按摩可以消腫,來(lái)看看具體的方法

在生活中出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象也是非常的常見(jiàn)的，尤其是不小心出現(xiàn)一些意外事件以后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)外傷的情況了，這就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，所以我們必須要知道一些消腫的好方法，但是許多的朋友們還不是很會(huì)消腫，其實(shí)按摩就是可以很好的消腫的，下面我們來(lái)看看按摩消腫方法。

把耳朵提起來(lái)，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。從額頭的中央開(kāi)始，雙手手指向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行推按，達(dá)到整個(gè)面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴位置。用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，同時(shí)我們還可以用其余的四指適當(dāng)?shù)陌慈嗵?yáng)穴，這樣對(duì)于緩解面部腫痛的效果也是非常好的，并且還有非常好的消腫的作用。

其實(shí)按摩消腫的方法也是非常多的，我們還可以用雙手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽(yáng)穴為終點(diǎn)，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。用兩指指腹從眼頭拉至眼尾太陽(yáng)穴，重復(fù)5-10次，令眼周處血管升溫加速循環(huán)，用于排出淤塞于眼部的廢物，當(dāng)然，不管我們按揉哪些穴位，大家都是需要重視按摩的力度的，千萬(wàn)不要按摩的力度太大了，如果按摩的力度太大了，那么也是會(huì)有副作用的。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了按摩的消腫方法，我們可以知道，原來(lái)按摩也是可以起到非常好的消腫的作用的，所以我們即使在生活中出現(xiàn)了外傷腫痛的情況，那么我們也千萬(wàn)不要太過(guò)著急，我們是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)緩解腫脹情況的，當(dāng)然，按摩的力度一定要控制好，不然也是非常疼痛的。

臉腫之后怎么快速消腫？教你幾種快速消腫的方法

水腫是一種比較常見(jiàn)的癥狀，生活中很多人水腫可能都是因?yàn)橐恍┥硇缘脑?，比如有的時(shí)候是睡前喝水喝多了會(huì)造成水腫，水腫一般首先就是表現(xiàn)在臉部，所以消腫對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是必須的。那么，一般臉腫之后怎么樣可以快速消腫呢？
1、鹽水敷臉消腫
如果是臉腫了的可以利用鹽水敷臉的方法來(lái)幫助快速消腫。利用高滲透壓的原理，將水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多余的水分，幫助快速消腫。
做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。
2、臉部按摩消腫
如果是臉部水腫的話(huà)可以通過(guò)對(duì)水腫位置進(jìn)行按摩來(lái)幫助快速消腫。通過(guò)按摩能夠幫助促進(jìn)臉部的氣血運(yùn)行，并且通過(guò)刺激臉部的穴位點(diǎn)也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。
做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周?chē)?br>3、黑咖啡消腫
如果是臉部水腫的話(huà)可以通過(guò)喝黑咖啡的方法來(lái)幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。
做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時(shí)~1小時(shí)左右能消腫。
4、熱毛巾敷臉消腫
如果是臉部水腫的話(huà)可以通過(guò)利用熱毛巾敷臉的方法來(lái)幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。
做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過(guò)高以免燙傷。
5、冰塊冷敷消腫
如果是臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話(huà)，可以利用冰塊進(jìn)行冷敷來(lái)快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過(guò)24小時(shí)應(yīng)該用熱敷來(lái)消腫。
做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。
6、水煮蛋消腫
如果臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話(huà)，可以利用水煮蛋來(lái)幫助快速消腫。臉部瘀傷通過(guò)雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán)，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應(yīng)該是在瘀傷形成后36小時(shí)后進(jìn)行，否則容易加重臉腫。
做法：將雞蛋煮熟之后去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。
7、消腫的食物
1、綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴(lài)氨酸，能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。
推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí)，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2、紅豆
紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利尿消腫。
推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開(kāi)之后關(guān)火燜1小時(shí)再開(kāi)火煮開(kāi)后再燜1小時(shí)再開(kāi)火煮沸后濾湯水喝即可。
3、玉米須
玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。
推薦用法：取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。
4、西瓜
西瓜具有很好的除煩止渴、清熱解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能夠有效利尿去水腫。
推薦用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水適量煎15分鐘左右去渣溫服，每天2次。
5、薏仁
薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消腫，健脾祛濕效果，是一味常用的利水滲濕藥。
推薦用法：將薏仁研成粗末，與粳米一起煮成粥食用即可。
6、土豆
土豆含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，有效消除水腫。
推薦用法：選擇較小的土豆，洗凈之后將土豆放入燒開(kāi)的水中，水要沒(méi)過(guò)土豆，然后悶煮10~20分鐘讓土豆熟。一般用筷子插入土豆中能輕松插到底就熟了。然后取出土豆溫度適宜之后去皮即可。
7、芹菜
芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化，加快體內(nèi)毒素排泄。
推薦用法：將芹菜洗干凈后切成寸長(zhǎng)的段；豆腐干切成絲；鍋內(nèi)放入油，待油溫?zé)釙r(shí)倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入鹽和糖，雞精調(diào)味即可。
8、冬瓜
冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。
推薦用法：冬瓜去皮去瓤洗凈切片，然后將準(zhǔn)備好的一部分姜蔥末先下油鍋熗鍋之后加入冬瓜翻炒至冬瓜變軟然后加入清水以及剩下蔥姜末加入翻炒2分鐘即可。
9、花椰菜
花椰菜中含有的豐富的維生素，能夠幫助減輕身體水腫狀態(tài)，還能夠幫助預(yù)防便秘。
推薦用法：將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后，用沸水燙熟，然后加適量的鹽調(diào)味即可，每次在正餐之前食用。

