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消腫止痛的食物有哪些(具有消結(jié)散腫作用的食物有哪些呢
？)

祝由網(wǎng) 2023-06-26 15:25:49

目錄消腫止痛是什么意思消腫止痛的方法有哪些消腫止痛的食物有哪些消腫止痛吃什么水果蔬菜消腫止痛的中藥有哪些消腫止痛的中藥方劑我們在生活中，難免會遇到磕磕碰碰的

，身上就會出現(xiàn)紅腫
、疼痛等，雖然對我們的生命不會有什么威脅
，但是也是會影響我們正常的生活的
。這個時候我們就需要進行消腫止痛。那么哪些方法可以幫助我們消腫止痛呢
，我們一起來看看吧
。

消腫止痛是什么意思

我們的皮膚在受到碰撞之后，會出現(xiàn)局部的紅腫

、疼痛
，這個時候采取一些措施讓腫塊縮小
、緩解疼痛就是我們所謂的消腫止痛。

消腫止痛的方法有哪些

1

、靜養(yǎng)受傷部位盡量減少活動
，避免負重，抬高患肢(手或腳)
，以促進靜脈回流
，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫
。勿揉搓
、按摩或熱敷傷處，以免加重出血
，使傷處疼痛腫脹加劇;傷肢也不能立即活動
，以免加重原有傷情或增加新的損傷。必要時
，最好取消當(dāng)日的行程
。

2、冷敷傷后應(yīng)盡快進行局部冷敷

，以利于血管收縮
，減輕出血，減少新陳代謝產(chǎn)物對神經(jīng)末梢的刺激和壓迫
，起到消腫止痛的作用
。冰敷可每兩小時做十五分鐘，至腫脹不再繼續(xù)增加為止
。

3

、冷敷受傷24小時后內(nèi)出血已完全停止時，可改用熱敷
，以加速局部血液循環(huán)
，有利于消腫止痛、組織修復(fù)
、代謝產(chǎn)物和瘀血的吸收
。如采用活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷
、浸泡患處
，效果會更好。因有些扭傷與骨折
、骨裂難以區(qū)別
，如感到受傷程度較重時，應(yīng)早去醫(yī)院診治。

消腫止痛的食物有哪些

當(dāng)我們出現(xiàn)腫痛的時候

，可以多吃一些魚油、胡蘿卜
、西紅柿
、瘦肉、牛奶
、蛋類等來幫助我們消腫止痛
，促進患處的愈合。不過在飲食的時候要特別注意
，有些食物是不能吃的
，例如獐肉、腐乳
、大蔥
、辣椒、韭菜等
，這些食物會引起患處感染
，不利于患處愈合。

消腫止痛吃什么水果蔬菜

我們平時吃的一些水果蔬菜在消腫止痛方面并沒有什么顯著的功效

，不過大家還是可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來補充身體所需要的營養(yǎng)素
。

消腫止痛的中藥有哪些

中醫(yī)上具有消腫止痛的中藥有很多，例如元胡

、川楝子
、石見穿、八月札
、土茯苓
、徐長卿、冰片
、麝香
。

消腫止痛的中藥方劑

1、芙蓉葉30克

、陳小粉45克
、五倍子、生南星
、生半夏
、生草烏各9克。

2

、生桂枝6克
，赤芍10克，姜黃10克
，自然銅10克
，陳皮6克
、生軍6克、紅花10克
，川柏10克
，薄荷6克，枳殼6克
，白芷10克
，桃仁10克。

3

、當(dāng)歸40克
，地龍20克，川軍20克
，紅花30克
，五加皮40克，川斷40克
，香附32克
，延胡索32克，雞血藤40克
，生姜40克
，乳香32克。

