止痢的食物有哪些

目錄止痢是什么意思痢疾的病癥及表現(xiàn)痢疾和腸炎的區(qū)別痢疾和腸炎的區(qū)別止痢需要補充哪些營養(yǎng)止痢的食物有哪些止痢吃什么水果蔬菜在細菌滋生的季節(jié)，很多人都會因為細菌感染上痢疾?；忌狭〖驳脑?，會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等一系列不適的癥狀。如果大家出現(xiàn)了腹瀉的話，不要小看了，一定要去醫(yī)院檢查，以免誤將痢疾以為是普通的肚子受涼了。下面的這些大家可以參考一下。

止痢是什么意思

止痢就是治療痢疾。

痢疾的病癥及表現(xiàn)

痢疾，中醫(yī)病證名。是以痢下赤白膿血，腹痛，里急后重為臨床特征。主要病因是外感時邪疫毒，內(nèi)傷飲食不潔。病位在腸，與脾胃有密切關(guān)系。病機為濕熱、疫毒、寒濕結(jié)于腸腑，氣血壅滯，脂膜血絡(luò)受損，化為膿血，大腸傳導(dǎo)失司，發(fā)為痢疾。暴痢多實證，久痢多虛證。痢疾的治療，以初痢宜通，久痢宜澀，熱痢宜清，寒痢宜溫，寒熱虛實夾雜者宜通澀兼施、溫清并用。對具傳染性的細菌性痢疾和阿米巴痢疾，應(yīng)重在預(yù)防，控制傳染。

痢疾和腸炎的區(qū)別

1、從發(fā)病的原因上看，痢疾是由于感染痢疾桿菌或者相應(yīng)的致病菌后引起的腸道感染性疾患。結(jié)腸炎是由于自身免疫，感染、遺傳等做種致病因素導(dǎo)致的以腹瀉、便秘為表現(xiàn)的消化系統(tǒng)疾患。

2、表現(xiàn)上看，痢疾主要是腹痛、腹瀉、里急后重、粘液膿血便為主要表現(xiàn)。發(fā)病往往突然發(fā)病。結(jié)腸炎則是多數(shù)隱匿發(fā)病，病程較長，主要表現(xiàn)為腹瀉或者便秘，也可能出現(xiàn)除消化系統(tǒng)之外的表現(xiàn)，如關(guān)節(jié)炎，虹膜睫狀體炎等表現(xiàn)。

3、治療周期上看，痢疾發(fā)病比較急，治療周期短，結(jié)腸炎的發(fā)病較緩慢，也有急性發(fā)作期，治療周期比較長。

痢疾和腸炎的區(qū)別

1、從發(fā)病的原因上看，痢疾是由于感染痢疾桿菌或者相應(yīng)的致病菌后引起的腸道感染性疾患。結(jié)腸炎是由于自身免疫，感染、遺傳等做種致病因素導(dǎo)致的以腹瀉、便秘為表現(xiàn)的消化系統(tǒng)疾患。

2、表現(xiàn)上看，痢疾主要是腹痛、腹瀉、里急后重、粘液膿血便為主要表現(xiàn)。發(fā)病往往突然發(fā)病。結(jié)腸炎則是多數(shù)隱匿發(fā)病，病程較長，主要表現(xiàn)為腹瀉或者便秘，也可能出現(xiàn)除消化系統(tǒng)之外的表現(xiàn)，如關(guān)節(jié)炎，虹膜睫狀體炎等表現(xiàn)。

3、治療周期上看，痢疾發(fā)病比較急，治療周期短，結(jié)腸炎的發(fā)病較緩慢，也有急性發(fā)作期，治療周期比較長。

止痢需要補充哪些營養(yǎng)

1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。

2、蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。

3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。

4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。

5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。

止痢的食物有哪些

1、主食及豆類的選擇：急性痢疾原則上應(yīng)短時禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質(zhì)面食等。

2、肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動。

3、蔬菜的選擇：急性期宜選用各種菜汁，以補充腸道丟失的維生素，恢復(fù)期可選用纖維含量低的菜類，如西紅柿、冬瓜等。

止痢吃什么水果蔬菜

止痢多吃一些新鮮的水果和蔬菜以補充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)等。

看了上面的介紹，相信大家對于如何止痢應(yīng)該大致有了一個了解了。止痢后的飲食大家也是需要格外注意的，因為這個時候腸胃還是比較虛弱的，如果這個時候吃些刺激性強的食物或者油膩的食物的話，可能會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)的。

對腸胃好的食物有哪些零食

對腸胃好的食物有哪些零食

對腸胃好的食物有哪些零食，大家都清楚，在我們的日常中，一般都是通過各種飲食來獲取身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的，很多的食物通過不同的做法也會有不同的風(fēng)味，以下對腸胃好的食物有哪些零食。

