具有壯腰膝功效的一些藥材(白術大骨粥——健脾益氣強筋骨)

巴戟天以及狗脊等等這些藥材在我們的生活中是比較常見的，當然，巴戟天以及狗脊這些的藥材不僅藥用價值非常高，能夠幫助我們預防和治療許多的疾病，并且經(jīng)常服用這些藥材，也是可以起到非常好的壯腰膝的功效，那么大家對于巴戟天以及狗脊了解多少?下面我們一起來詳細的看看。

淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。其實巴戟天這種藥材的藥用價值也是比較高的，并且巴戟天也是具有一定的壯腰膝的功效的，說起巴戟天，它可是補腎壯陽的頭號藥材，是一味補腎助陽效果非常好的中藥。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微溫。歸腎、肝經(jīng)。能夠補腎助陽、祛風除濕，另外，日常生活中經(jīng)常服用一些巴戟天，還能幫助我們治陽痿不舉、小便頻數(shù)、宮冷不孕等這些疾病的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。

狗脊

談到狗脊這種藥材，我們許多的朋友們是比較陌生的，其實狗脊也是非常重要的一種中藥，因為它看起來像狗的脊梁，所以人們稱之為“狗脊”。中醫(yī)上有種說法叫“以形補形”，就好比核桃仁比較像人的大腦，吃了可以補腦安神一樣，中醫(yī)臨床上，狗脊補腎壯骨的作用是確定的。狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內(nèi)服，可以幫助我們有效的調(diào)理身體，并且還能夠起到非常好的壯腰、填精、補腎、強骨的作用，對于緩解一些腎臟的疾病也是很有效果的。

相信大家通過上面的這些介紹，對于具有壯腰膝的一些藥材也是了解了許多，當然，巴戟天以及狗脊都是有著非常好的壯腰膝的功效了，另外，我們經(jīng)常服用這些藥材，還能夠幫助我們促進腎臟的健康，預防許多的腎臟疾病，所以我們建議大家在生活中經(jīng)常服用一些巴戟天以及狗脊。

白術大骨粥——健脾益氣強筋骨

大骨頭是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進食欲，大骨湯是大家經(jīng)常吃的一種，白術大骨粥也是不錯的養(yǎng)生食譜哦，一起來看看白術大骨粥的做法以及適合人群吧。

白術大骨粥

食療功效:健脾益氣、利水消腫

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白

適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用

禁忌人群: 感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食

白術大骨粥所需材料

主要食材豬骨.白術.枸杞.粳米.鹽.香菜.蔥

白術大骨粥的做法

1枸杞子、白術洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。

2將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術、枸杞子。

3慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。

白術大骨粥的功效與作用

白術具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。白術豬骨粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。白術是一種常見的中藥材，可以有健脾胃的作用，而且和豬骨一起煮粥的話可以有強筋骨的效果哦，大家可以經(jīng)常食用適合多種人群。

白術大骨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，相信大家對它也有了一些了解和研究了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以滋陰腎虛，而且還可以緩解失眠，記憶力減退等等的情況。對于緩解緊張的情緒有很好的作用和功效。

藤三七的果實怎么吃 五大吃法

一般人聽到藤三七這個名字，都會和三七聯(lián)系在一起，實際上兩者是完全不同品種的藥材。那么，藤三七的果實怎么吃？
藤三七的果實怎么吃
1、入湯

藤三七的葉片肥厚、枝莖嫩滑，在做各種湯菜時加入洗凈撕碎的葉片即可。如在即將出鍋的紫菜蛋花湯中放入幾片藤三七葉片，即點綴了食品的色彩又能健胃保肝。

2、清炒

將藤三七的葉片、枝莖洗凈控水，油鍋入油燒熱放入剁碎的蒜蓉炒香后將以上食材放入鍋中快炒一兩分鐘即可出鍋。

3、煎蛋

藤三七葉片洗凈剁碎后與打散后的雞蛋一起攪拌均勻，再加入少量的鹽稍攪拌。炒鍋燒熱后倒入少量的油，將以上攪拌好的汁液入鍋煎至兩面金黃即可食用。

4、和肉類同炒肉片加淀粉、醬油、料酒攪拌均勻后放置十分鐘左右，油熱后入鍋翻炒，待肉快成熟時放入切好的藤三七，加適量的鹽，翻炒幾下即可。

5、藤三七塊根的食用方法藤三七的根莖和洋姜的根莖很相似，呈塊狀。煲各種湯時可以將其切片加入，有補益肝腎、壯腰膝之功效。

藤三七營養(yǎng)價值
藤三七富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素等，尤以胡蘿卜素含量較高，每100克成長葉片含蛋白質(zhì)1.85克、脂肪0.17克、總酸0.10克、粗纖維0.41克、干物質(zhì)5.2克、還原糖0.44克、維生素C 6.9毫克、氨基酸的功效與作用總量1.64克、鐵1.05毫克、鈣158.87毫克、鋅0.56毫克。藤三七具有滋補、壯腰健膝、消腫散瘀及活血等功效，是一種新型保健蔬菜。

