宣肺的食物有哪些(潤肺清肺的食物有哪些)

目錄宣肺是什么意思宣肺和潤肺的區(qū)別宣肺的食物有哪些宣肺吃什么水果蔬菜宣肺的中藥有哪些宣肺的中藥方劑宣肺按摩哪些穴位天氣干燥的時候，會傷害我們的肺部健康的，所以這個時候我們要對肺部進行調養(yǎng)。一般有宣肺和潤肺兩種方法。那么這兩種到底有何區(qū)別的，它們所針對的病癥是一樣的嗎?下面我們就一起來了解一下宣肺的方法吧。

宣肺是什么意思

治療學名詞。又稱宣白。指宣通肺氣的方法。肺主宣散，肺氣不宣則表現為咳嗽氣喘，痰多胸悶。宜用麻黃、北杏仁、桔梗、紫菀、紫蘇之類宣通肺氣，化痰止咳。

宣肺和潤肺的區(qū)別

宣肺和潤肺都是治療肺病的重要法則。

宣肺適用于病機屬于肺氣不清，失于宣肅，上逆作咳的證候，如外感風寒、風熱。使用的是輕宣肺氣的藥物，如麻黃、桔梗等。

潤肺適用于病機屬于燥灼肺津，肺陰虧耗的證候，如燥邪傷肺、干咳少痰，使用的是甘寒生津，清養(yǎng)肺陰的藥物，如杏仁、北沙參、麥冬等。

宣肺的食物有哪些

想要宣肺的話，可以多吃一些白色的食物，因為中醫(yī)上認為白色入肺，可以起到滋潤肺部的作用。像百合、銀耳、白蘿卜等都是不錯的宣肺食物。

宣肺吃什么水果蔬菜

宣肺可以吃的水果蔬菜有很多，像一般的含有的水分以及礦物質比較多的都是可以進行食用的，大家可以適當的多吃一些的。

宣肺的中藥有哪些

宣肺可以服用桔梗、人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等中草藥。

宣肺的中藥方劑

1、桑葉、菊花、薄荷、連翹各9克，桔梗、杏仁、蘆根各12克，甘草6克。加水煎煮、取汁，分3次服。

2、桔梗10克，白前10克，荊芥10克，甘草5克。水煎服。

3、細辛6克、甘草3克、防風6克(去蘆)、麻黃10克(不去根、節(jié))。每服10克，用水220毫升，煎至160毫升，去滓溫服。

4、桔梗6克，黃芩10克，遠志6克，杏仁6克，知母6克。水煎服。

5、桔梗10克，魚腥草30克。水煎服。

宣肺按摩哪些穴位

風池穴：風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。操作方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風解表之功。

列缺穴：列缺為肺經絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發(fā)熱為度。每日2~3次醫(yī)學教育網`搜集整理。

迎香穴：肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴為手陽明大腸經之腧穴，位于鼻旁，根據本穴位置及與其他經的關系，有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽干燥、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。操作方法：屈拇指，用拇指的指間關節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。

看了上面的介紹，相信大家對如何進行宣肺應該是非常了解了。宣肺可以服用中藥方劑、按摩穴位等，只要用量、取穴正確，那么幾乎是不會有什么副作用的，所以大家可以放心的使用了。大家如果有需要的話，可以試試了。

潤肺清肺的食物有哪些

1、 蜜棗
性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。

平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

2、 蜂蜜

性味甘、平，入脾、肺、大腸經。功能補中，潤燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也”。

其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。

3、 白蘿卜

《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺痿吐血”?！端穆暠静荨氛J為它“亦主肺嗽吐血”?！峨S息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法，就是這個道理。平時可以煲小排蘿卜湯喝。

4、 柚子

性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。

不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。

5、 金橘

性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。

桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應該把它納入自己的日常水果單中。

6、 蓮藕

入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

7、葡萄

能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤肺精，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果
8、梨
含有大量的水分和維生素礦物質，消渴，清肺，降火，還能滋潤腸胃。