脾胃太差,推薦多吃補脾胃的食譜(吃什么對脾胃好 補氣健脾的食譜)

腸胃太差怎么辦，是因為日積月累的結果，如果你注意保養(yǎng)，注意一些飲食的習慣，會減少一些疾病的發(fā)生哦。脾胃太差，可以吃一些具有補脾胃作用的食譜哦，可以有調理腸胃不適的作用和效果，來看看這些食譜的介紹吧。

胡椒豬肚湯

材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉

做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開之后，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。

功效：脾胃虛寒怎么調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。豬肚具有保護腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適啊還有脾胃虛寒的情況有一定的改善的作用和效果，還能有促進食欲的作用。

米粥

材料：大米、清水

做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。多喝粥可以有緩解腸胃不適的作用，還可以補脾胃。

黃芪建中湯

材料：黃芪、建中

做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。

功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。黃芪可以有補氣的作用，對于腸胃寒氣重的情況有改善的作用，可以喝這樣的養(yǎng)生湯品。

脾胃不和怎么辦呢，上面的這些補脾胃的食譜就是不錯的選擇了，可以經常吃一些具有健脾胃作用的食譜來調理體質哦，可以有滋補腸胃的作用，還可以有緩解食欲不振的作用。這些食譜是不錯的選擇，不妨試試。

吃什么對脾胃好 補氣健脾的食譜

腸胃不好是很常見的一個問題，經常會有這樣的情況出現(xiàn)，可能是因為你的體質問題，還有就是因為你的生活習慣有關系，長期飲食不當會導致一些腸胃疾病的發(fā)生，氣血不足，脾胃不和不妨試試下面的這些食療的方法，可以有調理體質的作用，對于補氣健脾有好處，來看看關于這些食譜的介紹。

一、烏梅湯

用料：烏梅100克、白糖50克

制法：將烏梅用1000毫升水煎，加糖后代茶飲。煮水時也可以適量加入一些有滋補作用的配材，如紅棗、蓮子、甘草和枸杞等。

功效：有生津止渴、除煩安神之效。夏天飲用時，先把烏梅湯放置在冰箱內冷藏一會再飲，這樣的話對于夏天出現(xiàn)的心煩，中暑的情況有調理的作用，而且也可以有緩解出汗多，口渴的作用，可以有補氣健脾的功效。

二、腰果涼拌紫甘藍

用料：紫甘藍適量、腰果適量、黃瓜少許、火腿少許

制法：將紫甘藍切成細絲備用;腰果壓碎備用;黃瓜、火腿切絲;將甘藍絲和黃瓜絲放入大碗里面，加入食鹽、雞精、白糖攪拌均勻，加入少量的橄欖油，攪拌均勻，撒上香腸絲和腰果碎就可以吃了。

功效：腰果有豐富的營養(yǎng)價值，而且搭配紫甘藍這種強力防癌抗癌的食物，這樣的食物相互搭配，可以有緩解腸胃不適的作用，促進消化的同時也可以有增強人體免疫力的作用。

三、養(yǎng)胃冬瓜湯

用料包括500克冬瓜(可以帶皮，也可以不帶皮)、50克火腿。

制法：將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。

功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養(yǎng)陰和胃、健脾開胃的功效。冬瓜具有養(yǎng)胃的作用，而且也可以利尿消腫，對于保健養(yǎng)生有一定的好處。

補氣健脾的一些食療方法大家都知道了，也可以經常吃，對于調理腸胃來說有著一定的養(yǎng)生的作用和效果，而且有促進食欲的作用，經常食欲不好，或者是氣血不足，這些食譜一定要吃，可以讓你保持一個健康的狀態(tài)。

脾胃不好幫助健脾胃的養(yǎng)生食譜

脾胃是一家，如果一個內臟出現(xiàn)了問題，會出現(xiàn)連帶的問題。所以要調理體質。應該選擇一些正確的方式和方法哦。如果你的脾胃出現(xiàn)了異常，在飲食方面要吃一些具有健脾胃作用的食譜來調理體質的哦，下面的這些健脾胃的食譜推薦給大家哦。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可以調理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。胡椒是屬于暖胃的食物，和豬肚一起吃，可以有以形補形的作用，對于健脾胃補虛勞有好處的呢。