對腸胃好的食物有哪些零食1 一、養(yǎng)胃零食推薦

1、板栗

板栗是秋冬季里我認為是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，無論什么時候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾、壯陽補腎、活血止血。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。

2、紅棗

紅棗性味甘、溫，入脾經(jīng)，有補脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神之功效，常用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。民間也有“一天吃三棗，百歲不顯老”之諺及“一天吃三棗，醫(yī)生不用找”之說。所以，每天可以將大棗或紅棗當(dāng)零食吃。

3、茯苓餅

茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對于控制肥胖是個能手，可以健脾養(yǎng)胃的同時還能控制廢物的生成，還可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來的廢物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水腫的情況。

4、烤紅薯

紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，能有交往地為人體所吸收，防治營養(yǎng)不良癥，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。食用不宜過量，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。

5、山楂片

胃口不好吃山楂片。山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。

二、養(yǎng)胃方法有哪些？

1、保證保暖

胃部怕寒冷，尤其是到了秋冬季節(jié)，胃部受涼會一定程度的影響胃功能。胃不好的人，在天氣涼的情況下最好佩戴護肚來保證腹部的溫暖，晚上睡覺也要蓋好被子，避免著涼。

2、規(guī)律飲食

保持飲食的規(guī)律與定量也是養(yǎng)胃的好習(xí)慣，一日三餐的間隔要合理，這樣可以配合胃部的工作規(guī)律，還不會給胃部造成的負擔(dān)。有急性胃痛的病人也要少食多餐，起到中和胃酸的作用。

3、按摩腹部

經(jīng)常按摩腹部也是養(yǎng)胃的好方法，用手掌以肚臍為圓心，以順時針方向平均每天按摩40次左右，再用左手以相同方式逆時針按摩40次左右，可以促進腸胃的消化與吸收。

4、熱食早餐

早餐對于人體很重要，但是經(jīng)過一夜的休息之后，胃部還沒完全展現(xiàn)最佳狀態(tài)，所以要選擇溫?zé)岬氖澄?，避免用涼食刺激胃部，熱食才會促進胃部溫和的消化。

5、加強鍛煉

經(jīng)常鍛煉對于改善腸胃之間的血液循環(huán)非常有利，再提高抵抗力的同時，還能增強胃部對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。抵抗侵擾胃部的寒氣，降低胃部的發(fā)病率。

6、清淡飲食

少吃各種油膩以及刺激性的食物，主要以清淡為主，盡量避免食物中過酸、過辣、過咸、等問題，不要只吃其中某一種味道。還有太燙、太涼的食物，更要減少酒精的攝入。

三、胃病怎么調(diào)理？

針對胃病的調(diào)理，首先要保持愉悅的.心情，避免過度的情緒激動，或者是憂傷。另外，在飲食上每天要定時進餐，避免一些刺激性的食物。例如辣椒、煙、酒、火鍋、燒烤等等?？梢赃M食一些容易消化的食物，按時休息，定期進行胃鏡檢查。

對腸胃好的食物有哪些零食2 吃什么對腸胃好呢？腸胃不好如何食療呢？

1、早餐的原則

1、吃早餐要有規(guī)律。不規(guī)律吃早餐甚至比不吃早餐危害性還大。

2、吃熱的食物。吃熱食才能保護“胃氣”。

3、科學(xué)搭配。早餐除了吃“稀的”以外，還應(yīng)搭配一定量的“干點”，并從多種食物中攝取營養(yǎng)。

4、不宜過多食用肉類或太油膩的食物。因為這些食品含有較多脂肪，會給胃腸增加負擔(dān)。

2、中餐的護胃飲食原則

1、食用溫和飲食。溫和飲食是一種無刺激性、含低纖維質(zhì)、易于消化且具有足夠營養(yǎng)的飲食。以少量多餐方式進食。

2、進餐時要放松，保持心情愉快。

3、無刺激性。不要過多食用促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到損傷的食物。纖維質(zhì)大都來自植物性食物，在人體中不易被消化吸收，如麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織等，這些比較粗糙的物質(zhì)，容易使胃腸受損，應(yīng)該避免攝食。若口腔、牙齒健全，能夠充分咀嚼食物，并與唾液完全混合，則并不需要完全限制。

4、易于消化。除了纖維質(zhì)不易消化外，一些動物的筋和膠也不易消化。烹調(diào)方法也很重要，蒸、煮、燉成糊泥狀的食物，比較容易消化；煎、烤及油炸的食物則不易消化。

