澀腸止痢好方法,吃這些促進腸胃健康(想要澀腸止痢 這些食物千萬不能吃)

現(xiàn)在人們在飲食上都是不太規(guī)律的，這時候往往就容易出現(xiàn)暴飲暴食的情況，長期如此只會讓給自己的身體感覺到難受，而止痢就是其中很重要的一點，所以在平時就需要通過合理的飲食促進我們的腸胃健康，那么具體怎么吃，一起看看吧。

綠色蔬菜補充纖維

現(xiàn)在人們吃的都是比較豐盛的，但是這樣的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的各種營養(yǎng)成分。其實不然，膳食纖維往往攝入的是不太足夠的，而且會導(dǎo)致我們在咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人參加飯局之后就會出現(xiàn)便秘或排泄不順等情況，所以說我們想要止痢，那么就要注意補充均衡的營養(yǎng)才行，這就是因為膳食纖維攝取不足。所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補充足夠的纖維素，這樣才可以幫助我們更好的保護腸胃的健康。

清淡食物配粗糧

實際上想要止痢，那么最好的食物選擇就是清淡，而且在平時還應(yīng)該吃些粗糧，都是很重要的，首先在一日三餐最好適量增加玉米、燕麥等成分，并要注意增加深色或綠色蔬菜的食用比例，這樣可以幫助我們保護好腸胃健康。同時，多喝粥和湯水，其中以小米粥最養(yǎng)腸胃。當(dāng)然，光吃粗糧也確實容易餓，不如再來點又好吃又助消化的食物，這時候餃子就是不錯的一個選擇，用小麥粉搟出來的餃子皮含有豐富的纖維質(zhì)，餡又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調(diào)手法，自然不用擔(dān)心油脂，一舉多得，是止痢的一個好方法。

想要及時的止痢，那么在平時就需要合理的飲食選擇才行，上面給大家推薦的幾款食物是不錯的，我們經(jīng)常吃就可以很好的促進腸胃健康，所以想要讓身體健康，那么就一定要注意合理的食物，這樣才能做到止痢，讓我們更健康。

想要澀腸止痢 這些食物千萬不能吃

痢疾疾病是一種細菌性感染疾病類型，很多人都會誘發(fā)這樣的疾病。所以在飲食方面要注意，一些不干凈啊或者是對腸胃有刺激的食物一定要注意少吃或者是不吃的好。那么如何澀腸止痢的呢，下面的這些食物一定要注意不吃。

1、忌肉類濃汁及動物內(nèi)臟。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤堿和氨基酸等。動物內(nèi)臟不容易消化和吸收，對于腸胃不適的人群來說不適合。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越濃作用越強，加重了消化道負擔(dān)。而且細菌性痢疾病人腸道有病變，有惡心嘔吐等癥，消化吸收更差。所以說肉類啊或者是動物內(nèi)臟不容易消化的食物要少吃。

2、忌粗纖維、脹氣食物。如芥菜、芹菜、韭菜等纖維粗較多的食物，不易消化，導(dǎo)致局部充血、水腫，炎癥不易愈合。而牛奶和糖、豆制品也易引起腸道蠕動增加，導(dǎo)致脹。如果是腸胃不適出現(xiàn)腹瀉的話要吃精細的食物比較好，一些粗纖維啊或者是容易脹氣的食物最好少吃。

3、忌刺激類食物。如煎、炸及腌、熏的大塊魚肉，對腸壁有直接刺激，使腸壁損傷加劇;這些食物又難以消化，脹氣發(fā)熱，停留的時間長，會加重消化道負擔(dān)。 油膩刺激的食物不容易消化，對于此時腸胃虛弱的人群來說一定是不適合的。

4、忌辛熱刺激食物。韭菜、羊肉、辣椒、鮮辣椒粉和濃茶、酒、各種咖啡飲料，都是強烈的刺激品，致血管痙攣收縮，使粘膜充血、水腫、破損，故忌用。辛辣刺激的食物會導(dǎo)致腸胃黏膜的損害，對于身體健康是不利的，而且也會誘發(fā)一些更加嚴重的炎癥。

澀腸止痢的一些禁忌食物，大家要知道，如果想要身體健康的話，這些食物要注意不要吃或者是少吃，以免導(dǎo)致腸胃不適的情況出現(xiàn)，而且也會誘發(fā)疾病，所以這些食物一定要禁忌。

腸不好吃哪些藥？

腸道不好是許多溼熱體質(zhì)朋友會出現(xiàn)的情況，那么腸道不好可以吃什么中成藥來治療呢?下面我就為大家整理了治腸道不好的中成藥，趕緊來了解下吧。

治腸道不好的中成藥

溼熱片

成份：大黃、蒼術(shù)***泡***、羌活、制川烏、金銀花、槐花***炒炭***、側(cè)柏葉***炒炭***、赤石脂***制***、檳榔***炒***、苦杏仁。

性狀：本品為糖衣片，除去糖衣顯棕褐色;味苦。

功能：主治清熱燥溼，澀腸止痢。用于腹痛、泄瀉、血痢，屬大腸溼熱證。

補脾益腸丸

成份：黃芪、黨參***米炒***、砂仁、白芍、當(dāng)歸***土炒***、白術(shù)***土炒***、肉桂;醋延胡索、荔枝核、炮姜、炙甘草、防風(fēng)、木香、鹽補骨脂、煅赤石脂。輔料為聚丙烯酸樹脂Ⅱ、煉蜜、滑石粉、蓖麻油、乙醇、淀粉、藥用炭、蟲白蠟、單糖漿。

