脾虛肥胖如何解決,教你幾招減肥

現(xiàn)在很多人都存在脾虛的情況，這樣的問題雖然說不是什么大的問題，但是這樣的情況很容易就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列的身體不適情況，特別是要小心肥胖的問題出現(xiàn)，所以我們在平時就要注意方法補(bǔ)脾才行，一起看看脾虛肥胖的問題如何解決。

實(shí)際上在平時的生活中，我們見到的肥胖人群都是由于陽虛的問題所導(dǎo)致的，而且肥胖的人群往往都表現(xiàn)為陽虛的情況，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導(dǎo)致我們出現(xiàn)脾胃失調(diào)的情況，而且在這時候還會讓身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個問題，所以說就要注意方法解決脾虛肥胖的問題。

一般來說，在正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化，這時候精微營養(yǎng)部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問題，就會脾失去健運(yùn)，營養(yǎng)物質(zhì)全部堆積在身體內(nèi)形成肥胖，所以說脾虛就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的情況，所以說我們在平時就要注意方法來改善脾胃的健康才行，所以說要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲等，都能夠起到保護(hù)脾臟的作用，而且在平時就要注意生活規(guī)律，同時還應(yīng)該按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內(nèi)水分，這樣可以保護(hù)我們的脾胃健康，同時還能減肥。

想要把脾虛肥胖的問題解決掉，那么就要在平時的生活中注意保護(hù)好我們的脾臟健康才行，這是我們改善脾虛肥胖問題最重要的一步，如果我們的脾臟健康，那么自然就可以把減肥的問題解決掉，所以說想要減肥，首先就要補(bǔ)脾。

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