導(dǎo)滯的食物有哪些

目錄導(dǎo)滯是什么意思導(dǎo)滯的食物有哪些導(dǎo)滯吃什么水果導(dǎo)滯吃什么蔬菜導(dǎo)滯的食譜推薦導(dǎo)滯的藥膳方劑大家知道嗎，當(dāng)我們的脾胃功能出現(xiàn)問題的時(shí)候，我們攝入進(jìn)去的食物就不能就是的進(jìn)行消化吸收，殘?jiān)膊荒芗皶r(shí)的排出體外，那樣的話就會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)積食、毒素等，會(huì)危害我們的身體健康。這個(gè)時(shí)候需要通過導(dǎo)滯的手法來進(jìn)行治療。

導(dǎo)滯是什么意思

導(dǎo)滯：是一種醫(yī)學(xué)用語，又稱化滯，消法。導(dǎo)：引導(dǎo);滯：停留，不消化。通俗來講就是一種用醫(yī)學(xué)的方法將體內(nèi)的食物，毒素等通過藥物或者其他的方法排除來。運(yùn)用具有消除食滯的藥物為主組方，以恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能的治法，又稱消食化滯、消導(dǎo)法，適用于消化不良，食積內(nèi)停之癥。

導(dǎo)滯的食物有哪些

1、多吃山楂

在平時(shí)生活中，無論是因?yàn)槭裁丛蛞鸬南涣?，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進(jìn)消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而促進(jìn)食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

2、多喝茶

有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進(jìn)消化。此外，研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。

3、多吃燕麥

消化不良的患者可以多吃些燕麥，因?yàn)檠帑満写罅康纳攀忱w維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化以及吸收。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。

4、多喝酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時(shí)有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。

導(dǎo)滯吃什么水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

3、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水。

4、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

導(dǎo)滯吃什么蔬菜

1、紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。

2、圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

3、南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細(xì)軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。

導(dǎo)滯的食譜推薦

蓮子紅茶粥

食材：粳米100克，淮山50克，蓮子15個(gè)，紅茶包1個(gè)，冰糖適量。

做法：

(1)淮山洗凈，去皮，切成小塊。粳米、蓮子洗凈。

(2)將清水放進(jìn)鍋中，放入紅茶包和蓮子，大火煮沸。

(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后調(diào)入冰糖即可。

蘿卜酸梅湯

食材：新鮮蘿卜250克，酸梅2枚，鹽少許。

做法：

(1)將蘿卜洗凈切成薄片，與酸梅一同放入鍋中，加清水適量，大火燒開。

(2)燒開后加鹽少許調(diào)味，去渣喝湯。

薏米胡蘿卜粥

食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

做法：

(1)粳米和薏米洗凈，淮山去皮切塊。

(2)將所有材料一起放進(jìn)鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥。

導(dǎo)滯的藥膳方劑

1、貝母3克，茶葉3克，米糖9克，生姜6克，紅糖。將以上4味共研細(xì)粉末。放入杯內(nèi)，加入紅糖適量調(diào)味，用開水沖泡后飲服，日服3次。

2、芒果生食。

3、白扁豆50-80克，炒至半透，與粳米100克同煮粥，用少量食鹽調(diào)味食用。

4、山楂500克(去核)，水煎至七成熟，加入蜂蜜250克，小火煎至熟透，冷卻后裝瓶備用。

看了上面的介紹，相信大家對如何導(dǎo)滯已經(jīng)有所了解了吧，導(dǎo)滯的方法以及食物有很多，大家可以根據(jù)自己的偏好來選擇合適的方法。如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)積食的話，一定要采取方法將這些積食和毒素排出體外，以免對我們的健康產(chǎn)生影響。