目錄補(bǔ)肺是什么意思補(bǔ)肺的食物有哪些補(bǔ)肺吃什么水果蔬菜補(bǔ)肺的中藥有哪些補(bǔ)肺的中藥方劑補(bǔ)肺是中醫(yī)上常用的治療肺部疾病的一種手段，可以讓我們的肺部保持年輕
。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)
，補(bǔ)肺是非常重要的
。想要補(bǔ)肺的人可以選擇多吃一些具有補(bǔ)肺效果的水果以及蔬菜
，下面我們一起來(lái)看看哪些有這樣的功效
。
補(bǔ)肺是什么意思
肺的食物有哪些.png)
補(bǔ)肺
，就是通過(guò)肺部養(yǎng)生，延緩肺的衰老
，保持一定的肺活量。老年人肺氣虛
，肺功能衰退，易患感冒
、肺炎
、慢性支氣管炎
、肺氣腫
、肺心病等癥
，顧及健康及生命
。
補(bǔ)肺的食物有哪些
補(bǔ)肺的食物有山藥。山藥適合在春季食用
，營(yíng)養(yǎng)豐富可以健脾益氣，避免肝氣旺傷脾;還可以補(bǔ)腎益精
，提高抵抗力。大米煮粥
，加白糖
，蒸熟山藥搗泥后和粥攪勻，食用可以健脾補(bǔ)肺
，滋腎益精
。適合體弱多病及中老年人吃
。
補(bǔ)肺的食物有韭菜
。500克的韭菜含有100毫克蛋白質(zhì)
、560毫克糖
、20毫克維生素A，還有維生素C
、鈣及磷，及揮發(fā)油等
。而且韭菜內(nèi)含抗生物質(zhì)，可以調(diào)味
、殺菌
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！熬虏舜菏硠t香
，夏食則臭”，春天需要保養(yǎng)陽(yáng)氣
，韭菜性溫，適合補(bǔ)肺
。
補(bǔ)肺的食物有大棗。大棗性味甘平
，特別適合在春天食用
。身體比較虛弱
、明白沒(méi)有胃口
，以及想要補(bǔ)肺的朋友平時(shí)可以常吃棗米飯
，大米為主
，加上一點(diǎn)紅棗，色澤更加鮮艷
，而且爽口潤(rùn)甜
。
補(bǔ)肺的食物有菠菜。菠菜內(nèi)含的胡蘿卜素也非常豐富
，每天吃50克的菠菜，維生素A就足夠滿足身體需要了;菠菜的維生素C也非常多
。高血壓、便秘或者頭痛的患者
，可以把鮮菠菜洗凈放在開(kāi)水里燙一下再取出切碎
，加點(diǎn)香油
、鹽等食用
。
補(bǔ)肺吃什么水果蔬菜
補(bǔ)肺的水果蔬菜有很多
，大家可以多吃雪梨、蘋果
、甘蔗、橄欖
、枇杷
、蓮藕
、百合
、菜花等。
補(bǔ)肺的中藥有哪些
1
、枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老
，耐寒暑”?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静輩R言》贊之“使氣可充
，血可補(bǔ)
，陽(yáng)可生
，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用
，且能抗動(dòng)脈硬化
、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用
，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效
。
2、蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品
，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分
，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成
，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)
，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力
。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C
、E，是不可多得的抗衰老良藥
。
3
、何首烏
宋代《開(kāi)寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨
，益精髓
，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用
。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖
，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力
。何首烏還具有良好的抗氧化作用
。
4
、三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一
，味同而功亦等”
，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，三七的化學(xué)成分
、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處
