肝臟不好怎么辦,推薦養(yǎng)肝明目食譜

肝腎不好應(yīng)該怎么辦?經(jīng)常熬夜加班會出現(xiàn)肝臟虛弱的情況，而且經(jīng)常飲酒也會誘發(fā)肝臟疾病的發(fā)生，所以說日常生活中要做起保護肝臟的工作，如何養(yǎng)肝明目保護肝臟?可以吃一些具有保健作用食譜，可以有養(yǎng)肝明目的功效，來看看這些食譜的做法。

蘿卜羊肉湯

用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。這樣的食療方法可以有補充蛋白質(zhì)的作用，對于補肝護肝有好處，而且也可以有驅(qū)寒的功效。

木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。對于出現(xiàn)的消化不良或者是胸口脹痛有調(diào)理的作用，可以起到養(yǎng)肝明目的功效。

番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。所以說著的養(yǎng)生和食譜可以有滋補的作用，緩解消化不良，還可以保護腸胃。

淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。對于出現(xiàn)的消化不良，食欲不振，或者是肝腎虛弱的情況有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有潤腸通便的作用，具有補氣血的效果。

養(yǎng)肝明目的一些食譜，對于肝臟不好的人群來說是不錯的選擇，經(jīng)常用眼，食欲不振等等的情況，都可以通過這些食療的方法來調(diào)理，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以保護視力，肝臟不好的話，一定要吃這些食譜。

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