4

、苦參30克
，黃柏30克，蚤休30克
，艾葉30克
，花椒9克。

5

、黃梔子2份
，澤蘭2份，白芷2份
，地龍1份
，姜黃1份，冰片少許
。

6

、五靈脂500克，甲珠150克
，大黃150克
，梔子150克，乳香100克，沒藥100克
，桃仁100克
，紅花100克，合歡皮100克
。

看了上面的介紹

，相信大家對如何消腫止痛應(yīng)該是比較了解了吧，無論大家是用物理方法還是中藥的方法都是可以的
。下次大家如果再磕磕碰碰受傷了的話
，不妨可以試試上面介紹的這些方法
，對我們的健康是很有好處的
，大家別錯過了。

具有消結(jié)散腫作用的食物有哪些呢
？

一、醋飲 （專治：咳嗽 ） 用料：白醋適量

。 制法服法：將醋燒沸
，放涼后備用。 每次服一小匙
，慢慢咽之
，日咽數(shù)次。 功效主治：醋味酸
、甘
，性平，有散瘀
、解毒
、消腫的功用。用治咽炎咳嗽
，取其消除咽癢的功效
。見患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚
。所謂“癢則咳
，不能已矣”。 注意事項：此法有時可收到意想不到的功效
。但對脾虛濕盛
，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止
，多食會損齒傷胃
。二、馬齒莧性寒滑、味甘酸
，具瀉熱解毒
、散血消腫、除濕止痛之功效
。三
、魚鰾又稱魚膠，既能補腎益精
，又能消腫
、散瘀、止血
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗窘?jīng)逢原》中曾介紹：魚膠適量，炒黃研末
，砂糖凋服
，每日3~5克，四
、多吃菱角
、芋艿、油菜
、芥菜
、獼猴桃等食物，能消結(jié)散腫五
、海帶
、紫菜、海蜇
、田螺和淡菜等有軟堅散結(jié)
、瀉下、補益陰血作用

眼睛消腫吃什么食物效果最好
？

眼睛消腫要怎么辦?其實眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。那么

，你知道眼睛消腫吃什么好嗎?下面
，我來為你介紹幫助眼睛消腫的做法。

眼睛消腫吃什么好1

、香蕉

香蕉能護眼

，首先和其富含鉀有關(guān)。其次
，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素
。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時
，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫
，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分
，讓身體達到鉀、鈉平衡
，緩解眼睛的不適癥狀
。所以，美眉要注意
，用眼過度時就吃根香蕉
，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力
，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用
。

2、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚

，80%的維生素C都儲存在果皮中
，不僅對肝臟有解毒功能
、還能養(yǎng)護眼睛
、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅
。金橘果皮肉質(zhì)厚
、光滑，有許多油胞點即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體
。除了帶皮鮮吃之外
，它還常被用來制作蜜餞、飲料
、果酒等休閑食品
。

3、胡蘿卜

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素

。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素
。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜
，卷心菜
、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A
，人會得夜盲癥
。

4、菠菜

菠菜可以預(yù)防一些眼類疾病

。在菠菜中發(fā)現(xiàn)的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性
。

5

、大蒜

大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩(wěn)固晶狀體

，并且讓它變得更有韌性
。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處
。

眼睛消腫要怎么辦 眼睛腫了熱毛巾敷眼消腫最快

用熱毛巾敷眼可以促進眼部的血液回圈

，使浮腫的眼睛迅速消除，熱毛巾敷眼的時間不一太長
，5分鐘即可
，敷眼的毛巾不宜過燙，避免高溫度的毛巾燙傷眼部肌膚
。

眼睛腫了用黃瓜片敷眼消腫最快

眼睛腫了

，可以切一些黃瓜片放在浮腫的眼睛上，這時候可以感覺眼睛有冰涼的舒適感
，黃瓜片可以幫助眼睛迅速消除浮腫
，這是因為黃瓜中90%是水，正是水的冷卻效果讓眼睛周圍的血管收縮從而消了腫
。

