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祛風的食物有哪些(女性祛風養(yǎng)血吃什么?)

祝由網 2023-06-27 06:31:06

目錄祛風是什么意思祛風的食物有哪些祛風吃什么水果蔬菜祛風的食療食譜推薦祛風的中藥有哪些祛風針灸哪些穴位祛風的中藥方劑我們的身體如果受到外界的風邪之氣的侵襲的話

，就會導致我們患上很多疾病
，例如風濕
、頸椎病等
。對于這類病癥，我們可以采取中醫(yī)的方法
，進行祛風
。下面我們就一起來了解一下哪些方法可以幫助我們進行祛風吧
。

祛風是什么意思

祛風

，是指通過服用中藥對身體的不適進行調理
。而這種不適是中醫(yī)認為的：風有內風、外風之分
。人素體血虛
，或者因為失血、耗血
，而使肌體發(fā)生干燥之癥
，而見形體消瘦，皮膚干燥
，時發(fā)眩暈，此乃“內風”之象
。

祛風的食物有哪些

⑴葡萄：味甘

，性平
，能益氣補血，食之使人健壯
，尤以葡萄干補力為甚
，宜與桂圓肉同煎服。能益肝腎
、強筋骨
，用于氣血兩虛之心悸、失眠
、神疲
、盜汗等。

⑵大棗：具有補中益氣

、養(yǎng)血安神
、緩和藥性的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？勺鳛榱闶郴驘鯗秤?div id="jfovm50" class="index-wrap">。常用于類風濕病人的脾胃虛弱、倦怠乏力
、血虛
、精神恍惚、心神不安等
。

⑶核桃仁：具有滋肝補腎

、益腦健脾、強壯筋骨等作用
。每日食用2~3個核桃
。

⑷松子仁：具有滋肝補腎、益腦健脾

、強壯筋骨等作用
。每日食用3克~5克。

⑸栗子：具有補腎壯腰

、養(yǎng)胃健脾的作用
。適用于類風濕腎虛、腰膝酸軟者
。

⑹新鮮桑葚：為平補肝腎之品

。用鮮桑葚500克，鮮桑枝2厘米長段
，浸酒密封30天
。搖勻，每日飲20毫升~50毫升
。有祛風濕
、補肝腎
、利血脈等作用。

祛風吃什么水果蔬菜

祛風的水果蔬菜有很多

，例如葡萄
、桑葚、山楂
、橄欖
、山藥、辣椒
、生姜等都是有著很好的祛風的效果的
。

祛風的食療食譜推薦

1、三色湯

配料：黃豆芽2兩

，姜絲20克
，紅大椒1個，植物油
、白醋
、濕淀粉、雞湯
、食鹽
、麻油、味精各適量
。

做法：將油鍋燒熱

，下黃豆芽煸炒幾下，放入白醋炒至八分熟
，出鍋備用;將鍋內放入雞湯
，姜絲，燒開后把紅大椒入鍋再次滾開后
，將黃豆芽
、鹽、入鍋
，再用濕淀粉勾芡
，淋上麻油出鍋即成。

2

、防風粥

材料：防風20克

，防己15克，粳米100克
，薏米50克
。

制作：防風、防己水煎取汁，加入粳米

、薏米熬粥
，分次食用
。

3

、麻子煮粥

材料：冬麻子250克，粳米100克

，蔥
、椒、鹽及豆豉適量
。

制作：冬麻子搗碎后用水過濾取汁

，加入粳米煮成稀粥，下蔥
、椒
、鹽及豆豉?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呖崭故秤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。

祛風的中藥有哪些

祛風的中藥主要包括石決明、鉤藤

、天麻
、地龍、僵蠶
、全蝎
、蜈蚣、代赭石
、龍骨
、牡蠣等。

祛風針灸哪些穴位

風池穴：

風池穴為少陽

、陽維之會
，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病
，皆為本穴主治范疇
。風池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中
，約與耳垂齊平
。

操作方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜

。每日1~2次
，每次100下，有祛風解表之功。

列缺穴：

列缺為肺經絡穴

，肺主皮毛
，外邪侵襲，首先犯肺
。按摩列缺穴可治療干咳少痰
、頭痛、惡寒
、發(fā)熱等癥
，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功
。列缺穴位于橈骨莖突上方
，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交
，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上
，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴

，輕輕摩擦
，以發(fā)熱為度。每日2~3次
。

迎香穴：

肺與大腸相表里

，肺開竅于鼻，迎香穴為手陽明大腸經之腧穴
，位于鼻旁
，根據本穴位置及與其他經的關系，有宣利鼻竅之功
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？芍委煴茄矢稍铩⒈侨?div id="4qifd00" class="flower right">
、流涕
、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點旁
、鼻唇溝中
。

