三種可以很好止痛的食物(能活血止痛的食物 能緩解疼痛)

我們在日常生活中是會遇到各種各樣的問題，磕磕絆絆是難免的，身體難免是會出現(xiàn)一些疼痛的感覺，但是疼痛不僅是會對身體有折磨，也是對精神的折磨，所以小編今天就是要為大家介紹一些可以止痛的食物，下面就是一起來看看吧。

止痛的食物有哪些

洋蔥：

洋蔥我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?如果你實在不喜歡洋蔥的味道，那么對于其他秘方來說，這就是我給大家最后的選擇。洋蔥止痛的威力，大家可是不能夠小看的，是能夠很好的緩解我們幾個小時的疼痛，牙痛的話，是可以切下一片來放在疼痛的地方，也是可以把里面的汁擠出來，然后滴在我們牙痛的地方。

青檸汁

因為在清寧中含有可以殺死很多細菌的柑橘酸，柑橘酸的殺菌效果是非常強烈的，我們可以把清寧搗碎，然后把汁液放在一個杯中，用滴管把青檸汁滴在我們牙齒疼痛的地方，是可以很好的止痛，也是可以幫助清潔牙齒。并且同時處理掉會引發(fā)傳染的有害細菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。

香草精

我們用香草精不僅是可以很好的幫著制作出美味可口的甜點，也是可以能夠很好的幫助我們立刻止痛，香草精的味道是很平常，不是大家所想的那么甜，我們也是可以把它滴在牙痛地方，或者是喝一些漱口，都是可以止痛。

關(guān)于生活中可以止痛的食物，小編就是為大家介紹這么多了，生活中每個人都是難免會有一些疼痛不適，我們也要在日常生活中多了解這些食物，這樣在下次疼痛的時候，我們就是可以很好的來幫助緩解癥狀了。

能活血止痛的食物 能緩解疼痛

如何止血?很多氣血不足的人群都會出現(xiàn)身體不適，就比如說關(guān)節(jié)疼痛，腹痛，或者是雞肉酸痛等等，可能是因為經(jīng)絡不通導致的一些癥狀，那么如何去緩解和改善?下面的這些具有活血止痛的食物介紹，推薦給大家，這些食物具有很好的保健的作用。

草莓：關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，可以有促進膠原合成的作用，對于促進骨骼生長有好處，所以經(jīng)常吃草莓可以有補充維生素C的作用。

咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫(yī)學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過于擴張的血管，進而緩解頭痛。所以說咖啡可以有止痛的作用，對于出現(xiàn)的頭痛的情況有改善的作用。

生姜：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜可以有很多的食用方法，可以有活血止痛的作用，而且也可以緩解關(guān)節(jié)疼。

酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導致的腹痛，喝酸奶可以有消炎的作用，對于緩解脹氣的情況有好處。酸奶可以緩解腸胃不適，促進食欲的同時也可以有活血止痛的作用和效果，可以利用起來。

能活血止痛的食物，上面的這些具有緩解疼痛的食物推薦了幾種，這些食物對于不同的疼痛有抑制的作用，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，如果你也有上述的這些身體不適，不妨試試這些食物，對健康有好處。

為大家介紹一些天然的止痛食物

生活中我們偶爾也是會出現(xiàn)牙痛、頭痛、痛經(jīng)等癥狀，但是很多人這個時候不想要吃止痛藥，其實在我們?nèi)粘Ｉ钪惺怯泻芏嗟氖澄锒际怯兄雇吹男Ч?，是天然的止痛藥，下面我們大家就是一起來看看都是有哪些食物吧?/p>

1、咖啡治頭痛。

咖啡能夠止痛是因為咖啡因是可以使得細胞不能夠接受到疼痛傳來的訊號，所以是可以減少疼痛的感覺，我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏喑Ｒ姷囊恍┲雇此幎际呛锌Х纫虻某煞郑俏覀円彩遣荒軌蛎刻於际强Х炔浑x身，這樣對身體健康也是不利的。