。其人參總皂甙含量超過(guò)人參
。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力
，增加心輸出量，減慢心率
，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)
。
5
、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”
，“寧得一把五加
，不用金玉滿車”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老
、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))
、強(qiáng)壯作用
，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能
，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用
。
6、靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為
，靈芝能“補(bǔ)肝氣
，安魂魄”，“久食
，輕身不老，延年神仙”?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究證實(shí)
，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)
、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用
，具有免疫調(diào)節(jié)
、清除自由基、平衡代謝等功能
，直接影響人體衰老進(jìn)程
。
7
、紅景天
在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載
，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，清熱，解毒
，止血，寧神益智的功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)
，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用
，能抗缺氧
、抗寒冷、抗疲勞
、抗輻射、抗病毒
、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率
，延緩機(jī)體衰老
。
8
、絞股藍(lán)
絞股藍(lán)為葫蘆科植物
，在古代本草中不見(jiàn)其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同
，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞
、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能
，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力
，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶
，預(yù)防腫瘤
，抑制潰瘍，緩解緊張
，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛
。
9、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”
。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”
，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血
，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程
。
補(bǔ)肺的中藥方劑
1、桑白皮
、熟地黃各60克、人參
、紫菀、黃耆
、五味子各30克
。上藥為末
。每服9克
，水煎
，入蜜少許
，飯后服
。
2
、黃耆30克
，甘草
、鐘乳
、人參各12克，桂心
、干地黃、茯苓
、白石英
、厚樸
、桑白皮
、干姜、紫菀
、橘皮
、當(dāng)歸
、五味芋
、遠(yuǎn)志、麥門冬各15克
，大棗20枚。上十八味
，哎咀。
3
、款冬花
，桂心各30克
，桑白皮(炙)120克
，人參，紫菀茸，白石英各30克
，五味子，鐘乳粉各45克
，麥門冬(去心)60克。上藥銼散
。
4
、五味子3兩
，麥門冬4兩(去心)
，白石英2兩9銖，粳米3合
，紫菀2兩，干姜2兩
，款冬花2兩
，大棗40枚(擘)
，桂心6兩
。以水1斗2升
，煮桑白皮至8升
，去滓，納藥煮取3升
，分3次服。
5
、人參1錢2分，麥冬(去心)1錢2分
，五味子15粒
，款冬花1錢
，紫菀1錢，桑白皮(炒)1錢
，當(dāng)歸(酒洗)1錢半，芍藥(煨)8分，知母8分
，貝母8分
，茯苓8分
，橘紅8分
