活血的食物有哪些

目錄活血是什么意思活血的食物有哪些活血吃什么水果蔬菜活血的中藥有哪些活血的中藥方劑有哪些我們知道，我們血管內(nèi)的血液每時每刻都是在不停的流動著的，如果血液流動緩慢的話，就會對我們的身體健康造成傷害的，所以大家想要改善這一癥狀的話，最好是選擇多吃些具有活血作用的食物了。下面小編來為大家介紹了。

活血是什么意思

中醫(yī)名詞，指借用藥物或特定的運動，促使氣血恢復(fù)旺盛狀態(tài)的的一種綜合方法。

人體氣血之間關(guān)系密切，氣行則血行，氣滯則血凝，故在使用活血祛瘀藥時，常配合理氣藥，以增強行血散瘀的作用。

活血的食物有哪些

1、生姜

性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

2、山楂

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

3、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

4、洋蔥

辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

5、橄欖

橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。

6、檸檬

檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

活血吃什么水果蔬菜

活血可以多吃一些山楂、茄子、柿子、蓮藕、空心菜、慈姑、桃子等水果蔬菜。

活血的中藥有哪些

活血藥以通行血脈、消散瘀血為主要作用的一類中藥。又稱活血祛瘀藥、活血化瘀藥。多屬辛散溫通之品。具有疏通血脈、活血化瘀，破血消癥、調(diào)經(jīng)止痛、散疼消腫、化瘀止血等功效，主要治療血瘀證。根據(jù)藥物作用的不同，活血藥可分為活血化瘀藥和破血消癥藥?；钛鏊幹饕糜谘姓系K、瘀血阻滯引起的各種血瘀證，表現(xiàn)為胸痹心痛、脅肋刺痛、少腹瘀痛、血瘀經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、跌打損傷、肢體不遂、癰腫瘡疹等證。破血消癥藥較活血化瘀藥作用猛烈，主要用于癥瘕痞塊、蓄血發(fā)狂等證。常用活血藥有川芎、雞血藤、澤蘭、益母草、桃仁、牛膝、五靈脂、三棱、郁金、穿山甲、水蛭、虻蟲。

活血的中藥方劑有哪些

1、川芎、當(dāng)歸尾、赤芍、蘇木、牡丹皮、枳殼、瓜蔞仁(去殼)、桃仁(去皮、尖)各3克、檳榔2克、大黃(酒炒)6克。

2、當(dāng)歸12克，益母草9克，澤蘭9克，白芷9克，荊芥穗6克，羌活6克，川芎4.5克，柴胡4.5克，柴胡4.5克，蟬蛻3克。

3、當(dāng)歸、川芎、赤芍藥、生地黃、紅花、蘇木各等分。

4、澤蘭、秦艽、羌活、獨活、香附、歸身、蘇木、木瓜、續(xù)斷、加皮、烏藥、荊芥、紅花、杜仲、枳殼、甘草。

5、柴胡10克，黃芩10克，川芎10克，當(dāng)歸10克，郁金10克，青皮10克，紅花10克，忍冬藤30克，丹參30克，赤芍15克，橘核15克，雞血藤75克。

6、當(dāng)歸6克、沒藥4.5克、乳香1.5克、白芍藥9克。

看了上面的介紹，相信大家對如何活血以及哪些食物可以活血有著很好的了解了。除了我們一般吃的食物之外，還可以采用服用中藥的方法了，可能效果會更加的明顯一些。希望小編的這些介紹，對大家能有所幫助。