通過上面內(nèi)容了解我們可以發(fā)現(xiàn)，其實想要更好的養(yǎng)胃護胃，那么一定要注意規(guī)律健康的飲食，尤其是早餐一定要，吃得營養(yǎng)健康，因為很多腸胃疾病出現(xiàn)，大多都是因為在飲食上沒有注重而引起的。

3、冬季養(yǎng)胃飲食

1、銀耳百合與香蕉的完美結(jié)合 既養(yǎng)顏又護肝

銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用 。

2、 山藥薏米粥 排濕補脾胃

春天是肝火最為旺盛的季節(jié)，容易造成脾胃虛弱，一旦脾虛可能還會造成消化功能紊亂，表現(xiàn)為拉肚子等癥狀。

因此，養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

3、桑葚粥

桑葚30克（鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等，在的養(yǎng)胃的食物中是不錯的選擇。

4、茯苓粥

茯苓15克，粳米200克，冰糖適量。將茯苓、粳米洗凈，一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開后改小火煮至粥熟米爛，調(diào)入冰糖略煮 即成。有健脾利濕的功效。

5、太子參大棗陳皮茶

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

6、豬肚白術(shù)湯

豬肚1具，白術(shù)60克，煨姜45克，胡椒15克，精鹽適量。將豬肚洗凈，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi)，縫合豬肚，豬肚外以針刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小時，放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚，切塊，喝湯吃豬肚。有溫中散寒，補脾益氣的功效，尤其適用于脾胃虛寒的人。

4、養(yǎng)胃的藥膳

1、懷山紅豆

煨烏雞。原料：懷山藥3克、陳皮1.5克、烏雞半只（約500克)、姜1小塊、鹽適量。做法：1、烏雞切小塊，用開水氽燙。2、罐內(nèi)加入清水（水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。

功效：烏雞比肉雞中含有更多的鐵、鋅等礦物質(zhì)，其細胞中含有一種叫做美拉寧的黑色素，可以提高免疫力。紅豆有補血、利尿的作用。面色蒼白、手腳冰冷的人很適合飲用此湯。

2、懷山肉桂煨豬肚。

原料：懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個、姜1小塊、白胡椒20克、鹽適量。做法：1、豬肚切開，用鹽反復(fù)搓洗干凈，再用滾水氽燙。2、罐內(nèi)加入清水（水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨4-5小時即可；功效：豬肚可補虛損、健脾胃；肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化，胡椒粒溫腸胃，有助消化，除體內(nèi)寒熱。此道湯品適合脾胃不開的人飲用。

3、懷山人參蓮子煨土雞。

原料：懷山藥3克、人參須15克、干蓮子150克、去核紅棗6粒、柴雞半只、姜1小塊、鹽適量；做法：將柴雞切成小塊狀，方便烹飪，再用開水氽燙，然后往罐內(nèi)加入適量的清水，水量至少要蓋過所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2個小時后，最后加入副料用小火煨6小時左右即可食用。功效：人參性味甘、微苦、入脾、肺經(jīng)，補五臟，延年益壽，加入有收斂能力的蓮子可以達到養(yǎng)心益腎、除煩安神、養(yǎng)顏功效。

4、參芪猴頭燉雞。

用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。

健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。

5、紫菜南瓜湯。

用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

6、木瓜鯇魚尾湯。

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

對腸胃好的食物有哪些零食3 常吃哪些食物對腸胃健康好

1、養(yǎng)胃健脾的食物

1、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

2、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

3、白果

白果的營養(yǎng)價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。

4、山藥

山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應(yīng)當(dāng)避免油炸、爆炒等烹飪方式。

5、香菇

可以補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。

6、扁豆

扁豆，健脾養(yǎng)胃，消暑化濕，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說的芹菜還要高3倍多。平時容易便秘上火的人不妨多吃點扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導(dǎo)致的便秘，就不能靠攝取膳食纖維來緩解了，它可能會讓便秘更嚴重。

7、豬肚

豬肚是補益脾胃的佳品，自古以來就被視為“補藥”，是藥膳主食。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象，同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

8、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。

9、高粱

具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。對于一些胃腸功能略差的人來說，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯增加一些豐潤的口感。

10、大棗

《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年?！贝髼?、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。對于食欲不振、慢性腸炎的人比較適用。

11、蓮子

蓮子是收斂強壯的藥品，能補中安心止瀉，李時珍《本草綱目》說：“蓮子能夠厚腸胃，治白帶?！鄙徸佑惺諗孔饔?，常食可治療脾虛泄瀉；兒童腸胃消化不良，整日焦躁不寧，或是飲食日見減少，可用蓮子。老年人失眠而多夢，神思煩亂，可用蓮子，能安臥寧神助睡眠。