性狀：本品為黑色的包衣水蜜丸;斷面可見兩層，外層為棕褐色至黑褐色，內(nèi)層為黃棕色至紅棕色;氣香，味甘辛、微苦。

功能：主治補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。用于脾虛泄瀉癥，臨床表現(xiàn)為腹瀉腹痛、腹脹、腸鳴。

香連丸

性狀：本品為淡黃色至黃褐色的水丸;氣微，味苦。

主要：功效清熱化溼，行氣止痛。

適用病癥：用于大腸溼熱所致的痢疾，癥見大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛;腸炎、細菌性痢疾見上述證候者。

　 　腸道不好可用這些藥物外敷

1***苦參粉適量，溫水調(diào)成糊狀敷臍。

2***梔子適量，研為細末，雞蛋清調(diào)成膏，貼雙足涌泉穴。

3***白礬、五味子、五倍子研為細末，用開水調(diào)成膏，貼神闕穴。

4***噤痢膏牙皁、細辛、蔥6根***拭凈泥土，勿洗***，田螺2個，小麥曲。諸藥混合，搗融如膏，貼于神闕穴，蓋以紗布、繃帶固定，藥干另換。

5***熱瀉散黃連、滑石、廣木香、吳茱萸，諸藥混合粉碎為末，過篩，取藥末，撤于2～8平方厘米膠布中間，分別貼于神闕、大腸俞，1日換1次。

6***大黃，或甘遂、大戟研為細末，用醋凋敷臍部固定。適用于疫毒痢腹脹者。

經(jīng)常便秘的飲食治療方法

治療便秘，飲食調(diào)理很重要!嚴重便秘的人一定要多注意飲食，那么你知道嚴重便秘吃什么好嗎?下面，我來為你介紹經(jīng)常便秘的飲食治療方法。

嚴重便秘吃什么好1、梨

雪梨、貢梨、水梨等含有非常豐富的水溶性纖維，而且梨子中含有大量的水分，這些都是預(yù)防便秘的有效?功臣?，同時也是防治痔瘡的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺經(jīng)，有清熱生津、潤燥化痰、止咳的作用。 痔瘡患者手術(shù)之后還應(yīng)該多吃梨，因梨可以有效的減輕術(shù)后的淤血擴張問題。但大便稀薄容易腹瀉者和咳嗽痰白稀者不宜過多食用。梨子除了直接食用之外，還可以加入川貝、冰糖一起燉食。

2、柿子

柿子味澀性寒，有軟堅散結(jié)、清熱祛燥熱、健脾生津的作用，因此對于便秘、大便干結(jié)、出血等有良好的作用。 中醫(yī)認為柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。柿子中含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。 另外，柿子富含果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3、香蕉

香蕉中含有大量的水溶性香味，因此有很好的通便作用，水溶性纖維除了可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)還可以幫助益菌生長和抑制有害菌的生長，因此有助于調(diào)節(jié)腸胃作用。尤其是大便干結(jié)、需要用力蹲便的人，日常可以多吃香蕉。 香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛瀉者不宜食用。香蕉內(nèi)含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，是最佳的抗血壓健康飲品。

經(jīng)常便秘的飲食治療方法 便秘方1：五仁粥

原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。

功效：滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。

便秘方2：蘇麻粥

原料：蘇子15克 麻子30克 粳米30克

制作：先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。

用法：空腹食用?？砷L期服。

功效：順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。

便秘方3：松仁粥

原料：松仁15克 粳米30克

制作：先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。

用法：空腹食，每日3次。

功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。

便秘方4：糯米粥

原料：糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克

制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。

用法：空腹食用，每日2次。

功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。

便秘方5：冰糖燉香蕉

原料：香蕉2只 冰糖適量

制作：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。

用法：每日服2次，連服數(shù)日。

功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。

便秘方6：參須珠貝茶

藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。

調(diào)料：冰糖適量。

做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最后加入冰糖調(diào)勻，即可。

功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。

便秘方7：香菇桃仁湯

材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，淀粉適量。

調(diào)料：鹽、料酒、白糖適量。

做法：①香菇用水泡發(fā)備用。②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。④加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效：潤腸通便?？奢o治便秘。

便秘方8：紅杏燉雪梨

材料：鴨梨5個，紅杏適量。

調(diào)料：白糖適量。

做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時，即可。功效：紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。

便秘方9：金蒜莧菜湯

材料：蒜8瓣，莧菜120克。

調(diào)料：色拉油、鹽適量。

做法：①加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。②在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。③湯再度煮開后加鹽調(diào)味，即可。

功效：通便、潤腸。

便秘方10：當(dāng)歸蓯蓉豬血

材料：豬血125克。藥材：當(dāng)歸、肉蓯蓉各15克。

調(diào)料：豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。

做法：①當(dāng)歸和肉蓯蓉放人沙鍋，加水煮取藥液去渣。②豬血洗凈后切塊。③將豬血塊放人藥液中煮熟，加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻，趁熱空腹食用。

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