了解一些具有清熱解毒功效的食物

相信我們大家在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物，其實(shí)許多的食物不僅非常的好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且許多的美味食物還有非常不錯(cuò)的清熱解毒的功效，但是許多的朋友們不知道哪些食物可以幫助我們清熱解毒，其實(shí)大蒜和白蘿卜等等這些美味的食物清熱解毒效果都是非常好的，下面我們就來(lái)一起看看。

大蒜

大蒜營(yíng)養(yǎng)豐富:每100克含水分69.8克，蛋白質(zhì)4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，鈣5毫克，磷44毫克，鐵0.4毫克，維生素C3毫克。此外，還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。含揮發(fā)油約0.2%，油中主要成分為大蒜辣素，具有殺菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解產(chǎn)生。當(dāng)然，在生活中經(jīng)常吃一些大蒜，還有非常不錯(cuò)的保健功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的肝臟健康也是非常的有好處的，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w肝臟的排毒功能，起到非常不錯(cuò)的清熱解毒的功效。

白蘿卜

白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，這種物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)也是非常有好處的，能夠幫助我們促進(jìn)消化，對(duì)于身體內(nèi)的一些毒素也是可以很好的清理的，所以我們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常吃一些白蘿卜的。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，生活中具有清熱解毒功效的美味食物也是非常多的，比如大蒜，白蘿卜等等這些食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，清熱解毒效果也是非常不錯(cuò)的，所以我們以后在生活中就是可以經(jīng)常食用這些食物的，這樣可以幫助我們預(yù)防中熱或者是中毒的癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26859.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 低血糖影響健康,注意升血糖的飲食禁忌

下一篇: 介紹一些活血通絡(luò)的食療方