回陽的食物有哪些(有哪些很美味并且營養(yǎng)十足的食材值得推薦？)

目錄回陽是什么意思回陽的食物有哪些回陽吃什么水果蔬菜回陽的穴位有哪些回陽的藥用方劑回陽是一個(gè)中醫(yī)上的名詞，大家應(yīng)該都知道的吧，是調(diào)節(jié)陽氣的一種治療手法。在具體實(shí)施的時(shí)候，是需要根據(jù)實(shí)際的情況來選擇合適的方法的。下面我們就一起來了解一下回陽的中草藥有哪些可以為我們所用的。

回陽是什么意思

回陽，中醫(yī)學(xué)名詞，又稱回煞、喪煞、治法。使衰微的陽氣復(fù)蘇。具有大補(bǔ)陽氣作用，適用于亡陽證的治療方法?！夺t(yī)宗金鑒·內(nèi)治雜證法·傷損出血》：“或元?dú)鈨?nèi)脫不能攝血，用獨(dú)參湯加炮姜以回陽，如不應(yīng)，急加附子?！泵鞔臏@祖《牡丹亭·圓駕》：“你這喇生生回陽附子較爭些?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，其發(fā)生與肝、腎、心、脾四臟功能失調(diào)和氣血經(jīng)絡(luò)失和有密切關(guān)系。在中醫(yī)治療上，一般會(huì)根據(jù)患者不同癥狀，分癥、分階段施治。

回陽的食物有哪些

一般的食物并不具備回陽的作用了，大家可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，可以起到很好的輔助回陽的效果的。

回陽吃什么水果蔬菜

我們吃的水果蔬菜一般是不會(huì)有回陽效果的，大家吃些應(yīng)季的就可以了，不過需要注意的是，想要回陽寒涼性的水果蔬菜就不要吃了。

回陽的穴位有哪些

回陽的穴位主要有神闕穴、交會(huì)穴、啞門穴、厥陰俞穴、天白穴等。

回陽的藥用方劑

1、附子、人參、當(dāng)歸、川芎、赤芍藥、茯苓、五味子、細(xì)辛、車前子、甘草。

2、黨參9克，茯苓15克，炒白術(shù)9克，肉豆蔻6克，吳茱萸6克，官桂4.5克，附片3克，炮姜3克，煨葛根4.5克。

3、黨參8錢，黃耆8錢，龍骨8錢，黑附片8錢，炙甘草3錢，浮麥8錢。

4、熟地3錢，人參2錢，制附子1錢，白術(shù)1錢(炒)，丁香5分。

5、人參5錢，鹿茸5錢，雄精5分，乳香1錢，琥珀2錢5分，京紅粉1錢2分5厘。

6、京紅粉5錢，上肉桂面5錢，雄精1錢，煅珍珠1錢。

7、人參3錢，白術(shù)5錢，丁香5分，陳皮5分，茯苓5錢，沉香末1錢，牛膝1錢。

回陽的這些中藥方劑大家應(yīng)該都是知道的了，有一些是我們常見的，還有一些我們并不太知道它到底是有什么用，不過大家只要嚴(yán)格的按照上面的配方，是可以放心的使用的。如果是特殊的人群的話，服用之前一定要咨詢一下醫(yī)生的。

有哪些很美味并且營養(yǎng)十足的食材值得推薦？

有哪些很美味，并且永遠(yuǎn)十足的食材值得推薦？
一、山藥

冬季寒冷，人們的身體的代謝變低。容易出現(xiàn)腸胃不適、便秘等狀況。山藥含有淀粉酶、有利于脾胃消化和吸收功能，健脾益胃、助消化，很適合在冬天吃。

1.準(zhǔn)備山藥一根，把外皮削干凈，切成均勻的薄片。準(zhǔn)備適量的木耳，用涼水浸泡2個(gè)小時(shí)。切點(diǎn)紅椒片、蔥絲備用。

2.把鍋燒熱，多加一些植物油，油溫五成熱時(shí)倒入蔥絲，開小火浸炸，經(jīng)常攪動(dòng)把里面的蔥油炸出來，蔥絲炸干、炸成金黃色時(shí)倒出來，用蔥油炒出來的菜更香。

3.把山藥和木耳放入鍋中，焯水一是為了讓食材更容易炒，二是把木耳中多余的水分釋放出來，以免冷水遇到熱油造成炸鍋，大約煮30秒鐘，放入紅椒片稍微汆一下水，倒出來放入清水中過涼，避免食材在余溫下回軟。

4.再次把鍋燒熱，加入炸好的蔥油，油溫五成熱時(shí)，把食材倒入鍋中翻炒均勻，加入食鹽2克，味精1克，轉(zhuǎn)大火快速翻炒化開調(diào)料，再勾入一點(diǎn)水淀粉增加調(diào)料的吸附力，淋入少許明油提亮色澤，翻勻以后即可裝盤，一道清脆爽口的木耳山藥就做好了。

二、香菇

香菇是冬天常吃的食用菌，熱量低、蛋白質(zhì)高，富含人體所需的18種氨基酸，還能促進(jìn)對鈣的吸收，對于提高免疫力、預(yù)防感冒都有不錯(cuò)的效果。

1.準(zhǔn)備一塊老豆腐，先切成厚片再切成豆腐丁。香菇幾個(gè)，去除根部打上十字花刀。切一點(diǎn)蒜末、姜絲、小米椒備用。里脊肉500克，先切成片再切成肉粒。

