平時要保護眼睛健康,注意預(yù)防青光眼

現(xiàn)在我們大家不僅在平時的工作中會大量的用到電腦，而且在平時的生活中，手機、電視都是我們不離手的選擇，這時候就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，而且還要小心發(fā)展為青光眼，那么吃什么可以預(yù)防青光眼情況，一起看看吧。

獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量非常高的一種食物，選擇吃獼猴桃就能夠補充大量維生素C，而眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，因此眼睛的健康就需要維生素C的保護才行，如果缺乏維生素C容易患青光眼。想要保護眼部健康，那么就不妨選擇吃青光眼。

玉米

玉米屬于粗糧的一種，也是我們最常吃到的一種玉米，選擇吃玉米能夠保護眼睛健康，在玉米中含有大量的葉黃素和玉米黃素可以保護眼睛，擁有強大的抗氧化作用，吸收進入眼睛內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康，這樣可以幫助我們預(yù)防青光眼問題。

豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，而對于我們?nèi)梭w來說，補充維生素A就顯得很關(guān)鍵，可以幫助我們的眼睛抗氧化，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，對青光眼的患者來說也很適合吃。

想要讓眼睛健康，那么在平時就要注意對眼睛健康保護才行，上面推薦的食物都不錯，能夠幫助我們保護眼部的健康，同時有效緩解眼部的疲勞，還能幫助我們很好的預(yù)防青光眼問題出現(xiàn)，所以對青光眼患者來說，不能錯過吃這些食物。

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