12、包心菜

包心菜能健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水，對內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利有一定的療效。此外，其所含的維生素C還能止痛，以及促進潰瘍愈合。

13、西紅柿

西紅柿性微寒，可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥?！蛾懘ū静荨芬粫涊d，西紅柿具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關(guān)，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌。

14、南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。南瓜富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用。閑時多吃南瓜，是很不錯的選擇。

15、牛奶

牛奶里面的物質(zhì)會對胃黏膜形成一層保護層，起到養(yǎng)胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

16、胡蘿卜

胡蘿卜性平味甘，中醫(yī)認為其具有“利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食”的功效。除了健脾胃以外，胡蘿卜還能明目養(yǎng)神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。

17、土豆

土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白?？傮w看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜刺激少，有解痛及減少胃酸分泌的作用。

18、地瓜

地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。地瓜營養(yǎng)豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發(fā)作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預(yù)防便秘和某些腸道疾病。

19、菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

2、脾胃虛弱如何調(diào)理

（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。

（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

（4）鍛煉身體，增強體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。

哪些食物能排除體內(nèi)毒素

食物排毒：
1、綠豆：排毒、清熱，降血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化。
2、獼猴桃：果種極品，對消化道癌、胃癌有防治效果，改善改善肝功能效果。
3、黑豆：補腎、排毒。
4、南瓜：排毒、補血佳品。
5、紅薯：排便毒、廢氣。排毒養(yǎng)顏，預(yù)防便秘和腸道疾病。
6、魔芋：屬于堿性食品，排毒又瘦身，還是腸癌的克星。
7、香磨：排毒保肝，益血美顏，抗腫瘤。
8、玉米：預(yù)防便秘，預(yù)防老年斑、白內(nèi)障，防治肥胖，防、抗癌，延緩衰老。
9、糙米：止痢，補中益氣，堅筋骨，和五臟，好顏色。對濕疹、皮膚癬、皮膚炎療效明顯。

食物中毒腹瀉的人應(yīng)該吃些什么東西？

我在網(wǎng)上找到的，僅供參考。（藥品名）嗎叮啉 （主治癥狀）由胃排空延緩、食道反流、食道炎引起的消化不良等癥。（藥品名）痢瀉靈片 （主治癥狀）清熱解毒，止痢，止瀉。用于濕熱痢疾、熱瀉。 （藥品名）小兒瀉止散 （主治癥狀）清熱利濕，止瀉。用于小兒濕熱內(nèi)蘊，非感染性輕度腹瀉，癥見瀉泄水樣便、惡習(xí)、嘔吐、納減、口渴、腹痛等。 脫水過多者應(yīng)補充水分。病情緩解后，可給患者細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。這些食物既易于消化吸收，又可補充熱量和維生素。一些粗質(zhì)通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類不宜吃。慢性腹瀉由于拖的時間長，易造成體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏，而使腸道處于病變之中，因此補充營養(yǎng)要精心配制。 腹瀉患者飲食應(yīng)是少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、魚、面條、菜泥、蘋果、香蕉等食物，隔夜食物要煮沸消毒后再吃。 專家提示，腹瀉以后不能禁食，而且要特別注意的是合理的補充水分，這樣才能夠有效的減輕腹瀉癥狀。宜忌食物 限 制 食 物: 蔬菜類:薺菜、韭菜、芹菜、洋蔥、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜 水果類:番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅、生冷瓜果 肉類 :經(jīng)油煎、油炸的肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉 五谷、根莖類:黑面包、麩皮面包、玉米、糙米飯、芋頭等 其他:含粗纖維的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、過甜糕點、果凍 可 食 食 物 蔬菜類:蔬菜嫩葉、菜泥、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、莧菜、油菜、香菜 水果類:香蕉、葡萄、西瓜、橘子、經(jīng)過濾的果汁 肉類 :雞、魚、牛肉、嫩豬肉、動物內(nèi)臟、蛋 五谷、根莖類:大米及其制品、面粉及其制品 其他:鹽、糖、蜂蜜、茶、豆?jié){、豆花、米 腹瀉時應(yīng)該盡量減少吃蔬菜 許多人腹瀉時，認為吃油膩食物會加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)而加重病情，于是就想方設(shè)法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。其實不然，此舉不僅對疾病不利，而且還有害。 許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào)，或胃酸過低時，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。 因此，當(dāng)消化功能不好時最好到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇飲食。還有一點是：腹瀉病人不宜吃雞蛋。 兄弟，你如果好了之后就要禁止下面的生活不良習(xí)慣了！如“暴飲暴食，大魚大肉，或是不運動，或是吃太多辛辣食物，或是飲食生活不規(guī)律”，均可能會再次發(fā)作。