藤三七食用價值
【來源】：為落葵科植物藤三七的珠芽。

【功效】：補益肝腎、滋補、壯腰膝、消腫散痰。

【主治】：治腰膝痹痛，病后體弱，跌打損傷，骨折 。

牛膝的功效與作用及食用方法 牛膝的功效與作用及食用方法是什么

1、牛膝的功效：懷牛膝功偏滋補肝腎，壯腰膝：用于肝腎不足引起的筋骨酸軟、腰膝疼痛。川牛膝以活血通經(jīng)，祛風濕見長：用于血瘀經(jīng)閉及風濕痛。本品性善下行，專治上炎之火及上部出血，故常用于虛火上炎或血熱上沖之目赤、咽腫、吐血、衄血等癥。還有一種野生土牛膝，為莧科植物牛膝的野生種及柳葉牛膝、粗毛牛膝鈍葉上牛膝的根及根莖。通常生用，擅長瀉火解毒。

2、牛膝的作用：用于瘀滯經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀痛，跌撲傷痛等癥。牛膝善于活血祛瘀，對婦科、傷科各種瘀血凝滯的病癥，常和活花、桃仁、當歸、延胡索等藥同用，既可活血調(diào)經(jīng)，又能祛瘀療傷。用于腰膝酸痛，足膝萎軟無力。用于吐血、衄血、牙齦腫痛、頭痛暈眩等癥。用于小便不利、淋瀝澀痛及尿血等癥。牛膝性善下行，入肝腎二經(jīng)，能補肝腎、強筋骨，又能通血脈、利關節(jié)，為治腰膝下肢病癥常用藥。對肝腎不足引起的腰膝酸痛，常與蒼術、狗脊、木瓜等同用；如因濕熱下注引起的腰膝關節(jié)疼痛，常與蒼術、黃柏等同用；如風濕痹痛、下肢關節(jié)疼痛為甚，可與木瓜、防己、獨活等同用。

3、牛膝的食用方法：

（1）牛膝絲瓜湯。將牛膝去雜質(zhì)切成段，絲瓜洗凈后切去皮，切片，豬肉洗凈，切成片，然后磕入雞蛋清，放入淀粉、醬油、料酒抓勻，將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時，下入姜絲、蔥段爆香，再加入1800毫升清水，置武火上燒沸然后放入絲瓜、肉片、牛膝煮熟，加入鹽、雞精即成。

（2）牛膝拌海蜇：將海蜇煮熟，切4厘米長的段；牛膝洗凈潤透，切3厘米長的段；姜切絲，蔥切絲。將海蜇放入碗內(nèi)，加入蔥、姜、白糖、雞精、醋、料酒、牛膝、鹽，拌勻即成。

白術豬骨粥——健脾胃祛濕利尿

白術是一種中藥材，隨著現(xiàn)在人們對于健康的需求越來越高，也懂得一些養(yǎng)生的方法。很多的中藥材也利用起來，可以起到保健養(yǎng)生的效果。你知道白術如何食用嗎，來看看這道白術豬骨粥的做法，可以有健脾胃祛濕利尿的作用哦。

營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白

適宜人群:

適宜脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、水腫等患者食用

禁忌人群:

感冒發(fā)熱期間忌食，急性腸道炎感染者忌食

所需材料

豬骨120克、白術適量、枸杞10克、粳米150克、鹽3克、香菜6克、蔥5克

做法

1.枸杞子、白術洗凈;豬腿骨洗凈、入沸水中汆燙，撈出，再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;粳米淘凈，泡好。

2.將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入粳米煮開，再下入白術、枸杞子。

3.慢熬成粥，調(diào)入鹽，撒上香菜和蔥花即可。

功效與作用

白術具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，胎動不安。豬骨具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨，可延緩衰老等功效。此粥具有健脾益氣、利水消腫、祛濕養(yǎng)血等功效。這樣的一道食譜可以有很好的去濕氣的作用哦，對于強體質(zhì)補虛勞有好處，而且還有強筋骨的效果和作用的呢，適合多種人群。

上面介紹的白術豬骨粥的做法，大家都學會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣額食材很有營養(yǎng)，具有補血活血的作用，而且還可以促進代謝，健脾胃祛濕利尿，具有強筋壯骨的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。

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