，甘草5分。上作1服
。水煎，空腹服
。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何補(bǔ)肺應(yīng)該是比較了解了
。補(bǔ)肺的方法其實(shí)有很多
，但是食療是比較簡(jiǎn)單的
，而且?guī)缀醪粫?huì)有副作用的方法了
，所以大家可以在平時(shí)的飲食中有意識(shí)的多吃一些這樣的食物了，堅(jiān)持一段時(shí)間可以增強(qiáng)肺部健康
。
補(bǔ)肺氣吃什么食物好
問(wèn)題一：肺氣虛吃什么食物好 三種食物補(bǔ)肺氣效果好1、紅棗山藥湯
山藥有健脾益腎的功效
，而且一年四季都有山藥，食用起來(lái)也很方便
。大家可以選擇在冬天的時(shí)候
，每天早上喝紅棗山藥湯。這個(gè)湯可以治療病人咳嗽的癥狀
，對(duì)肺氣虛病人的治療很有幫助。
2
、銀耳紅棗湯
大家都知道紅棗可以補(bǔ)血，有增強(qiáng)食欲和補(bǔ)氣的功效
。女性朋友在月經(jīng)期間食用是非常有好處的
。對(duì)于腎氣虛的病人來(lái)說(shuō)，多吃紅棗是很有好處的
，不僅可以止咳
，潤(rùn)肺
，還能起到治療肺氣虛的作用。
3
、冰糖雪梨
很多感冒的人都會(huì)煮冰糖水來(lái)治療自己的病癥
，可見(jiàn)冰糖也有很好的止咳化痰的作用，大家如果患有肺氣虛的病癥
，不妨多吃冰糖
，相信一段時(shí)間后
，病情能得到很大改善
。
4
、炒豬肺
大家應(yīng)該都明白吃什么補(bǔ)什么的道理
，豬肺對(duì)治療腎氣虛來(lái)說(shuō)是最有幫助的食物之一，因?yàn)樨i肺里含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分
，是治療肺氣虛的最佳選擇之一。不過(guò)也不能吃太多
，最好是在精神狀態(tài)比較勞累的時(shí)候食用
，效果更好
。
5
、炸柿餅
患有肺氣虛的病人一般都有咳嗽嚴(yán)重
，身體虛弱的癥狀
，服用柿子有助于改善病人咳嗽出血的癥狀，同時(shí)也可以緩解病人的焦躁情緒
。這類食物營(yíng)養(yǎng)很豐富，大家可以常吃
。
問(wèn)題二：肺虛吃什么食物好
，中醫(yī)認(rèn)為
，
肺主皮毛
，司呼吸。一身之氣皆由肺所主
。肺是維持和調(diào)節(jié)全身氣機(jī)正常升降出入的重要器官。
肺的呼吸運(yùn)動(dòng)是維持人體生命活動(dòng)的重要一環(huán)
。人體氣的生成
、氣血的運(yùn)行、津液的輸布代謝等
，都離不開(kāi)肺的呼吸運(yùn)動(dòng)
。肺的功能正常
，則氣道通暢，呼吸均勻和調(diào)
。如肺氣不足，功能下降
，導(dǎo)致氣機(jī)升降失常
，呼吸功能減弱
，不僅使人呼吸無(wú)力
、少氣懶言
、身體倦怠無(wú)力
、氣短喘促，而且易感外邪
，引發(fā)疾病。
肺虛體質(zhì)多表現(xiàn)為肺氣虛和肺陰虛兩種
。
肺陰虛者多因津液消耗
，肺失潤(rùn)養(yǎng)所致
。通常表現(xiàn)為形體消瘦
，干咳少痰或痰中帶血
，盜汗
，午后潮熱、面紅
，五心煩熱，口干咽燥
，聲音嘶啞
，舌紅少苔
，脈細(xì)數(shù)等
。肺氣虛者多為久病虧耗
，病后元?dú)馕磸?fù)或久咳耗氣傷肺
，以致肺氣虧虛
。表現(xiàn)為咳而氣短，咳喘無(wú)力
，痰液清稀，動(dòng)則氣喘
，倦怠懶言，聲音低怯
，畏寒
，易感冒或有自汗
，面色淡白
，舌淡苔薄白，脈弱等
。肺虛者多見(jiàn)于肺結(jié)核病、肺氣腫
、肺心病
、肺痿
、肺不張以及肺癌晚期之人
。若是上述兩種癥狀都有
，即氣陰兩虛
。
肺虛吃什么好
治療肺虛證的中藥方劑很多，如百合固金湯
、補(bǔ)肺湯等。補(bǔ)肺氣
，中藥主要用蛤蚧
、冬蟲(chóng)夏草
、核桃仁
。這三味藥都有補(bǔ)肺止喘之功，故用于治療肺虛或肺腎兩虛之咳喘
。
蛤蚧性平
，味咸，能補(bǔ)肺益腎
、納氣平喘，用于肺虛咳嗽
、腎虛作喘
、虛勞喘咳
。李時(shí)珍亦認(rèn)為蛤蚧補(bǔ)肺氣，功同人參
。凡肺虛久咳久喘者宜食之。蛤蚧一對(duì)連尾
，涂以蜜
、酒
，放火上烤脆
，研細(xì)末，加?xùn)|北紅參等量
，共研勻，煉蜜為丸
，如小豆大
，每服3克
，一日兩次
，治咳嗽面浮
，老人肺虛咳喘
。
冬蟲(chóng)夏草性溫，味甘
，除有補(bǔ)腎作用外，還可補(bǔ)肺氣
，治療久咳虛喘
、勞嗽痰血
。對(duì)肺
病日久
，包括肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張
、支氣管哮喘
、慢性支氣管炎、肺氣腫等
。尤其是陰虛肺
弱，動(dòng)則喘嗽之人
，最宜食用
。與山藥等一同服食，更為有益
。
核桃仁性溫
，昧甘
，既能補(bǔ)腎
，又能補(bǔ)肺，對(duì)肺腎兩虛
、久咳痰喘之人最為適宜?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎?
