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      補肺氣的食物有哪些(補肺氣吃什么食物效果比較好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 10:34:55
        
      

        
      
           
      目錄肺氣不足的癥狀有哪些補肺氣的食物有哪些補肺氣吃什么水果蔬菜補肺氣的食療方法補肺氣的中成藥有哪些生活中可能很多人都存在肺氣不足的情況，這些人一般說話都是有氣無力的
        ，而且還容易發(fā)生咳嗽、頭暈等癥狀
        ，中醫(yī)上治療這種病癥的方法就是補肺氣。下面我們一起來看看有哪些食物以及中藥具有補肺氣的作用吧
        。
      肺氣不足的癥狀有哪些
      肺氣不足可能有氣短乏力
        、聲音低微、咳嗽
        、頭昏頭痛
        、惡風寒、面白神疲
      、舌苔薄白
      、脈浮無力等癥狀。
      補肺氣的食物有哪些
      1
      、白木耳
      白木耳性平
      ，味甘淡，具有潤肺
      、滋陰
      、養(yǎng)胃、益氣的作用
      ，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜
      ，實為補肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！讹嬈聟ⅰ芬嘣疲喊啄径逖a肺陰，滋液
      ，治勞咳
      。《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥
      ，干咳痰嗽
      ，衄血，咯血
      ，痰中帶血
      。所以
      ，對肺陰虛者更為適宜。
      2
      、燕窩
      燕窩性平
      ，味甘，為清補肺虛之上品
      ，有養(yǎng)陰潤肺
        、益氣補虛的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静輳男隆氛f得極為公允：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽
        ，補而能清
        ，為調理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛
        ，用此皆可治之
        。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛
        ，食之最宜
        。
      3、百合
      百合有補肺潤肺的功用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！夺t(yī)學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人
        ，肺氣必虛
        ，虛則宜斂，百合之甘斂
        ，甚于五味之酸收也
        。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人
        ，最宜服食
      。
      4、花生
      花生性平
      ，味甘
      ，善補肺氣，又能潤肺
      ，適宜肺虛久咳之人食用
      。《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣
      ，鹽水煮食養(yǎng)肺
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静輦湟氛f它補脾潤肺?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！端幮钥肌愤€說：生研用下痰
      ，干咳者宜餐，滋燥降火
      。所以
      ，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛
      ，都適宜用花生水煮服食
      ，不可炒后食用。
      5
      、白果
      白果又稱銀杏
      。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品
      ，有滋養(yǎng)
      、固腎、補肺之功
      。明·李時珍曾說：銀杏
      ，其氣薄味厚，性澀而收
      ，益肺氣
      ，定喘嗽，縮小便
        。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘
        。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食
      。由于白果有小毒
      ，故宜炒熟或煮熟后食用。
      補肺氣吃什么水果蔬菜
      肺氣不足想要補肺氣的人群可以適當?shù)亩喑砸恍┭├?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、銀耳
      、紅棗、柿子
      、山藥
      、紅棗、冬筍等蔬菜水果
      ，效果是比較好的
      。
      補肺氣的食療方法
      黃芪燉母雞
      材料：生黃芪120克、母雞1只、佐料適量
      。
      做法：將母雞殺后洗凈去內臟將黃芪放入母雞腹中縫好
      ，置鍋中加水及佐料燉熟即成，吃肉喝湯
      ，每周2次可常服
      。
      薏米杏仁粥
      材料：薏米仁30克、杏仁10克
      、冰糖少許
      。
      做法：將薏米仁洗凈，杏仁去皮
      ，冰糖打成碎屑
      。將薏米仁放入鍋內，加水適量
      ，至武火燒沸
      ，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次
      。
      核桃仁餅
      材料：核桃仁50克、面粉250克
      、白糖少許
      。
      做法：將核桃仁研成碎末與面粉混合加水適量，攪拌均勻烙薄餅食用
      ，此餅補腎御寒潤腸通便的作用
      。
      補肺氣的中成藥有哪些
      黃芪生脈飲
      由黃芪、黨參
      、麥冬
      、五味子、南五味子組成
      。本品為淡棕色至紅棕色的澄清液體;氣香