臉腫了怎么辦 這五種方法助你消腫

鹽水敷臉。臉腫了可以用鹽水敷臉來(lái)快速消腫，這是利用高滲透壓的原理，可以幫助排出臉部多余的水分，幫助消腫。 做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。

臉部按摩。可以通過(guò)對(duì)水腫位置進(jìn)行按摩來(lái)幫助快速消腫。通過(guò)按摩能夠幫助促進(jìn)臉部的氣血運(yùn)行，并且通過(guò)刺激臉部的穴位點(diǎn)也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。 做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周?chē)?br>
喝黑咖啡。黑咖啡當(dāng)中含有咖啡因，它可以排水利尿，加速身體能量消耗?？梢院群诳Х?，這樣可以幫助快速消腫。 做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時(shí)~1小時(shí)左右能消腫。

熱毛巾敷臉。如果是臉部水腫的話(huà)可以通過(guò)利用熱毛巾敷臉的方法來(lái)幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。 做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過(guò)高以免燙傷。

冰塊冷敷。如果是臉部因?yàn)槭艿酵鈧霈F(xiàn)了臉腫的話(huà)，可以利用冰塊進(jìn)行冷敷來(lái)快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過(guò)24小時(shí)應(yīng)該用熱敷來(lái)消腫。 做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。

手怎么消腫最快方法

手怎么消腫最快方法

手怎么消腫最快方法，手腫了要判斷是水腫還是由于扭傷造成的腫痛,說(shuō)到手腫相信很多人都會(huì)想到關(guān)節(jié)炎癥，其實(shí)除了關(guān)節(jié)炎癥之凍傷或是軟組織挫傷等情況，下面看看手怎么消腫最快方法及相關(guān)資料。

手怎么消腫最快方法1 1、冰敷消腫

手腫后可以試試通過(guò)冰袋外敷的方法來(lái)進(jìn)行消腫處理，只是在外敷的時(shí)候要注意不要直接將冰袋擱放在手指上，以免凍傷皮膚，最好是先用毛巾包裹然后再外敷在腫脹的部位，另外要注意要重復(fù)操作，直到腫脹的情況好轉(zhuǎn)為止。

2、按摩揉搓

手腫了且除了腫脹外還有皮膚發(fā)涼、發(fā)紺等表現(xiàn)，就要注意可能是局部血液循環(huán)不暢所致的手腫，這樣就可以試著通過(guò)按摩揉搓或是熱水浸泡等方法來(lái)進(jìn)行緩解。

3、對(duì)癥用藥

手腫有可能是與風(fēng)濕或是類(lèi)風(fēng)濕等免疫性疾病有關(guān)，尤其是除了手腫外還有手指發(fā)熱、晨僵等表現(xiàn)的朋友就更有可能是關(guān)節(jié)炎癥方面的問(wèn)題，通常對(duì)于關(guān)節(jié)炎癥多是通過(guò)長(zhǎng)期用藥的方法來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，只是在治療期間要注意不要隨意停用或是更換相關(guān)藥物，以免影響治療時(shí)效。

4、艾灸熏烤

艾灸熏烤也可以達(dá)到一定的消腫止痛效果，常見(jiàn)的艾灸方法有艾灸條和艾灸柱兩種，手腫的朋友可以根據(jù)自己的狀況來(lái)進(jìn)行選擇，只是在使用的時(shí)候要注意，不要太靠近皮膚，以免灼傷。

5、手術(shù)復(fù)位

手指骨折發(fā)病時(shí)有可能導(dǎo)致手指出現(xiàn)疼痛、腫脹或是手指活動(dòng)受限等情況，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己除了手腫外還有其他類(lèi)似的表現(xiàn)，就要警惕可能是手指骨折的征兆，這樣就可能需要通過(guò)手術(shù)復(fù)位或是夾板固定等方法來(lái)進(jìn)行消腫處理。