2.把香菇焯一下水：鍋內(nèi)燒水，加入一勺食鹽，倒入香菇煮1分鐘左右倒出來，用清水洗干凈備用。

3.把豆腐炸一下：把鍋燒熱，加入適量的植物油，油溫升至5成熱時(shí)倒入豆腐，開小火炸1分鐘左右，豆腐炸成金黃色倒出來控油。

4.把鍋燒熱，留少許底油，油燒熱以后放入肉末煸炒一會(huì)兒，把肉末炒香后倒入姜蒜末和小米椒，加入適量的豆瓣醬炒出紅油給肉末上色，翻炒均勻后淋入適量的清水，開始調(diào)味：加入食鹽2克，胡椒粉2克，白糖少許提鮮，大火把水燒開倒入準(zhǔn)備好的香菇，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘。

5分鐘以后把豆腐放入砂鍋中，香菇撈出來放在豆腐上面再澆上料汁，料汁的量要沒過豆腐，蓋上鍋蓋開小火燜煮20分鐘給豆腐入味。

20分鐘以后，加入一點(diǎn)雞精調(diào)味，倒入蒜苗稍微燙一下即可關(guān)火，一道營養(yǎng)豐富的香菇燉豆腐就做好了。

補(bǔ)腎固精的食物都有哪些

文章目錄

一、補(bǔ)腎固精的食物都有哪些

1. 補(bǔ)腎固精的食物都有哪些

2. 腎虛的表現(xiàn)有哪些

3. 如何預(yù)防腎虛

二、按什么穴位補(bǔ)腎固精

三、泡什么茶喝可以補(bǔ)腎固精

補(bǔ)腎固精的食物都有哪些

1、補(bǔ)腎固精的食物都有哪些

山藥有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。核桃仁能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤養(yǎng),溫肺定喘,治腎虛喘嗽,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),石淋,大便燥結(jié),故腎虛遺精者宜食之。

白果又稱銀杏,對遺精者有很大的好處,蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。柏子仁有養(yǎng)心、安神、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補(bǔ)腎滋陰的效果。

豬腰子性平,味咸,有補(bǔ)腎作用,對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴,宜食之。

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2、腎虛的表現(xiàn)有哪些

腎虛分為腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語,腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥,平常講的腎虛,包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論,內(nèi)容很多。

腎陰是物質(zhì)的,腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多,如腎精,或性生活過于頻繁,或勞力(包括腦力、體力)過度,或生下來身體弱,物質(zhì)基礎(chǔ)比較低,出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴,脫發(fā),牙齒松動(dòng),記憶力減退,性欲減退,遺精、早泄等等,為腎陰虛的癥狀。

3、如何預(yù)防腎虛

在預(yù)防方面,因起病與恣情縱欲有關(guān)的,應(yīng)清心寡欲,戒除手淫;如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的,應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。

切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理。多因房勞過度,或少年頻繁手淫。思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。恐懼傷腎,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無能。濕熱下注,宗筋弛縱。

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按什么穴位補(bǔ)腎固精

1、關(guān)元穴,中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

2、太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可,另外,下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好,按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。

3、涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。因此經(jīng),按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

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泡什么茶喝可以補(bǔ)腎固精

1、菟絲子,將菟絲子和紅茶一起碾碎之后加入開水進(jìn)行沖泡,服用的時(shí)候可以根據(jù)口味的不同加入少量的冰糖。

2、益智仁茶,將益智仁搗碎,然后和紅茶一起放入杯子之中用開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以取下蓋子開始服用了。

3、人參姜茶,慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個(gè)。將人參和生姜切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時(shí),將蛋清加入藥液中,調(diào)勻、空腹飲用。人參大補(bǔ)元?dú)?生姜溫胃散寒,蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性,對于緩解病情很有幫助。

4、沙苑子茶,先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。

有什么食物可以補(bǔ)氣益中

一說到補(bǔ)氣，很多人自然就會(huì)想到人參。不錯(cuò)，人參的確堪稱補(bǔ)氣之王。人參大補(bǔ)元?dú)猓仃柟堂?，是藥之極品。但人參不是人人都適用。其實(shí)，我們身邊許多物美價(jià)廉的食物都有補(bǔ)氣的功效。如何選擇補(bǔ)氣的食物呢？我在這里告訴大家一個(gè)秘訣，就是生長在水中的食物以及生在土里的食物多有補(bǔ)氣的作用。因?yàn)檫@些食物吸收的地氣最多。
下面介紹10種最常見的補(bǔ)氣食物。
一、土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實(shí)土豆的好處還很多，被譽(yù)為“十全十美”的食物。
補(bǔ)氣的食物吃太多會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題，可吃點(diǎn)陳皮。
二、山藥
山藥補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山藥有收斂作用，上火、有實(shí)邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯
補(bǔ)中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇
性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累有調(diào)理作用。補(bǔ)氣滋陰。
野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強(qiáng)的防御力，所以還有祛濕功能。
五、牛肉
指黃牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鰍
性平，入脾肺兩經(jīng)。補(bǔ)中益氣、利尿祛濕。
七、兔肉
對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經(jīng)，有涼血解毒的作用。
八、糯米
補(bǔ)脾胃、益肺氣。能緩和地補(bǔ)養(yǎng)人體正氣。
九、韭菜
入肝、胃、腎經(jīng)。生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補(bǔ)肝腎、暖腰膝、溫補(bǔ)腎陽，有補(bǔ)氣壯陽的作用。
冬、春季節(jié)吃比較好。
十、蜂蜜
性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)益脾氣和肺氣。通腸道。
黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補(bǔ)氣作用更勝一籌。