2、魚油抑制發(fā)炎反應。

身體偶爾也是會出現(xiàn)炎癥，像關(guān)節(jié)炎、頭痛，這些都是身體出現(xiàn)炎癥的引起的，而對抗炎反應的研究也是現(xiàn)在非常熱議的一個話題。而魚油就是可以很好的抑制發(fā)炎，是可以很好的治療偏頭痛和類風濕性關(guān)節(jié)炎。比如說當中最受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發(fā)炎的效果。

3、莓類和阿司匹林一樣有效 。

櫻桃類食物以及莓類的水果都是有不錯的抵抗發(fā)炎的作用，食用他們就是可以起到像阿司匹林一樣的止痛作用。 像生活中的櫻桃、草莓、黑莓都是有不錯的抗發(fā)炎的效果，除此之外，我們也是要很好的加強自己的修復能力。而富含強力抗氧化物的藍莓就是高手，能幫助細胞修復那些因為氧化壓力、發(fā)炎及中毒造成的損害。

4、辛香料是天然止痛劑。

辣椒：辣椒中含有的辣椒素，是可以很好的阻止疼痛的反應傳到我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，所以是會減少到疼痛的感覺，辣椒素在現(xiàn)在也是背用來很好的治療疼痛，但是多是以外用，外貼為主。辣椒素是可以用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)———柳酸鹽，它正是止痛藥阿斯匹林的一種成分。

上面就是為大家介紹的四種可以很好止痛的食物了，相比起生活中食用一些止痛藥來止痛，天然的止痛藥對身體的副作用是會更小的，而且很多都是生活中經(jīng)常食用或者是見到的事物，所以大家下次疼痛的時候，是可以很好的進行嘗試。

五種食物緩急止痛緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)的問題很多女性都有，只是程度的輕重問題，有些女性到了經(jīng)期的時候會出現(xiàn)很不舒服的情況，會出現(xiàn)出冷汗腹痛的問題，還有人出現(xiàn)頭暈頭痛或者是腰痛的問題，那么如何緩解痛經(jīng)的呢?下面的這些食物具有緩急止痛的作用和效果，來看看這些介紹吧。

一、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。

二、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的功效。吃葡萄干可以有緩解疲勞和腹痛的作用，對于安穩(wěn)情緒有好處，還可以緩急止痛。

三、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經(jīng)。

四、紅糖姜茶。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效，對于寒性導致痛經(jīng)的女性來說是很有效果的，能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀。紅糖和生姜一起泡茶的話可以有止痛的作用，還可以驅(qū)寒補血。

五、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進睡眠，同時能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對緩解痛經(jīng)是有所幫助的。吃香蕉可以有穩(wěn)定情緒的作用，對于緩解疼痛有好處，還可以緩急止痛。

如何緩解痛經(jīng)的問題，上面的這些緩急止痛的食物可以試試，具有緩解疼痛的作用和效果，還可以舒緩情緒，穩(wěn)定壓力，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腹痛啊還有痛經(jīng)不適的情況有改善的作用，女性們這些食物要必備哦。

能止痛的美食？

1.酸奶

每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣。

2.草莓

關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

3.咖啡

每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫(yī)學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過于擴張的血管，進而緩解頭痛。

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4.生姜

每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。

5.辣椒

辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。

6.洋蔥

洋蔥我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?如果你實在不喜歡洋蔥的味道，那么對于其他秘方來說，這就是我給大家最后的選擇。不過，它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方。

洋蔥5.jpg

7.毛豆

每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。

8.亞麻籽

痛經(jīng)的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將它抹在面包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。

9.三文魚、鯖魚和沙丁魚

每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國營養(yǎng)專家尼爾·巴納德博士表示，這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經(jīng)緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。

10.魚油

關(guān)節(jié)炎、頭痛等，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等，緩解疼痛。

相信大家看完上文的介紹后，對十種食物可有效止痛已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

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