利尿的食物有哪些

1、飲食應該以清淡為主

2、宜食高熱量類的食物

3、宜食含維生素高的食物

利尿的禁忌食物

1、患者不能抽煙喝酒

2、不能吃辛辣食品

3、忌厚味、油膩類食物

利尿的食物有哪些

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

2、冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

3、荷葉

荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。

4、蘋果醋

當中的果膠質(zhì)能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

5、西紅柿

西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

6、西瓜

西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。

7、玉米須

玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

8、海帶

表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

9、綠豆

綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防署降溫。

10、山楂

新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

利尿的食療食譜

主料：鯽魚200克

輔料：香菇(鮮)50克，冬筍50克

調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，豬油(煉制)15克，味精1克

做法：

1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈;香菇、冬筍切絲。

2、鍋內(nèi)放熟豬油，燒熱后，放姜、魚，略煎，加入清水燒開，放香菇、冬筍、蔥，用大火煮開后改小火，燉至湯白，加精鹽、味精調(diào)味即可。

竹葉茶

主料：淡竹葉6克，生地黃6克，綠茶3克

調(diào)料：白砂糖3克

做法：

將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。

冬瓜湯

主料：冬瓜500克，豬肉(瘦)50克

調(diào)料：醬油10克，味精2克，鹽2克，香油5克，豬油(煉制)25克，大蔥5克

做法：

1、將冬瓜去皮、去瓤洗凈，切成2厘米寬、3.3厘米長、0.7厘米厚的片，豬肉切成薄片。

2、湯鍋放豬油置火上燒熱，下蔥末熗鍋，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽煮至冬瓜至熟爛時，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

有哪些穴位有利尿效果

1、中極穴：體前正中線，臍下4寸。將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處即為該穴。該穴位對小便不利、尿頻、尿急等疾病有很好的輔助治療的作用。

2、關元穴：位于臍下三寸處，臨床上多用于泌尿方面的疾病。中醫(yī)認為，關元穴具有培元固本、補益下焦的作用，可以治療排尿不順。灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，連續(xù)拍打。

3、氣海穴：位于腹正中線臍下一寸半，取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。對治療小便不利等疾病有一定的效果。

4、臍中穴：在腹中部，臍中央。布有第十肋間神經(jīng)前皮支和腹壁下動、靜脈。有主治水腫的作用。

5、三陰交穴：三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。針灸該穴位可以治療小便不利。

6、腎俞穴：位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，在腰背筋膜、最長肌和髂肋肌之間，對生殖性泌尿疾病有所幫助。

孕婦可以吃利尿的食物嗎

女性在懷孕期間最好不要食用利尿的食物，比如西瓜、綠豆湯、茶水、豆?jié){等，這些食物或者水果有時會被準媽媽們誤以為對身體有好處，所以經(jīng)常食用，其實不然，這些食物尤其是西瓜、芒果、葡萄等含糖量高的食物都會起到利尿的作用，這樣就會使準媽媽排尿增多，身體水分流失增加，身體就會自動引用羊水來調(diào)節(jié)液體的不平衡，這樣就會導致孕婦羊水過少。

利尿的中藥偏方

清火利尿茶：白茅根30克、蒲公英15克、金銀花10克。上藥共入沙鍋，加水1500毫升左右煎煮，取汁。每日1劑，早、晚空腹溫飲。具有清熱通淋的功效，主治小便熱燙、尿色黃赤、氣味臊穢者。

玉梔除煩飲：玉米須30克、車前草15克、梔子10克。上藥共入沙鍋，加水1200毫升左右煎煮，取汁。每日1劑，早、晚空腹溫飲。具有利尿除煩的功效，主治小便刺痛、氣味臊穢、尿少色黃、心煩易急者。

看了上面的介紹，大家應該知道了平時我們生活中有很多的食物都是有很好的利尿的效果的，可以在自己的膳食中注意多吃一些這樣的食物，或者可以將這些食物搭配起來食用，對于消除身體水腫、恢復苗條身材是非常有好處的。

利尿的食物有哪些 有哪些食物可以利尿

1、利尿的食物有很多，最常見的包括西瓜，冬瓜，芹菜，黃瓜，卷心菜，蘋果，梨等。食物只是利尿的一部分，除了食物以外，建議平時應該增加飲水量，每天保證喝水量在1500毫升左右，讓身體保持水分充足的狀況，不要等到感覺到口渴時，再補充水分，這樣可以確保身體不缺水。

2、平時可以適當?shù)耐ㄟ^運動，讓身體處于比較正常的代謝狀況，這樣可以增加水分的需要，增加水分的代謝。維持機體正常的水分平衡。利尿以后，可以增加水分代謝，可以促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，降低結石的發(fā)生率，可以避免感染的發(fā)生率。

