吃這些食物有行氣活血的作用

我們的中醫(yī)是非常的講究氣血，氣血對(duì)于身體健康來說是非常的重要，我們身體氣血循環(huán)暢通，身體才是能夠健康，但是很多時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N的原因使得身體氣血不暢，但是我們是可以食用一些行氣活血的食物來很好的改善。

黑木耳：我們食用黑木耳是可以很好的活血益氣，對(duì)于強(qiáng)身健體和滋養(yǎng)脾胃也是有不錯(cuò)的功效，經(jīng)常食用是可以很好的抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，對(duì)降低我們血液的粘稠度和軟化血管是有很好的幫助，是可以減少我們患上一些心血管疾病。

洋蔥：洋蔥是有很好的活血溫陽的作用，而且洋蔥的含有蔥蒜辣素，是可以抑制血小板的聚集，所以是能夠降低外周血管阻力與血液黏稠度，而且是可以降低血壓。

生姜：姜是有促進(jìn)血液循環(huán)和健脾的作用，生津是可以很好的殺菌解毒，食用一些生姜是可以降低膽固醇、血糖和血液的粘稠度，是可以預(yù)防心腦血管梗塞。

西紅柿：西紅柿中是含有多種活血化瘀的成分，像果膠，可以降低膽固醇，含有的番茄因子，是可以維持血管壁的彈性，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和改善血液循環(huán)是有很好的作用。

玉米油：玉米油中是含有豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，是可以很好的調(diào)節(jié)血脂和軟化血管，對(duì)于血栓的預(yù)防是有一定的作用，我們經(jīng)常食用一些玉米油對(duì)于行氣活血也是有一定的幫助。

看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在也是很好的知道了我們?cè)谏钪惺秤媚男┦澄锸强梢詭椭覀冃袣饣钛?，大家在平時(shí)如果是有這些方面的需要是可以很好的試一試這些食物，對(duì)身體健康是有不錯(cuò)的幫助。

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