      ，味甜、微酸
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？诜Ｒ淮?支
      ，一日3次
      。
      玉屏風顆粒
      本品為淺黃色至棕紅色的顆粒;味澀而后甘。開水沖服
      ，一次5克
      ，一日3次。為補益劑
      ，具有益氣
      、固表
      、止汗之功效。用于表虛不固
      ，自汗惡風
      ，面色?白，或體虛易感風邪者
      。
      洋參保肺丸
      本品為黑褐色的大蜜丸;味甜
      ，微苦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？诜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，一次2丸，一日2～3次
      。用于陰虛肺熱所致咳嗽痰喘
      、胸悶氣短、口燥咽干
      、睡臥不安
      。
      看了上面的介紹，相信大家對如何補肺氣應該是比較了解的了吧
      ，這些食材藥材都是我們生活中比較常見的
      ，大家可以很好的利用這些藥材來保健自己的身體健康。有些中草藥大家如果不太清楚副作用的話
      ，一定要在服用之前詢問一下醫(yī)生
      。
      補肺氣吃什么食物效果比較好
       生活中我們的身體出現(xiàn)了不適或者是疾病的狀況，是可以很好的嘗試用食療的方法來幫助我們進行改善的
      ，很多食物都是對補肺氣有幫助的
      ，可以直接吃，也是可以用來制作很多美味的食物的
      ，以下就是為大家介紹的幾種可以補肺氣的食物
      。
       1、豆?jié){ 
      豆?jié){中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣
      ，所以是可以幫助我們減輕肺的負擔
      。當然了不同的豆?jié){其養(yǎng)生功效也都是不一樣的，因此日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？山?jīng)常食用
      。豆?jié){男女老少皆宜，但是如果有痛風的話
      ，就是要盡量少飲用了
      。不要在空腹的時候喝豆?jié){，少量多飲，不可同藥物
      ，雞蛋同食更健康
      。
       2、銀耳 
      按照黃帝內經(jīng)理論
      ，肺對應的顏色是白色
      ，所以，我們多吃白色的食物
      ，是對養(yǎng)肺很有幫助
      ，而且銀耳色白，而且營養(yǎng)價值非常的豐富
      ，是滋陰的食物
      ，銀耳可以增強人體免疫力，有防病抗病的功效
      ，是秋季養(yǎng)肺的真菌類食品的首選
      。
       3、花生 
      我們食用花生不僅是可以很好的補肺氣
        ，也是有很好的潤肺的功效的
        ，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ名}水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好
      。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用
      ，不過我們需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生
      ，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重
      。
       4、杏仁 
      杏仁有苦有甜
      ，但是不論是甜杏仁還是苦杏仁
      ，是都有潤肺止咳的功效，但是如果是如肺結核
      、支氣管炎類疾病
      ，大家最好還是不要單純的吃苦杏仁，因為甜杏仁的性更溫和
      ，適合各種肺熱咳嗽的癥狀
      。
       5、燕窩 
      燕窩是我們補肺氣最好的食物之一
      ，因為燕窩具有很好的益氣補虛以及養(yǎng)陰潤肺的作用
      ，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決
      ，但是由于價格比較昂貴
      ，所以大家也需要慎重選擇。
      對于肺的調理
      ，我們在日常生活中注意一些飲食是非常的有幫助的
      ，補肺氣，一般來說補肺潤肺的食物都是合適的
      ，但是很多時候不同的不補肺的食物也是要有所區(qū)別的
      ，結合自己的身體狀況，這樣才是能夠起到很好的調理作用的
      。
      補肺之最的食物是什么？
       補肺的食物有山藥
        ，山藥適合在春季食用
        ，營養(yǎng)豐富可以健脾益氣，避免肝氣旺傷脾
        ；還可以補腎益精
        ，提高抵抗力。大米煮粥
        ，加白糖
        ，蒸熟山藥搗泥后和粥攪勻，食用可以健脾補肺
        ，滋腎益精
        。適合體弱多病及中老年人吃。
       補肺的食物有韭菜：500克的韭菜含有100毫克蛋白質
        、560毫克糖
        、20毫克維生素A20，還有維生素C
        、鈣及磷
        ，及揮發(fā)油等。而且韭菜內含抗生物質
        ，可以調味
        、殺菌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！熬虏舜菏硠t香
        ，夏食則臭”，春天需要保養(yǎng)陽氣
        ，韭菜性溫
      ，適合補肺
      。
       大棗也可以補肺。大棗性味甘平
      ，特別適合在春天食用
      。身體比較虛弱、明白沒有胃口
      ，以及想要補肺的朋友平時可以常吃棗米飯
      ，大米為主，加上一點紅棗
      ，色澤更加鮮艷
      ，而且爽口潤甜。
       菠菜補肺：菠菜內含的胡蘿卜素也非常豐富
      ，每天吃50克的菠菜
      ，維生素A就足夠滿足身體需要了；菠菜的維生素C也非常多
      。高血壓
      、便秘或者頭痛的患者，可以把鮮菠菜洗凈放在開水里燙一下再取出切碎
      ，加點香油
      、鹽等食用。
      

          
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