經(jīng)常上火氣不順,推薦幾種行氣食材(身體上火了煮點哪些湯喝好呢

？)

。

功效：

冬瓜和海帶都是下火清熱的好東西，兩者搭配一起更是有著極好的降火效果

，還能美容養(yǎng)顏減肥去脂。

玉米馬蹄豬骨湯

材料：

玉米兩顆，豬骨半斤

，馬蹄10個，生姜三片，豬瘦肉150克

做法：

1

、玉米洗凈留須，豬骨、豬瘦肉洗凈去血水和腥味，生姜洗凈切片，馬蹄去皮洗凈；

2

、把所有材料放進(jìn)鍋里加入十碗左右的清水煮沸后，改文火煲1.5小時，最后加鹽即可。

功效：

健脾祛濕以及下火去體內(nèi)濕熱

，還能開胃消食。

絲瓜豆腐魚頭湯

材料：

絲瓜一斤

，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生姜三片

做法：

1

、絲瓜去角邊，洗凈切角形；

2

、魚頭洗凈，切開兩邊；

3、豆腐用清水略洗

；

4

、將魚頭和生姜放入煲里，注入適量滾水，旺火煲10分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15分鐘，調(diào)味食用。

功效：

清熱瀉火

，養(yǎng)陰生津，涼血解毒，潔膚除班斑，通經(jīng)絡(luò)，化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。

夏天特別容易上火，喝一些去火的湯是一個不錯的選擇

去火的湯有很多種

，比如苦瓜黃豆排骨湯、綠豆銀耳湯、冰糖雪梨湯，都很好喝，而且去火

下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助

！

【苦瓜黃豆排骨湯】

生姜切片

，蔥切段，將苦瓜瓤挖干凈后切片，黃豆淘洗干凈后放入水中泡一兩個小時，豬排骨剁段備用

鍋中倒水，將排骨放入鍋中冷水焯一下

，倒入料酒，將排骨炒出浮沫后撈出。將水倒掉換新水，放入黃豆、苦瓜、排骨、生姜片、蔥段，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲一個半小時左右，放入食鹽和十三香以及味精調(diào)味