喝茶能暖肝,推薦冬季護(hù)肝茶

很多人都知道通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)是很重要的一個(gè)方法，當(dāng)然要根據(jù)自己的具體的情況，有些人不知道應(yīng)該如何保護(hù)肝臟，一些茶品就可以有暖肝的作用，下面就來(lái)具體的介紹一些具有暖肝護(hù)肝的保健茶品，可以讓你的肝臟更加的健康，而且也可以預(yù)防疾病。

銀杞護(hù)膚茶

材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢，冰糖適量。

做法就是首先將銀耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，把銀耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤(rùn)肌膚，對(duì)于補(bǔ)充水分有好處，可以有改善皮膚暗黃的作用，讓你的皮膚更加的光澤，干燥的氣候讓人叫苦連連，整日躲在辦公室里的人們更是需要補(bǔ)水，一杯水接著一杯水，雖有效果但卻不明顯。如果這補(bǔ)水的同時(shí)也能起到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的效果，該是多一舉兩得的事情。而且也可以通過(guò)這樣的茶品來(lái)保護(hù)肝臟，具有暖肝的作用。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌。放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。對(duì)于出現(xiàn)的肝臟毒素堆積有排毒的作用，而且也可以有養(yǎng)顏的功效。

葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。對(duì)于肝氣淤積還有氣血不足的情況有調(diào)理的作用，而且也有消脂的作用。

喝茶能暖肝，上面的這些具有補(bǔ)肝護(hù)肝的茶品，不妨試試，這些茶可以有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，同時(shí)也可以有排毒的功效，如果你也想讓你的肝臟更加健康，減少一些疾病的發(fā)生，那么上面的這些具有暖肝的茶品就是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶可以飲用這幾款

日常的生活里面，很多人都非常喜歡喝茶，喝茶，的確是現(xiàn)在一種非常休閑的方式，而且有的茶喝了之后，還可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，在春季，養(yǎng)肝護(hù)肝是非常重要的，下面就來(lái)給大家介紹一下，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話可以喝哪些茶？大家一起來(lái)了解一下吧！

紅棗，每天肝功能比較差的人可以喝一些紅棗水，連續(xù)喝一個(gè)禮拜就可以起到排毒和保護(hù)肝臟的作用，泡水的時(shí)候大家一定要選擇大個(gè)的紅棗，最好是新疆的紅棗，口感是非常好的，然后把它撕成幾塊再用，紅棗的補(bǔ)充好細(xì)節(jié)也決定它的功效的好壞，紅棗的果皮是非常難以消化的，如果你整顆沖泡的話，那么，有益的物質(zhì)就無(wú)法被溶解出來(lái)，所以最好是掰開之后再?zèng)_泡，新鮮的紅棗也不宜沖泡，因?yàn)樗锩娴木S生素c含量很高，用熱水煮泡的話會(huì)破壞掉它的維生素c。

決明子，決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者;對(duì)糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘的療效。

上面給大家介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝的茶有哪些？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？在日常的生活里面，大家如果想要通過(guò)喝茶來(lái)起到護(hù)肝的作用的話，那么以上的這幾種就是最好的選擇，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。

冬季養(yǎng)肝吃什么好？冬季養(yǎng)肝食譜有哪些？

冬天需要多吃一些防寒保暖的食物，冬季身體容易受到寒風(fēng)的侵襲，引起一些疾病，身體不僅是外表感到寒冷，器官也會(huì)受寒，肝臟是非常重要的解毒排毒器官，冬季要注意養(yǎng)護(hù)肝臟，那么冬季養(yǎng)肝吃什么好？冬季養(yǎng)肝食譜有哪些？一起來(lái)看看吧！
1、冬季養(yǎng)肝粥食譜
一、決明子粥
原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：
1、先將決明子加水煎煮取汁適量；
2、然后用其汁和大米同煮，成粥后加進(jìn)冰糖即成。
功效：該粥清肝明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。
二、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：
1、將芹菜連根洗凈，加水熬煮取汁；
2、與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈?zāi)砍?，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
三、芝麻粳米粥
原料：芝麻50克，粳米100克。
做法：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。
功效：此粥對(duì)肝腎功能不足、習(xí)慣性便秘等癥有良好療效。
四、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：
1、菊花洗凈，粳米淘洗干凈；
2、菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
五、梅花粥
原料：白梅花5克，粳米80克。
做法：
1、先將粳米煮成粥；
2、再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
六、桑椹粥
原料：桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。
做法：
1、將桑椹洗干凈，與糯米同煮；
2、待煮熟后加入冰糖。
功效：該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
2、養(yǎng)肝茶推薦
1、菊花茶
《本草綱目》中對(duì)于菊花茶的功效有著明確的記載“散風(fēng)祛熱，平肝明目?！苯?jīng)常引用菊花茶能夠有效清熱解暑，養(yǎng)肝護(hù)肝。特別是在易感風(fēng)寒的春秋季節(jié)，或者是容易肝陽(yáng)上亢、肝火旺盛的人不妨多飲用菊花茶，能夠有效養(yǎng)肝、平肝。
2、枸杞茶
枸杞本身就具有很好的滋肝補(bǔ)腎的功效，特別是對(duì)于腎陰虧虛、肝氣不足具有很好的調(diào)理作用。用枸杞直接泡茶喝能夠有效改善四肢無(wú)力、頭暈?zāi)垦?、面色萎黃等等不適癥狀。經(jīng)常飲用枸杞茶還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈肝硬化呢。
3、金銀花茶
金銀花同樣是具有不錯(cuò)的清肝明目，清熱解暑的功效的，經(jīng)常飲用金銀花廠不僅可以清肝、平肝還能增強(qiáng)身體的防御技能。增強(qiáng)身體抵抗力，增強(qiáng)身體抵御病毒的能力，遠(yuǎn)離肝病煩惱。
4、葛根茶
葛根茶能夠養(yǎng)肝護(hù)肝是因?yàn)樗胸S富的黃酮，以及人體所需要的多種微量元素。對(duì)于患有肝病的患者能夠有效降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo)，緩解肝病癥狀。尤其是對(duì)于因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、經(jīng)常酗酒的人來(lái)說(shuō)，肝臟疾病的防治，葛根茶具有很好的療效。
5、趕黃草茶
趕黃草中含有的沒(méi)食子酸和槲皮素能夠起到有效的防醉解酒、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。對(duì)于經(jīng)常飲酒的人來(lái)說(shuō)不妨經(jīng)常飲用趕黃草茶，能夠幫助防治酒精肝。當(dāng)然，對(duì)于有肝臟疾病的人來(lái)說(shuō)也可以經(jīng)常飲用趕黃草茶，因?yàn)樗鼡?jù)喲很好的幫助恢復(fù)肝臟功能的作用。