眼睛腫了冰敷眼睛消腫最快

冰敷眼睛不是用冰塊直接敷眼

，而是將眼膜放入冰箱的冷凍層，待眼膜冷凍后可以將眼膜敷在眼睛附中的地方
，10分鐘后用清水洗凈即可
。這是因為眼膜本來自帶了滋潤的效果，而冰敷可以鎮(zhèn)靜眼部肌膚
，通過低溫 *** 淋巴收縮排水
，達到眼睛排水消腫的效果。

眼睛腫了用土豆片消腫最快

土豆中含有大量淀粉

，具有高滲透性
，能夠緩解區(qū)域性腫脹，又因為土豆中含有豐富的B族維生素,其中維生素B2參與糖
、蛋白質(zhì)及脂肪的代謝,可保護面板免受炎癥侵害
，而維生素B1能啟用膽堿乙酰化酶
，有維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能及抗神經(jīng)炎的作用
。土豆內(nèi)的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內(nèi)
，加快血液流通起到較強的活血化瘀
、消腫止痛作用。而且腫脹消退速度
。

眼睛腫了用紅茶包消腫最快

用泡過冷卻的紅茶包

，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋
，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑
，可有效消腫
。但千萬不要將茶袋直接放在眼 皮上，否則會將你的眼皮染成黃色
，且單寧酸會 *** 眼睛
，引起不適。別揉它
，否則會使雙眼更紅更腫
。冷敷雙眼3～4次，可消腫
。

眼睛腫了用洋甘菊消腫最快

用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上

，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效
，除可去腫
，還可消除黑眼圈呢!

哭后避免浮腫的方法1、哭的時候避免揉眼睛

眼睛周圍部位比較敏感

，擦眼淚或揉眼睛會過度 *** 眼皮
、拉扯眼部血管，使組織液滲到血管外
，造成眼部周圍腫脹
，第二天起床你會發(fā)現(xiàn)眼睛紅紅腫腫布滿血絲
。

2

、睡前不宜喝

眼淚是咸的，水分過多會讓眼睛血管神經(jīng)水腫

，睡前喝太多水
，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的
，尤其是單眼皮的女生
，更明顯，因為上眼皮腫起來后
，把睫毛往下壓
，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的
。

3

、用較高的枕頭睡覺

高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉

，可以減低眼腫眼腫的機會
，第二天也不會無精打采了
。

具有消腫止痛的三種食物

你有過出現(xiàn)水中的情況吧，比如說第二天早上起床以后會出現(xiàn)眼睛浮腫的現(xiàn)象

，和很多的因素有關(guān)系
，重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理的呢。吃什么具有消腫止痛的作用呢
，對于出現(xiàn)的疼痛啊還有浮腫有緩解的作用
，下面的這些食物指的推薦，具有保健養(yǎng)生的效果
。

小黃瓜

這種鮮脆的蔬菜也有極高的含水量

，且具有天然的利尿效果，能幫助排除體內(nèi)多余的水分
。另外
，小黃瓜的熱量低得不可思議─整個蔬菜只有47卡，不論直接吃
、做成料理或是打成果菜汁都十分美味
。

