脾虛腎虛怎么辦,食療方法來調(diào)理(脾虛腎氣不足如何調(diào)理)

脾虛腎虛是比較常見的亞健康的癥狀，很多人都有，特別是一些男性，會(huì)出現(xiàn)腎虛乏力的情況，而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病，所以說如果身體虛弱的話，可以選擇一些緩解脾虛腎虛的食療方法來調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，下面就來看看這些食療方。

龍眼山藥粥

龍眼山藥粥補(bǔ)益心腎，安神益智。山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補(bǔ)心氣、健腦益智作用;桂圓，古人稱之為“益智果”，是治失眠健忘的補(bǔ)品;可以吃荔枝，荔枝具有滋補(bǔ)安神的作用，和龍巖一起吃，可以改善體質(zhì)，還可以有補(bǔ)血的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。

材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。

做法：將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;加白糖調(diào)味即成。

枸杞花生粥

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。其中花生可以補(bǔ)充豐富的卵磷脂，還有維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣有好處，可以經(jīng)常吃。

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

脾虛腎虛怎么辦?上面的這些具有補(bǔ)虛勞作用的食療藥膳推薦給大家，可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以提高體質(zhì)，日常生活中這樣的食療方法可以試試，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，所以說這些食物可以相互搭配著食用，對(duì)于保護(hù)腸胃和腎臟有幫助。

脾虛腎氣不足如何調(diào)理

腎虛氣虛脾虛是中醫(yī)的診斷名稱，一般與先天不足、飲食不節(jié)、暴飲暴食等因素有關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)乏力氣短、肢倦懶言、腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精滑精、食欲減退等表現(xiàn)，可以通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)理，以及針灸等方法進(jìn)行調(diào)理。
一、中藥調(diào)理：
腎虛氣虛脾虛可以服用益氣健脾、補(bǔ)腎的中藥，比較常見的中藥有還少膠囊、脾腎兩助丸等。
1、還少膠囊：還少膠囊由熟地黃、山茱萸、山藥(炒)、枸杞子、杜仲(鹽制)、巴戟天(炒)、肉蓯蓉、五味子、小茴香(鹽制)、楮實(shí)子、牛膝、茯苓等15味中藥組成，具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)血益精的功效，用于脾腎虧虛、氣虛不固、精血虧虛導(dǎo)致的腰膝酸痛，以及陽痿早泄、遺精、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、身體瘦弱、食欲減退等表現(xiàn)；
2、脾腎兩助丸：脾腎兩助丸的主要成分有黨參、白術(shù)(麩炒)、雞內(nèi)金(炒)、土鱉蟲、川芎、山藥(麩炒)、黃芪(蜜炙)、白芍(酒炒)、小茴香(鹽炒)、熟地黃、山茱萸等，具有健脾益氣、滋補(bǔ)肝腎的功效，可以改善脾腎虛弱導(dǎo)致的肢體倦怠、氣虛乏力、不思飲食、脘腹脹滿、腰酸腰痛、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。
二、飲食調(diào)理：
腎虛氣虛脾虛的人群可以食用具有補(bǔ)脾胃、益腎氣功效的食物，比如山藥、大棗、枸杞、桑葚、桂圓、核桃、牡蠣、豬肝、烏雞、蜂蜜等，由于飲食調(diào)理的效果相對(duì)比較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
三、針灸：
針灸具有調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以在一定程度上改善腎虛氣虛脾虛的癥狀，比較常見的穴位有足三里、氣海、關(guān)元、中脘、腰陽關(guān)、天樞、神闕等穴位，可以根據(jù)病情靈活調(diào)整穴位。
腎虛氣虛脾虛的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病情調(diào)理身體，平時(shí)要避免暴飲暴食等不良習(xí)慣，還應(yīng)注意休息，避免經(jīng)常熬夜、頻繁性生活等，每天還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如打太極拳、慢跑、游泳等。

脾虛腎虛怎么調(diào)理

脾虛腎虛怎么調(diào)理
脾臟和腎臟其實(shí)對(duì)人來說都是非常重要的，有一些膳食營(yíng)養(yǎng)專家他們?yōu)榱艘鸫蠹谊P(guān)注，更好養(yǎng)護(hù)脾臟、腎臟，他們?cè)谇捌谧隽艘幌盗姓{(diào)查，最后給出的脾臟和腎臟黑市價(jià)格為幾十萬到100萬之間，所以它真心很重要，要好好養(yǎng)護(hù)。那么，脾虛腎虛怎么調(diào)理？

脾虛腎虛怎么調(diào)理

所謂調(diào)節(jié)我們可以簡(jiǎn)單的將它理解為通過食療方式來改善，建議大家在平時(shí)可以多吃以下這些食物，第一，阿膠。阿膠它是非常好的一種滋補(bǔ)品，它能很好補(bǔ)血滋陰，而且還能有效對(duì)抗因?yàn)槟蚨景Y而引起的腎性貧血問題。第二，可以在平時(shí)可以多吃黑芝麻，從中醫(yī)角度出發(fā)去理解，五色對(duì)五臟，黑之麻它是黑色的，剛好對(duì)應(yīng)腎臟這個(gè)部位。第三，可以多吃一些黑枸子。比如說可以用黑枸杞子來泡茶又或者泡酒喝，如此能達(dá)到很好的補(bǔ)脾、補(bǔ)腎效果，而且還能很好延年益壽。第四，可以多吃一些龍眼。干龍眼干它能很好對(duì)抗因?yàn)槟I部虧損而引起的失眠問題。
上述就是小編圍繞脾虛腎虛怎么調(diào)理這個(gè)話題給出的答案了。通過分析大家也都明白了，到底應(yīng)該以什么樣的方式來調(diào)節(jié)脾虛腎虛的問題。

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