操作方法：屈拇指，用拇指的指間關節(jié)按壓穴位

，以有酸脹感為宜
，鼻酸流淚，效果更佳
。每日2~3次
。

祛風的中藥方劑

1

、胡黃連半兩(取末)，全蝎1分(取細末)
，犀角1分(屑
，取末)，天竺黃1分(別研)
，麻黃1分(去節(jié)
，為末)。上為細末
。

2

、人參、茯苓
、甘草、僵蠶
、羌活
、防風、厚樸
、藿香
、蟬蛻、麻黃
、薄荷
、黃柏、獨活各等分
。上為末
。

3、大黃

、干姜
、龍骨各60克、桂枝45克
、甘草
、牡蠣各30克、寒水石
、滑石
、赤石脂、白石脂
、紫石英
、石膏各90克，上藥共為粗末
。

4

、天麻180克、牛膝180克、萆薢180克
、元參180克
、杜仲210克、全當歸300克
、羌活300克
、獨活150克、炮附子30克
、生地黃500克
。上藥研為細末，煉蜜為丸
。

5

、懷牛膝30克、生赭石30克
、生龍骨15克
、生牡蠣15克、生龜板15克
、生杭芍15克
、元參15克、天冬15克
、川楝子6克
、生麥芽6克、茵陳6克
、甘草4.5克
，水煎服。

6

、生地黃90克
、巴戟天、山萸肉
、石斛
、肉蓯蓉、炮附子
、肉桂
、茯苓、麥冬
、菖蒲
、遠志各30克、五味子15克
，上藥共為細末
。

看了上面的介紹

，相信大家對如何祛風應該是比較了解的了，小編為大家介紹了相關的祛風的食物
、中藥
、針灸穴位等，大家可以找一個適合自己的方法來進行祛風
。也可以幾種搭配在一起
，這樣的話，祛風的效果則會更加的好
。

女性祛風養(yǎng)血吃什么?

1

、棗:紅棗是自古以來補氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘
，有健脾補血的功效
，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容
。紅棗可以熬粥
、做糕點、煮湯
、泡茶等。一次吃3―5顆為宜
，不要超過10顆
，血糖高、便秘的女性要少吃
。
2
、桂圓:桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養(yǎng)生的最佳時期
。將2―5顆桂圓和米一起
，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足
、容光煥發(fā)
。枸杞也能極好滋補，5―8顆枸杞用熱水泡茶
，能養(yǎng)肝
、抗衰老、防皺紋
。
3
、枸杞:枸杞子具有增強機體免疫功能
，抑制腫瘤，降血糖
，降血脂
，抗疲勞等功能作用。這些功能與其含有豐富的生物活性物質是分不開的
。近年來
，隨著枸杞化學成分研究的不斷深入，國內外在枸杞藥理研究及臨床應用方面取得不少新進展
。但是
，盡管枸杞子具有重要的免疫調節(jié)作用，對枸杞的作用機理的研究深度還遠遠不夠
。
女性補氣養(yǎng)血食譜推薦
紅棗木耳冰糖羹
30克大紅棗
，15克黑木耳，冰糖適量
。
制作方法：先把紅棗和黑木耳用水泡發(fā)
，清洗干凈后一同放入電鍋里，并倒入約600毫升的水
，然后開始燒煮
，一直煮到鍋里的水大概有400毫升時，把原先已備好的冰糖放入鍋中
，煮到冰糖完全融化即可
。補氣養(yǎng)血。主要適用于一些容易脾虛倦怠乏力
，血虛
，面色萎黃等人群。臨床上可用于再生障礙性貧血
、動脈硬化
、眼底出血、血小板減少性紫癜
、痔瘡出血等病癥
。

吃什么可以祛風 吃什么食物可以祛風

1、生姜富含姜辣素

、姜酚
、姜酮、姜烯
、鉀元素等
，可以使人食欲大增、活血化瘀
、緩解嘔吐
，還有助于傷口愈合。生姜屬于溫性
，吃起來味道辛辣
，具有發(fā)汗驅寒
，祛風解表的作用。

2
、蔥白含有豐富的大蒜素
、果膠、蒜辣素等成分
，具有解表
、發(fā)汗、通陽氣的功效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂糜谥委熡赏獠吭蛞鸬娘L寒，肚子腹瀉等等
，用于外敷還可以解毒
。蔥白性質溫良，吃起來味道辛辣
，可以調節(jié)體溫
，使汗腺排汗正常，同時也可以預防風寒或者緩解風寒
。

3
、辣椒含有維生素C、維生素B
、胡蘿卜素
、鈣元素、辣椒素等營養(yǎng)成分
，也可以有效的祛除風寒。辣椒又熱又辛
，熱可以有效驅寒
，辛可以有效祛毒。吃了辣椒可以刺激胃部
，提高食欲
，還可以驅寒暖胃。

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