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      怕冷問(wèn)題很常見,教你幾招改善
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 15:59:29
        
      

        
      
           
      怕冷的情況在天氣比較寒冷的時(shí)候
      ，實(shí)際上是非常常見的
      ，是我們每個(gè)人都會(huì)有的體驗(yàn)，但是有些人怕冷的情況是比較嚴(yán)重的
      ，雖然已經(jīng)穿上了厚厚的衣物
      ，但是依然會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，那么在這時(shí)候應(yīng)該如何保暖御寒
      ，看看如何解決怕冷的問(wèn)題
      。
      堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)
      怕冷的情況是我們大家都熟悉的，特別是在冬季的時(shí)候
      ，由于氣候寒冷
      ，怕冷的情況更常見，很多人都喜歡待在家里
      ，不想要外出
      ，但是越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)
      ，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法
      ，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生
        。而且還可以幫助我們對(duì)抗寒氣
        。而且冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車
        、打太極拳等
        ，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打乒乓球
        、保齡球等
        。 但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，不能選擇活動(dòng)幅度過(guò)大
        、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
        ，所以想要解決怕冷的問(wèn)題，那么就要注意在冬季的時(shí)候堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      捏鼻呼氣防干燥
      寒冷
        、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加
        ，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力
        ，這就是導(dǎo)致我們?cè)谶@時(shí)候出現(xiàn)咳嗽痰多的一個(gè)原因
        ，很多人都會(huì)感覺鼻子不舒服，出現(xiàn)了鼻塞的情況
        ，所以在這時(shí)候我們就要注意去防止干燥情況對(duì)我們的影響
        。而且在冬季，外出時(shí)戴好圍巾口罩
        ，平時(shí)要多喝溫開水
        ，防止呼吸道過(guò)于干燥;早上9點(diǎn)以后家里要開窗，也可以在家里煮醋殺菌
        。這樣也可以幫助我們對(duì)抗寒氣
        ，起到解決怕冷問(wèn)題的作用。
      如果我們出現(xiàn)怕冷的情況
        ，那么首先就要看看是不是自己穿的太少了
      ，如果發(fā)現(xiàn)穿了不少的衣服，還是覺得怕冷
      ，那么就要小心
      ，可能是我們身體素質(zhì)變差導(dǎo)致的，所以在這時(shí)候就要注意方法解決怕冷的問(wèn)題才行
      ，上面介紹的方法不能錯(cuò)過(guò)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27426.html.
      
          
      
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