可以起到利水作用的一些食物

很多人都是想要知道我們?cè)谏钤趺春芎玫睦?這對(duì)我們身體健康來(lái)說(shuō)是非常的影響的，影響我們的正常生活，其實(shí)生活中是有很多的食物都是有利水的作用的，大家是不是想要很好的了解呢?下面小編就是為大家介紹詳細(xì)的介紹吧。

綠豆

味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利水的功效。我們喝綠豆的時(shí)候是需要很好的注意下面的問(wèn)題的，我們?nèi)绻窍胍芎玫脑黾忧鍩岬男Ч强梢灾笾嗷蛘呤侵鬁?，連皮一起食用的。第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用。第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

赤小豆

味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。赤小豆的清熱作用是比綠豆弱的，但是利水祛濕的作用是要更加的強(qiáng)的，不僅是可以治療一般的水腫，也是可以治療很多其他的大病的，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。

薏米

味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。但是我們這里需要注意的是，如果是容易便秘的人群最好是不宜常吃的。

冬瓜

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水的作用是非常的強(qiáng)的，而且是容易水腫的，所以大家是可以常吃的，而且煮湯的效果是非常的好的，大家是可以少加一些鹽的，而且是要以淡食最佳。

上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們利水的一些食物了，而且這些食物都是可以搭配其他的食物制作不同的粥品的，是可以很好的健脾養(yǎng)胃的，所以大家可以多了解一些相關(guān)的做法的。

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