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      吃什么健脾止瀉,幫助緩解腹瀉
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 12:55:26
        
      

        
      
           
      很多人都有過(guò)腹瀉的情況，我們都知道這是非常痛苦的一個(gè)經(jīng)歷
      ，所以對(duì)腹瀉的問(wèn)題
      ，我們就要清楚應(yīng)該如何的去緩解才行，其實(shí)選擇吃水果就能夠緩解腹瀉的尷尬和痛苦
      ，下面就給大家推薦幾款健脾止瀉的食物
      ，幫助解決腹瀉的問(wèn)題。
      番石榴
      番石榴是比較特殊的一種水果
      ，和普通的石榴區(qū)別還是比較大的
      ，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更強(qiáng)，在番石榴中含有豐富的維生素C
      ，還有果糖
      、谷氨酸等物質(zhì)。最重要的是
      ，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜
      ，對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢
      、脫肛等病癥的治療有很好的作用
      ，可以吃番石榴來(lái)起到健脾止瀉的作用，幫助我們養(yǎng)生
      。
      蘋(píng)果
      蘋(píng)果是我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的水果
      ，不過(guò)大家一定不知道，蘋(píng)果還可以讓輕度腹瀉痊愈
      。取蘋(píng)果1只
      ，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用
      ，每日2～3次，每次30克左右即可
        。需要注意的是
        ，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味
        ，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉
        ，所以需要我們只吃蘋(píng)果，這樣就能起到不錯(cuò)的健脾止瀉作用
        。
      香蕉
      香蕉是非常健康的一種水果
        ，也是我們大家都熟悉的，由于香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
        ，再加上其中還含多種微量元素和維生素
        。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
        ，因此在這樣的情況下，吃香蕉就是最佳選擇
        。而且香蕉中含大量果膠質(zhì)
      ，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)
      。香蕉皮中含有蕉皮素
      ，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉
      ，都能起到健脾止瀉的作用
      。
      通過(guò)水果來(lái)健脾止瀉，這是很多人都不清楚的
      ，但是實(shí)際上能夠起到的效果是非常強(qiáng)大的
      ，這是我們很多人都不熟悉的，上面介紹的幾款水果都是不錯(cuò)的選擇
      ，首先吃起來(lái)味道好
      ，而且健脾止瀉的效果同樣出色，是我們不能少的
      。
      腹瀉吃什么食物好得快 7種食物幫你緩解腹瀉
      1 香蕉香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
      ，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
      。 
       香蕉中含大量果膠質(zhì)
      ，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)
      。香蕉皮中含有蕉皮素
      ，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉
      。 
       此外
      ，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖
      、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉
      。 
      2 白粥腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉
      。 
       肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)
      ，腹痛排便后，疼痛雖緩解
      ，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫
      ，如果吃肉菜，會(huì)加重病情
      ，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)
      ，飲食應(yīng)以清淡為主
      ，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽
      。 
      3 面食腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物
      ，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，而且比較容易消化吸收
      ，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。 
       但是
      ，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩
      ，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)
      。 
      4 蘋(píng)果蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只
      ，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用
      ，每日2～3次
      ，每次30克左右即可。? 
       需要注意的是
      ，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)
      ，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉
      。 
      健脾止瀉的三種水果推薦
       脾胃虛弱的人往往會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況
      ，一旦出現(xiàn)腹瀉，情況嚴(yán)重的需要到醫(yī)院接受治療
      ，情況輕微的可通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理
      ，吃一些水果可以起到健脾止瀉的作用，下面將為大家推薦三種能夠健脾止瀉的水果
      ，希望能給各位提供有效的幫助
      。
       健脾止瀉吃蘋(píng)果 
      蘋(píng)果對(duì)于人的腸胃健康是非常具有調(diào)節(jié)作用的，對(duì)輕微的便秘和腹瀉有一定的輔助治療效果
      ，在出現(xiàn)腹瀉的時(shí)
