常吸二手煙的人清肺吃什么

吸了二手煙之后，人們一定要注意及時的清肺，要不然，長期吸二手煙，會導(dǎo)致大人和小孩嗓子干癢、咳嗽、鼻炎、氣喘等問題的出現(xiàn)。尤其是到了冬季的時候，人們減少了戶外活動，待在室內(nèi)的時間更長，而室內(nèi)不利于散去煙味，導(dǎo)致大家吸了二手煙，常吸二手煙的人清肺吃什么?

1、吃點梨

梨是人們?nèi)粘Ｖ邢矚g吃的水果，和蘋果、獼猴桃、葡萄等都含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。而經(jīng)常吸二手煙的人，平時應(yīng)該吃點梨，有助于補充水分，還有非常好的清肺，而且吃梨還可以幫助潤腸通便，能把里面的鉀離子和纖維素提供給肺部，幫助清除肺部的毒素垃圾。

2、吃點豬血

豬血是動物的血，也是一種非常滋補的食物，經(jīng)常飽受二手煙損害的人群，可以吃點豬血，幫助清理腸胃，把腸道里面的垃圾毒素排出去。而且豬血可以幫助人們補血清肺，對于二手煙沉積在肺部的重金屬、煙毒能及時的代謝出去，具有很好的清肺除塵的功效。

3、吃點蘿卜

蘿卜有胡蘿卜和白蘿卜，這些對于人們來說，尤其在秋冬季節(jié)的時候，可以煮點蘿卜湯，幫助清熱生津、開胃健脾，還能順氣化痰。對于家里經(jīng)常有人吸煙的人來說，燉點蘿卜湯，可以幫助殺菌消炎，有助于增進食欲，而且里面還有多種維生素，幫助增強肺部呼吸功能。

為了清肺排毒、為了讓肺部呼吸通暢，遭受二手煙侵害的人們，平時要多吃點梨、豬血、蘿卜等，幫助增強肺部呼吸，還有助于潤肺化痰，而且對于小孩經(jīng)常咳嗽的人群來說，還有很好的順氣化痰、清肺除塵的功效。二手煙的危害非常大，大家日常中也要注意多拉開窗戶、呼吸新鮮空氣。

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