番茄

這種像蔬菜的水果富含鉀，能夠降低體內(nèi)鈉濃度并減少腹脹

。夏天吃番茄還有額外的加分效果：番茄含有茄紅素
，研究顯示茄紅素有助于預(yù)防皮膚受到陽光傷害。另一個夏天當(dāng)季
、富含鉀的好食物則是哈密瓜
。

西洋芹

像小黃瓜一樣，這種香草是天然的利尿劑

，能夠排除身體的多余水分
。西洋芹也含有幫助打造骨骼的維生素K、促進免疫的維生素C
，適合切碎并搭配沙拉
，或是加入各種健康蔬果汁。

薄荷

薄荷是強效的解痙藥

，能放松消化道
、使腹中的氣體更容易通過。若要獲得最佳效果
，專家建議在餐前和餐后都可以攝取一些薄荷
，泡杯薄荷茶、加入果汁或是嚼幾片薄荷葉都是好方法
。

果昔

當(dāng)裝載正確的材料時

，果昔能夠一次囊括多種有助消除腹脹的食物的功效。最佳組合之一是鳳梨
、無糖優(yōu)格和香蕉：鳳梨中的鳳梨蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質(zhì)
，幫助消化順暢;優(yōu)格含有益生菌
，能夠提升消化效率;香蕉則富含鉀，能幫助排水
。另外
，也可以在果昔中加一些巴西里，幫助舒緩胃部
。

今天介紹的這些消腫止痛的食物你都了解了吧

，這些食物具有很好的保健的作用和效果，同時也可以有提高免疫力的效果
，咖啡啊
，冬瓜黃瓜這些食物可以利尿消腫，還可以促進新陳代謝
，大家日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物哦
。具有消腫利尿的效果。

可以消炎消腫的食物有哪些

1

、魚類

歐米伽3脂肪酸可抑制炎癥

，三文魚、沙丁魚
、鱈魚等富含此類物質(zhì)
。有慢性炎癥的人平時可適當(dāng)吃一些。

2

、粗糧

全谷物食品和未經(jīng)過精加工的粗糧

，消化速度慢，能防止血糖驟升
，有助控制炎癥
。全谷物包括小米、糙米等
。一些優(yōu)質(zhì)豆類
，如紅小豆、綠豆
、豌豆等，富含B族維生素
、鎂
、鉀和可溶性膳食纖維，升糖指數(shù)低
，有益抗炎
。

3、果蔬

所有綠葉菜都富含鎂元素

，有利于緩解炎癥
。蘋果
、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質(zhì)
，胡蘿卜
、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)都有利于降低炎癥反應(yīng)
。建議每天攝入蔬菜300~500克
，水果200~350克。

4

、茶

白茶

、綠茶、烏龍茶等茶葉中富含兒茶素
，具有抗氧化和消炎功效
。

5、一些調(diào)味品

生姜

、大蒜
、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質(zhì)
，如姜黃素
，可以在做菜時適當(dāng)放一些。

擴展資料： 消炎不可食用的食物

1

、甜食

美國俄勒岡州立大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家維多利亞 德雷克指出

，含有大量精制面粉的食物會生成促炎因子，這與其升血糖速度快有關(guān)
。高血糖會促進炎癥反應(yīng)發(fā)展
，因此，甜飲料
、甜面包
、蛋糕等要盡量少吃。酸奶是一種健康食品
，但不少酸奶含糖量很高
，購買時最好看清營養(yǎng)標簽。

2

、高脂食物

研究表明

，含反式脂肪酸的食物會促進體內(nèi)炎癥的發(fā)生和發(fā)展，餅干
、奶茶等很多高脂肪食物含有上述不健康的脂肪酸
。

不少加工食品中則標注含有反式脂肪酸或氫化油，患有關(guān)節(jié)炎、鼻炎等慢性炎癥的人群吃上述食物一定要控制好量

。

3

、油炸食物

美國紐約西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)油炸食物食用量減少

，體內(nèi)的炎癥標志物也會減少
。因為，大量油炸食物用的都是反復(fù)煎炸過的油
，含有大量飽和脂肪酸
。建議少吃油炸食物，食用油盡量選擇初榨橄欖油
、有機菜籽油等
。

4、加工肉制品

經(jīng)過精加工處理的肉制品

，如臘腸
、熱狗、火腿
、培根等富含飽和脂肪酸
，會加重炎癥。建議用新鮮肉類代替加工肉制品
。

5

、過量飲酒

酒精外用可消滅病毒、細菌

，減少感染的可能性
，但過量飲酒卻會誘發(fā)或加重炎癥。

人民網(wǎng)--這5種食物

，可能跟消炎藥一樣靠譜

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