      ，可以使用蘋(píng)果粉，或蒸熟的蘋(píng)果
      ，可以不吃其他東西
      ，在一到兩天內(nèi)能夠使腸道恢復(fù)正常。因?yàn)樘O(píng)果中的鞣酸和有機(jī)酸都具有收斂作用
      ，有很好的治療腹瀉的效果
      。
       健脾止瀉吃荔枝　 　
      吃荔枝帶來(lái)的好處有很多
      ，不僅能夠健脾養(yǎng)胃，而且還可以用于治療腹瀉
      。但是荔枝吃多了容易上火
      ，所以不要過(guò)量的食用。出現(xiàn)腹瀉時(shí)
      ，可用七顆荔枝干和五顆大棗煎水服用
      ，對(duì)于脾虛引起的腹瀉很有療效。
       健脾止瀉吃石榴　 　
      石榴是非常有特色的水果價(jià)值
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚
      ，而且口感也非常甘甜，對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的病癥時(shí)
      ，吃一些石榴可以起到很好的改善作用
      。就可以直接使用，也可以做成食療方服用
      ，可用酸石榴適量搗汁飲用
      ，或每日2-3 次，每次吃1-2個(gè)
      。石榴皮的止瀉效果比石榴肉有過(guò)之而無(wú)不及
      ，可以用十六步加水煎成湯，適量添加紅糖即可飲用
      。也可以將石榴皮曬干磨成粉
      ，用水送服同樣能起止瀉的效果。
      選擇食用上文介紹的這些水果來(lái)達(dá)到健脾止瀉的功效是非常理想的
      ，在這些水果中
      ，營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
      ，提升腸胃的消化功能
      ，并能夠健脾養(yǎng)胃，也是對(duì)出現(xiàn)腹瀉的人群來(lái)說(shuō)
      ，有很好的止瀉效果
      。如果出現(xiàn)了脾胃虛寒腹瀉的情況，那么可以平時(shí)適量吃這些水果來(lái)調(diào)理
      。
      腹瀉適合吃水果 這些能夠健脾止瀉
       水果是我們不陌生的食物
      ，也是每天都會(huì)吃的，實(shí)際上對(duì)于腹瀉的朋友們來(lái)說(shuō)
      ，水果同樣是很好的選擇
      ，很多人都覺(jué)得腹瀉的時(shí)候不能吃食物，但是如果什么都不吃只會(huì)讓身體更虛弱
      ，吃水果就不錯(cuò)
      ，還能健脾止瀉
      ，一起看看哪些水果比較好。
       楊梅 
      楊梅吃起來(lái)酸酸甜甜
      ，是很多人所喜歡的水果
      ，而且對(duì)腹瀉的人群來(lái)說(shuō)，楊梅同樣是不錯(cuò)的選擇
      ，吃楊梅能起到健脾止瀉的效果中醫(yī)認(rèn)為
      ，楊梅味甘、酸
      ，性溫
      ，具有生津止渴、和胃止嘔
      、澀腸止瀉的功效
      ，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚
      ，烏梅15克，水煎服
      ，可治療腹瀉
      ，而且可以很快就見(jiàn)效，大家不妨試試
      。
       蘋(píng)果 
      蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈
      ，這是很多人都不清楚的，實(shí)際上蘋(píng)果的健脾止瀉功效還很出色
      ，是很適合我們?cè)诟篂a的時(shí)候去吃的
      ，這時(shí)候看要選擇取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
        ，待溫后食用，每日2～3次
        ，每次30克左右即可
        。我們就可以直接去吃了，這時(shí)候的蘋(píng)果吃起來(lái)松軟可口
        ，而且健脾止瀉的效果也不錯(cuò)
        ，大家不要錯(cuò)過(guò)。
       香蕉 
      香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
        ，含多種微量元素和維生素
        ，可以很好的幫助我們促進(jìn)身體的健康。而且香蕉中的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
        ，可以發(fā)現(xiàn)吃香蕉來(lái)養(yǎng)生不錯(cuò)的選擇
        。而且由于香蕉中含大量果膠質(zhì)
        ，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)
      ，我們吃香蕉能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖
      、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉，想要健脾止瀉
      ，那么就可以吃香蕉
      。
      通過(guò)常見(jiàn)的水果解決腹瀉問(wèn)題，很多人都覺(jué)得不可思議
      ，但是事實(shí)上正是如此
      ，上面介紹的這幾款水果我們都不陌生，而且都是在腹瀉的過(guò)程中非常適合我們?nèi)コ缘?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不僅可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，同時(shí)還能有效的健脾止瀉，所以是我們不能錯(cuò)過(guò)的
      。
      嬰幼兒腹瀉吃什么好 5個(gè)食療方止瀉效果好
      1 葛根粥組成：葛根粉30g
      、大米100g。 
       制法：將上2味共煮為粥
      。 
       服法：服粥
      ，早晚各1次。 
       按語(yǔ)：本方具有生津止渴
      ，清熱止瀉之功,適用于嬰幼兒腹瀉
      ，呈稀水樣便,有腐臭氣，口渴煩躁發(fā)熱者
      。 
      2 炮姜粥組成：炮姜(或干姜或生姜)5g
      、大米30g、白糖適量
      。 
       制法：將上2味加水煮粥,粥熟去姜加糖調(diào)味
      。 
       服法：作食服。 
       按語(yǔ)：本方具有溫中回陽(yáng)
      ，降逆止瀉之功,適用于腹瀉久治不愈
        ，完谷不化，臭氣不甚
        ，腹脹腸鳴
        ，手足發(fā)涼，面色白等癥
        。 
      3 山藥扁豆粥組成：鮮山藥去皮切片30g
        、白扁豆15g、大米30g。 
       制法：先煮大米扁豆
        ，后入山藥片
        ，粥熟加白糖適量調(diào)味。 
       服法：每日2~3次
        ，溫食
        。 
       按語(yǔ)：本方具有健脾除濕，止瀉之功,適用于嬰幼兒腹瀉
        ，伴有口渴
        、煩躁、瀉下物酸臭者
        。 
      4 茯苓大棗粥組成：茯苓粉30g大米60g
        、大棗10g去核、白糖適量
        。 
       制法：將大米
        、大棗加水浸泡煮粥，粥熟加茯苓粉拌勻
        ，稍煮
        。 
       服法：服時(shí)粥內(nèi)加白糖，每日2~3次
        。 
       按語(yǔ)：本方具有健脾益氣
      ，滲濕止瀉之功,適用于腹瀉反復(fù)不愈，大便清稀
      ，面色蒼黃
      ，神疲乏力
      ，自汗盜汗等癥
      。 
      

          
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