目錄導(dǎo)滯是什么意思導(dǎo)滯的食物有哪些導(dǎo)滯吃什么水果導(dǎo)滯吃什么蔬菜導(dǎo)滯的食譜推薦導(dǎo)滯的藥膳方劑大家知道嗎,當(dāng)我們的脾胃功能出現(xiàn)問題的時(shí)候,我們攝入進(jìn)去的食物就不能就是的進(jìn)行消化吸收,殘?jiān)膊荒芗皶r(shí)的排出體外,那樣的話就會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)積食、毒素等,會(huì)危害我們的身體健康。這個(gè)時(shí)候需要通過導(dǎo)滯的手法來進(jìn)行治療。
導(dǎo)滯是什么意思
導(dǎo)滯:是一種醫(yī)學(xué)用語,又稱化滯,消法。導(dǎo):引導(dǎo);滯:停留,不消化。通俗來講就是一種用醫(yī)學(xué)的方法將體內(nèi)的食物,毒素等通過藥物或者其他的方法排除來。運(yùn)用具有消除食滯的藥物為主組方,以恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能的治法,又稱消食化滯、消導(dǎo)法,適用于消化不良,食積內(nèi)停之癥。
導(dǎo)滯的食物有哪些
1、多吃山楂
在平時(shí)生活中,無論是因?yàn)槭裁丛蛞鸬南涣?,一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌,從而促進(jìn)食物消化?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的,主要是山楂含有20%的粗纖維,它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
2、多喝茶
有關(guān)研究表明:經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂,可以促進(jìn)消化。此外,研究中還表現(xiàn),每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。
3、多吃燕麥
消化不良的患者可以多吃些燕麥,因?yàn)檠帑満写罅康纳攀忱w維,這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化以及吸收。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效,因此,患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。
4、多喝酸奶
酸牛奶易于消化,能刺激胃腸道消化酶分泌,同時(shí)有殺菌作用,適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。
導(dǎo)滯吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,并含有豐富的水。
4、櫻桃
專家指出,櫻桃營養(yǎng)豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
導(dǎo)滯吃什么蔬菜
1、紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌,所以平時(shí)胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。
2、圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,還能夠促進(jìn)胃液分泌,保護(hù)胃黏膜。胃不好的人,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入適量的蜂蜜食用,對促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。
3、南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效,它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激,其含有的膳食纖維也非常細(xì)軟,因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。
導(dǎo)滯的食譜推薦
蓮子紅茶粥
食材:粳米100克,淮山50克,蓮子15個(gè),紅茶包1個(gè),冰糖適量。
做法:
(1)淮山洗凈,去皮,切成小塊。粳米、蓮子洗凈。
(2)將清水放進(jìn)鍋中,放入紅茶包和蓮子,大火煮沸。
(3)然后放入粳米、淮山煮成粥,最后調(diào)入冰糖即可。
蘿卜酸梅湯
食材:新鮮蘿卜250克,酸梅2枚,鹽少許。
做法:
(1)將蘿卜洗凈切成薄片,與酸梅一同放入鍋中,加清水適量,大火燒開。
(2)燒開后加鹽少許調(diào)味,去渣喝湯。
薏米胡蘿卜粥
食材:粳米10克,薏米30克,淮山20克。
做法:
(1)粳米和薏米洗凈,淮山去皮切塊。
(2)將所有材料一起放進(jìn)鍋中,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮成粥。
導(dǎo)滯的藥膳方劑
1、貝母3克,茶葉3克,米糖9克,生姜6克,紅糖。將以上4味共研細(xì)粉末。放入杯內(nèi),加入紅糖適量調(diào)味,用開水沖泡后飲服,日服3次。
2、芒果生食。
3、白扁豆50-80克,炒至半透,與粳米100克同煮粥,用少量食鹽調(diào)味食用。
4、山楂500克(去核),水煎至七成熟,加入蜂蜜250克,小火煎至熟透,冷卻后裝瓶備用。
看了上面的介紹,相信大家對如何導(dǎo)滯已經(jīng)有所了解了吧,導(dǎo)滯的方法以及食物有很多,大家可以根據(jù)自己的偏好來選擇合適的方法。如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)積食的話,一定要采取方法將這些積食和毒素排出體外,以免對我們的健康產(chǎn)生影響。
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