如果經(jīng)常腹瀉的話(huà)要怎么樣去調(diào)理腸胃不適的情況?很多人都有腸胃疾病問(wèn)題，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的嘔吐

，腹瀉，或者是胃寒等等的一些問(wèn)題，如果你出現(xiàn)了拉肚子的話(huà)，下面的這些具有溫中止瀉的方法，可以試試，可以有溫中止瀉的作用和功效。

滋補(bǔ)南瓜膳

將南瓜去皮

，取一小片切成碎粒。大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。煮至米、瓜糜爛時(shí)，加適量油、鹽即成。南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，這樣的物質(zhì)可以有效的提高人體免疫力，而且也可以有保護(hù)呼吸道的作用，所以說(shuō)這樣的食譜適合經(jīng)常腹瀉的人群食用，可以有保護(hù)腸胃的功效。

栗糊膳

用3—5個(gè)栗子

，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。這些食物都有溫中止瀉的作用，還可以健脾胃，對(duì)于提高腸胃功能有好處。

喝姜茶

當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)

，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開(kāi)水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。經(jīng)常這樣的話(huà)，可以有很好的溫中止瀉的作用