如果胃不好
，那么是需要采取措施進(jìn)行改善的，嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受相關(guān)的診治養(yǎng)護(hù)自己的胃部健康
，首先要做到一日三餐需要按時(shí)進(jìn)行。每天到了飯點(diǎn)都要按時(shí)吃飯，不管是餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)保持食量適度。每天在吃飯時(shí)都應(yīng)該要注重細(xì)節(jié)蔓延，不可以狼吞虎咽
。對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多胃陰的正確飲食方法講解.png)
平時(shí)所選擇的食物
每天喝充足的水，對(duì)于保護(hù)胃黏膜這是非常有幫助的
多吃一些甘味食物能滋補(bǔ)脾胃
飲食中適當(dāng)補(bǔ)充維生素C也是很有必要的
如果想要自己的腸胃保持健康
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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