溫中的食物有哪些

目錄什么是溫中溫中的食物有哪些溫中吃什么水果蔬菜溫中的中藥有哪些溫中的食譜推薦我們都知道，脾和胃是我們人體比較重要的兩個臟器，如果這兩個臟器出現(xiàn)了問題的話，對我們的影響是非常大的。不過生活中很多人會因為各種各樣的原因而導致脾胃受寒，從而出現(xiàn)不適感，這個時候想要治療的話，就需要采取溫中的方法。

什么是溫中

中醫(yī)學名詞。溫暖脾胃的一種療法。適應于脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等癥?！度辶滞馐贰返诙换兀骸罢埩酸t(yī)生來看，有說是著了氣，氣裹了痰的，也有說該發(fā)散的，也有說該用溫中的?！?/p>

溫中的食物有哪些

溫中平時多清淡溫熱飲食，少吃水果、多吃蔬菜，多增強體質，避免過于勞累及熬夜。

溫中吃什么水果蔬菜

溫中適合吃的水果蔬菜主要有蘋果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭樂、榴蓮、楊桃、番荔枝、荔枝、龍眼、菠蘿、菠蘿蜜、桑葚、山藥、蘿卜、山芋等。

溫中的中藥有哪些

溫中的中藥主要有附子、干姜、肉桂、吳茱萸、胡椒、花椒、丁香、蓽撥、高良姜、小茴香、臺烏、細辛。

溫中的食譜推薦

1、紅糖姜肚煲

做法：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

2、干姜蜂蜜糯米飲

做法：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調入蜂蜜即成。上下午分服。

3、姜汁牛乳飲

做法：鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。

看了上面的方法，大家應該知道了如果自己脾胃受寒的話，該怎么辦了吧。對于那些脾胃受寒的人群來說，應該多吃一些平性、溫性、熱性的食物，少吃寒涼性的食物，以免加重自己的病情。另外，平時也要注意積極鍛煉自己的身體，這樣也可以有助于改善脾胃受寒。