通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)生,這是非常關(guān)鍵的
木瓜
木瓜性溫
葡萄
葡萄是我們熟悉的一種水果
,在平時(shí)的生活中就有不少人都愛(ài)吃葡萄,而且由于葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效,所以常吃葡萄很不錯(cuò),能夠補(bǔ)中益氣。同時(shí)葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵選擇合適的食物吃
鳳爪龍骨湯是非常好的一種食物,在平時(shí)我們吃這樣的食物對(duì)健康很有幫助
,是可以有效養(yǎng)生的,這是非常好的一種滋補(bǔ)藥膳食物,那么既然鳳爪龍骨湯很不錯(cuò),具體我們?cè)谄綍r(shí)如何吃鳳爪龍骨湯比較好,這是很多人的疑問(wèn),一起看看吧。鳳爪龍骨湯的材料
豬腔骨1斤
、淮山15克、桂圓肉10個(gè)、扁豆50克、玉竹5克、白蓮子10粒、川砂仁5個(gè)、黃芪5克、紅棗8顆、黨參5克、薏米50克、雞爪5個(gè)、姜片3片、水3升。鳳爪龍骨湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料
,然后選擇將薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小時(shí)。這時(shí)候我們就可以將原料沖洗干凈待用,同時(shí)我們要把雞爪去指甲洗凈。然后就要把雞爪放沸水中焯燙2分鐘左右。撈出雞爪用水沖洗干凈。然后把豬骨洗凈。然后放入冷水下鍋,加足水。水沸后鳳爪龍骨湯的食用功效
該湯性溫味甘,有補(bǔ)脾的功效作用
我們?cè)谄綍r(shí)吃鳳爪龍骨湯,對(duì)于我們健康是有幫助的
,現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃這道菜,而且對(duì)我們的增強(qiáng)身體素質(zhì)是有意義的,可以很好的保護(hù)我們的骨骼健康,同時(shí)還可以延緩衰老,對(duì)于我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)是有意義的,大家在平時(shí)就不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)。現(xiàn)在生活壓力大
,很多人都處于亞健康狀態(tài),體質(zhì)不好的人在平時(shí)日常生活中也要多多注意一些事情,今天小編就來(lái)給大家詳細(xì)介紹一下相關(guān)的知識(shí)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26940.html.
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