總的來(lái)說(shuō)手腫的消腫方法有很多，不管是常見(jiàn)的理療方法還是辯證療法都可以達(dá)到一定的消腫效果，只是要注意一定要結(jié)合自己腫痛的程度來(lái)進(jìn)行操作，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)骨折或是關(guān)節(jié)畸形的朋友就更應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待，切勿盲目自行處理。

手怎么消腫最快方法2手指消腫最快的方法，首先需要減少運(yùn)動(dòng)量，嚴(yán)格注意休息保護(hù)，這樣更有利于消腫并且需要抬高患肢，通常高于心臟，有利于靜脈回流，利于消腫。如果是由于外傷后引起的腫脹，通常需要口服一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，比如活血祛瘀膠囊，并且傷后48小時(shí)以后進(jìn)行燙洗。如果是由于感染而引起的腫脹，就需要應(yīng)用抗生素進(jìn)行消炎，比如頭孢類(lèi)的消炎藥。

手部腫脹，首先要排除是什么原因，如果是外界的原因，可以做相應(yīng)的動(dòng)作，進(jìn)行緩解。如果是內(nèi)在的原因，就要做相應(yīng)的檢查，根據(jù)不同的癥狀去制定合理的'治療方案。要排除是末梢神經(jīng)炎、頸椎病都會(huì)導(dǎo)致手腳腫脹，需要配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

在飲食上也要注意，是不是有飲水過(guò)量，不能及時(shí)的排出體外，也會(huì)導(dǎo)致水腫。飲水量也適當(dāng)?shù)目刂?，如果沒(méi)有其他的情況，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪人Ｆ浯慰赡芫褪悄I臟的功能。

考慮可能是腎臟方面的疾病。要注意多休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查并且治療。具體還是需要檢查的結(jié)果，根據(jù)不同的癥狀，再去制定合理的治療方案，需要結(jié)合醫(yī)生的意見(jiàn)和建議。

手指腫脹緩解的方法如下：

1、限制手指活動(dòng)：腫脹是炎癥反應(yīng)，需要適當(dāng)限制手指的活動(dòng)，比如休息或者戴指套，如果身邊沒(méi)有指套，可以用紙片或者棉簽，把給關(guān)節(jié)稍微固定，使其得到休息得到緩解；

2、冰敷、熱敷：在早期可以用冰敷的方法，局部降溫的方法消除腫脹，在后期48小時(shí)以上用熱敷的方法，但熱敷需要針對(duì)手指腫脹的原因，如果是感染性疾病，不能采用熱敷，使炎癥擴(kuò)散更快。如果是滑膜炎癥，可以使用熱敷且熱敷的時(shí)間要延長(zhǎng)；

3、藥物治療：感染性腫脹可以使用消炎藥抗生素，無(wú)菌性即非細(xì)菌性腫脹，不可以使用抗生素，需要使用活血止痛藥物和消炎鎮(zhèn)痛藥物。

通過(guò)休息、理療、冷敷、熱敷以及適當(dāng)使用對(duì)癥的抗生素治療，可以使常規(guī)的手指腫脹得以消腫。對(duì)于嚴(yán)重的腫脹、感染，嚴(yán)重的滑膜炎癥，建議患者通過(guò)醫(yī)生就診，制定合理的治療方案來(lái)消除腫脹。

手怎么消腫最快方法3 1、按摩雙手

按摩雙手可加速指甲生長(zhǎng)，使手指變細(xì)，皮膚細(xì)嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開(kāi)始，輕輕畫(huà)螺旋形直到手指，活動(dòng)每一個(gè)手指，特別是關(guān)節(jié)處，畫(huà)螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫(huà)螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護(hù)手霜?？梢栽谵k公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護(hù)手霜，洗手后馬上涂抹。

②磨磨砂膏

如果雙手很粗糙干燥，死皮很多，也會(huì)造成手指關(guān)節(jié)粗，大家可以先用溫?zé)崴荩缓笥媚ド案嘣陔p手手指上輕輕按摩，十分鐘后，就會(huì)去掉死皮。

③酸性保護(hù)

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對(duì)手的保護(hù)作用很好。

3、按摩手指

①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線(xiàn)，刺激其正中點(diǎn)，做若干次。

③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。

最好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)，先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部，動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時(shí)，有條件的可以先涂上潤(rùn)手霜或蜜，以增加柔潤(rùn)。

4、多多敲擊

打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，還可以治療凍瘡。

模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)，您不妨是假裝在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關(guān)節(jié)變細(xì)。

5、舉手動(dòng)作

這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開(kāi)五指，高舉雙手過(guò)頭，每次數(shù)分鐘就可以

6、握拳伸展

使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

7、放松手部

先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。

8、手指捏拉

用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重復(fù)5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。

9、關(guān)節(jié)按摩

用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開(kāi)。各手指重復(fù)5-6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤(rùn)。

10、手背按摩

將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來(lái)回做10-20次。

11、磨擦手腕

手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10-20次。

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