于治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘
，還能潤(rùn)腸通便
。《本草綱目》中記載：胡桃性熱
，能入肺、腎
，惟虛寒者宜之。上通于肺而虛寒喘嗽者宜之
。肺虛久咳久喘的人可經(jīng)常食用
。
黃芪最善補(bǔ)氣，尤其能補(bǔ)肺虛之氣
。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺氣虛則自汗出
，又易患感冒。
《本經(jīng)逢原》認(rèn)為黃芪入肺而固表虛自汗
。對(duì)肺虛之人體表不固者
，配合紅棗
，煎水代茶
，頗為適宜。
人參為強(qiáng)有力的補(bǔ)氣強(qiáng)壯藥
，尤以補(bǔ)肺氣和補(bǔ)脾胃之氣為最。
《滇南本草》說(shuō)它治肺氣虛弱
。元代醫(yī)家李呆也認(rèn)為人參能補(bǔ)肺中之氣
，肺氣旺則四臟之氣皆旺。《醫(yī)學(xué)啟源》還說(shuō)治肺氣促
，短氣
，少氣。由此可見(jiàn)
，凡肺氣虛弱之人
，食之皆宜
。
肺氣虛可選用生曬參10克
，核桃仁50克
，生姜15克
，大棗10枚水煎飲用一日一劑;
肺陰虛可用玉竹、沙參各25
克
，鴨肉200克，加調(diào)料燜煮一小時(shí)以上后食用
，一日一劑
。也可用甲魚(yú)一只
，川貝母10克
，加調(diào)料煮熟后食用，一日一劑。也可用百合20克
，花生米50克，梨100克
，豬肺200克，加調(diào)料煮熟后食用
。服上三方的同時(shí)
，可多吃些蜂蜜、銀耳
、胡蘿卜、梨等
。
問(wèn)題三：肺氣不足吃什么食物好肺氣虛吃什么好?調(diào)理肺氣虛的食物有哪些?肺氣虛該怎么調(diào)理呢?肺氣虛弱，人就會(huì)顯得無(wú)力疲憊
，那么調(diào)理肺氣虛應(yīng)該吃什么好呢? 肺陰虛者
，宜吃具有滋陰潤(rùn)肺的食物。肺虛日久
，常可累及脾與腎
，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品。凡肺虛者忌吃辛辣及煙酒
，忌吃破氣耗氣之物
，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品
。 肺虛之人忌吃下列食物： 百合 有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用?div id="d48novz" class="flower left">
！夺t(yī)學(xué)入門》說(shuō)它能治肺痿肺癰
。清代醫(yī)家 *** 洛曾經(jīng)指出：久嗽之人
，肺氣必虛
，虛則宜斂
，百合之甘斂
，甚于五味之酸收也
。尤其是肺虛干咳久咳
，或痰中帶血之人
，最宜服食。 花生 性平
，味甘，善補(bǔ)肺氣
，又能潤(rùn)肺
，適宜肺虛久咳之人食用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！兜崮媳静輬D說(shuō)》認(rèn)為：花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静輦湟氛f(shuō)它補(bǔ)脾潤(rùn)肺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端幮钥肌愤€說(shuō)：生研用下痰
，干咳者宜餐
，滋燥降火。所以
，凡肺虛之人
，不分肺氣虛或肺陰虛
，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用
。 白果 又稱銀杏。能溫肺益氣
，是一種止咳平喘的食品
，有滋養(yǎng)
、固腎
、補(bǔ)肺之功
。明?李時(shí)珍曾說(shuō)：銀杏
，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣
，定喘嗽，縮小便
。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘
。如用生菜油浸泡白果
，還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食
。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用
。 山藥 性平，味甘
，既能補(bǔ)肺虛，又能健脾益腎
，肺虛之人
，四季皆宜常食山藥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！端幤坊x》中指出：山藥，溫補(bǔ)而不驟
，微香而不燥
，循循有調(diào)肺之功
，治肺虛久嗽
，何其穩(wěn)當(dāng)
。 西谷米 性溫
，味甘，除有健脾作用外
，又能補(bǔ)益肺氣。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授就說(shuō)它溫中健脾
，補(bǔ)肺化痰
。
問(wèn)題四：吃什么能補(bǔ)肺氣白木耳
性平
，味甘淡
，具有潤(rùn)肺
、滋陰
、養(yǎng)胃
、益氣的作用，無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜
，實(shí)為補(bǔ)肺佳品。對(duì)肺陰虛者更為適宜
。
百合
有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用尤其是肺虛干咳久咳