芋頭羊肉湯

材料：羊肉500克，芋頭150克，蔥15克，姜10克，精鹽8克，紹酒20克。

做法：羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，放入沸水鍋內，焯去血水;蔥、姜拍破備用;芋頭洗凈，切成2厘米厚的長塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內，加入適量清水、蔥、姜、胡椒粉、紹酒，先用旺火燒沸，撇去浮沫;轉用小火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼;羊肉切成片，放入碗內，把原湯中的蔥、姜除去，略加調味，連芋頭一起倒入羊肉碗內即成。

功效：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等多種成分，具有健脾、散結、調節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效。與羊肉搭配，也是一道養(yǎng)生良品，有健脾暖胃的功效。魚肉和羊肉一起吃，可以補充豐富的微量元素和鈣質，可以有強身健體的作用，還可以有健脾胃的效果。

吃什么可以有調理腸胃的作用呢，上面的這些具有健脾胃的食譜方法是不錯的選擇，大家可以做一做，可以有調理體質的作用，對于腸胃不好的人群來說是不錯的選擇，可以吃這樣的食物哦，對于身體對健康是有益的，大家可以利用起來的。

脾胃太差 推薦多吃補脾胃的食譜

腸胃太差怎么辦，是因為日積月累的結果，如果你注意保養(yǎng)，注意一些飲食的習慣，會減少一些疾病的發(fā)生哦。脾胃太差，可以吃一些具有補脾胃作用的食譜哦，可以有調理腸胃不適的作用和效果，來看看這些食譜的介紹吧。

胡椒豬肚湯

材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉

做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開之后，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。

功效：脾胃虛寒怎么調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。豬肚具有保護腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適啊還有脾胃虛寒的情況有一定的改善的作用和效果，還能有促進食欲的作用。

米粥

材料：大米、清水

做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。多喝粥可以有緩解腸胃不適的作用，還可以補脾胃。

黃芪建中湯

材料：黃芪、建中

做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。

功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。黃芪可以有補氣的作用，對于腸胃寒氣重的情況有改善的作用，可以喝這樣的養(yǎng)生湯品。

脾胃不和怎么辦呢，上面的這些補脾胃的食譜就是不錯的選擇了，可以經常吃一些具有健脾胃作用的食譜來調理體質哦，可以有滋補腸胃的作用，還可以有緩解食欲不振的作用。這些食譜是不錯的選擇，不妨試試。

調節(jié)脾胃虛弱的食療方法

每個人的體質都是不一樣的，最簡單的就是腸胃的問題了，經常吃一些不好消化啊還有辛辣刺激的食物，對腸胃是一種很大的影響哦。如果是脾胃虛弱的話，可以吃一些調理的食療方法哦，來看看這些食譜的具體的介紹吧。

黃金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大棗

制作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開，但還沒有滾的水煮小米粥，會很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘后，放入玉米和紅棗(紅棗早點放進去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜)再煮五分鐘后，轉小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產婦適合的滋補品，可見它最補虛，玉米調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養(yǎng)氣，調和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補益的特點，都針對脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式，沒有一樣是藥，但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。腸胃不好就應該多吃一些養(yǎng)生的粥品哦，可以有調理五臟的作用，而且還可以補氣血，對于調理脾胃是不錯的選擇。

神曲粥

原料：神曲15克，大米50克。

制作：將神曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3~5天。

功效：可健睥胃，助消化。適用于消化不良，食積難消，惡心嘔吐。胃脘疼痛，噯腐吞酸。脘腹脹滿，大便溏泄。肢軟乏力等。脾胃不好，可以吃這樣的養(yǎng)生粥哦，可以有緩解食欲不振的作用，而且還可以消食化積，對于助消化有好處。

調節(jié)脾胃虛弱的一些食療方法，給大家介紹了相關的內容了，這些食療的方法效果還是很不錯的呢，而且還可以有效的調理體質，如果你的腸胃不好的話，這些食療的方法不防試試哦，保健養(yǎng)生的作用很不錯。而且還可以調理腸胃。

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