如何養(yǎng)胃陰,平時就要多吃這些

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白開水

白開水

，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果，實際上也是我們養(yǎng)胃陰的最佳方法，很多人都不覺得喝白開水有什么好處，但是胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的，是養(yǎng)胃陰的好選擇。

加蘇打的大米粥

喝粥確實很養(yǎng)胃

，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛，這樣的粥喝下去可以更好的保護我們的腸胃健康，從而養(yǎng)胃陰。而且熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用，是我們養(yǎng)胃的最佳選擇。

桂花茶

想要養(yǎng)胃陰，那么喝茶也是不錯的一個選擇

，我們都知道桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振