什么茶護(hù)肝養(yǎng)肝最好

養(yǎng)肝護(hù)肝的茶：

1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。

2、枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。

3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效，對(duì)減輕肝臟內(nèi)的脂肪蓄積、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防肝硬化的發(fā)生都是有利的。

4、金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，是春季時(shí)節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。

5、茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護(hù)肝佳品，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

擴(kuò)展資料：

肝臟不好吃什么：

1、十字花科蔬菜。含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

2、海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。

3、芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。

4、富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

5、漿果。藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。

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喝什么茶最養(yǎng)肝

喝什么茶最養(yǎng)肝

喝什么茶最養(yǎng)肝，準(zhǔn)備適量的三七花和桑葉，用開水泡著喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有著保肝明目的作用。下面分享喝什么茶最養(yǎng)肝。

喝什么茶最養(yǎng)肝1 實(shí)證喝菊花茶

那些平時(shí)性情比較急躁、愛(ài)發(fā)火，或是特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實(shí)證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭?。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，?dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。

虛證喝枸杞茶

如果總覺(jué)得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說(shuō)明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時(shí)，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。

適合脂肪肝與酒精肝的茶

脂肪肝患者喝茶在品種的選擇上適宜于：紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、普洱茶等茶葉均有降脂的效果，因其含有茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等，可起到降脂、減肥、飽腹及調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的功效，因此從理論上講適時(shí)適量喝茶對(duì)脂肪肝是有益的。同時(shí)飯后不可立刻喝茶。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

喝茶養(yǎng)生，喝茶的同時(shí)能夠輕輕松松的清除脂肪肝、酒精肝，喝茶的同時(shí)能夠治病，就沒(méi)有幾個(gè)人能明白的。雖然有人懂得喝茶養(yǎng)生，但是，并不太明白其中的原理。喝茶具有祛病、養(yǎng)生的神奇療效。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產(chǎn)品，喝這些茶養(yǎng)生護(hù)肝，效果特別的好。喝茶能夠養(yǎng)肝護(hù)肝、保護(hù)腸胃胃、清除腸胃細(xì)菌、清除脂肪肝、酒精肝，只要通過(guò)日常的'飲茶就能祛除疾病，就能養(yǎng)肝護(hù)胃，享受健康人生。

喝什么茶最養(yǎng)肝2 1、白菊花茶：

準(zhǔn)備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子里面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護(hù)肝臟。

2、紅棗枸杞茶：

取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗干凈后放水里泡上一會(huì)兒，之后放到壺里，再注入一定量的清水煮開，接著改用小火再煮幾分鐘，最后放點(diǎn)冰糖調(diào)味，等到茶水不燙的時(shí)候就可以飲用了。不過(guò)需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

3、三七花茶：

準(zhǔn)備適量的三七花和桑葉，用開水泡著喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有著保肝明目的作用。當(dāng)然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

4、杞菊烏龍茶：

取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接著蓋上杯蓋，隔一會(huì)兒就能喝了。杞菊烏龍茶里面維生素、胡蘿卜素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經(jīng)常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟里面堆積，從而達(dá)到滋補(bǔ)肝臟的作用。

5、太子參大棗陳皮茶：

準(zhǔn)備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們?nèi)慷记逑锤蓛簦蠓诺藉伬锩?，再倒入適量的清水進(jìn)行煎煮，最后喝汁水就行了。

6、菊花蜜飲：

取適量的干菊花、麥冬，將它們清洗干凈以后放到鍋里面，接著再注入一定了的清水煮開，然后把菊花和麥冬過(guò)濾掉，等茶水溫度降下來(lái)之后加點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后就可以飲用了。

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