利尿的水果有哪些 利尿的食物列述

1、利尿的水果包括一些西紅柿、黃瓜、西瓜、葡萄、橘子這些水果，以上這些食物和水果，只是起到輔助的利尿作用，如果出現(xiàn)水腫的厲害就要用藥物幫助患者消腫。

2、利尿的食物和水果生活中很常見，生活中很常見的利尿的食物，包括冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜，還有就是紅豆、綠豆、薏苡仁。像冬瓜、黃瓜可以切成片熬湯喝，苦瓜可以炒著吃，不但營養(yǎng)價值高而且有很好的利尿、消腫除濕的作用。紅豆、薏苡仁可以熬成紅豆薏苡粥，綠豆可以熬成綠豆水，夏天不但可以解暑清熱還有很好的利尿作用。

吃什么食物能利尿

吃什么食物能利尿

吃什么食物能利尿？在生活中有很多人因為某些不良的生活習慣，導致自己的身體代謝異常，這時候可能會導致排尿困難，此時就需要吃一些食物來緩解。一起來看看吃什么食物能利尿吧。

吃什么食物能利尿1 一、魔芋

魔芋自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，通過腸道時會吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便吸附掉，一起排出體外，從而起到清腸通便的作用。

二、卷心菜

卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。

三、紅薯

生紅薯切開后，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘的作用。需要注意的是，紅薯最好別空腹吃，否則容易引起燒心。

四、海藻

各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維，具有消除便秘的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維，每100克干紫菜中含的量為4.8克，是人體腸道中的“清道夫”，可及時清除腸道內(nèi)的黏液、積氣和腐敗物，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，并能有效防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

五、豆類

豆類食品含有豐富的纖維質(zhì)，能吸收腸道內(nèi)的水分并與廢物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二選擇！無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子，還是豆?jié){、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一級棒。一周中，至少安排兩次以豆制品為主的.飯食，這將非常有利于加快毒素排出。

六、甜菜根

甜菜根含有高纖及豐富的鉀、鎂及鈣等，經(jīng)常食用能夠促進肝臟排毒的功能，同時并有助消化系統(tǒng)，可以將暗紅色的甜菜根加入沙拉中，或打成果汁與加入蜂蜜調(diào)味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素，如果喉嚨痛時，可以擠一杯溫熱的檸檬汁再加入蜂蜜，曾有考古人員發(fā)現(xiàn)歷經(jīng)數(shù)千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜，未有腐敗。

七、姜黃

黃黃的咖喱粉中重要的組成物，姜黃素是自然清潔的食物，可以幫助肝臟大掃除，咖喱是很好攝取姜黃素的來源，也可以直接將姜黃粉灑在馬鈴薯沙拉上，適度攝取姜黃還有助減重，使皮膚能夠保有好光澤。

八、西洋菜

第一次嘗到西洋菜時，是當作牛排點綴的配菜，略帶辛辣味，但卻與燒烤后的牛排相當對味，去除油膩感；含有維他命A、C、B、等、鈣、鐵及葉綠葉，它能夠促進血液循環(huán)，并利尿作用，可以消除夏天沉重的感覺，當口腔出現(xiàn)潰瘍及水泡，可以多嘗西洋菜，吃完重口味的食物時，咀嚼幾葉西洋菜還能消除不好的口氣呢！

九、牛蒡

我們?nèi)粘Ｊ秤玫呐］蚱鋵嵤桥］虻母?，其實牛蒡的用途很廣，種籽的效果不下于根部，牛蒡可以去除身體的毒素，利于發(fā)汗、幫助排尿及促進肝臟功能，它的種籽還是很好的抗菌及降發(fā)炎的草藥。

預防便秘的方法

1、定時上廁，入廁前喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)成早晨起床后排便的習慣，沒有便意，也要耐心地堅持，天天如此養(yǎng)成習慣；

2、每天喝三次蜂蜜水；

3、多補充纖維素高的蔬菜，膳食纖維遇水膨脹，軟化糞便，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外。

4、多食有油脂的干果種仁，例如花生、核桃；

5、少喝茶，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有收斂作用，會使大便干結，引起便秘或加重便秘。改用決明子（微炒)開水沖泡喝有利排便；

6、避免辛辣食物，不要長期食用大蒜，大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的—個原因；

7、多吃香蕉和梨，吃些無花果、梅脯等。不吃蘋果、獼猴桃等有酸性的水果。

8、生紅薯葉，搗爛，調(diào)紅糖，貼腹臍，可治大便不通。

9、西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大約150克左右，可以改善腸胃；

10、盡量不服抗生素，保護腸道內(nèi)益生菌；

11、避免久臥久坐，多做運動，尤其要走；

12、要在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理使用緩瀉劑。

吃什么食物能利尿21、綠豆。綠豆具有清熱解毒的功效，大家平時可以準備一些綠豆，跟大米冰糖一起熬成綠豆粥，這樣可以起到解毒利尿的作用，但是脾胃虛弱的人要避免冰凍以后食用。

2、赤小豆。赤小豆含有豐富的營養(yǎng)，可以起到利尿除濕，消腫解毒的功效。出現(xiàn)了水腫癥狀的朋友，可以用赤小豆來熬粥喝，也可以把赤小豆作為餡料，蒸包子吃。

3、薏米。薏米對身體有很多好處，能起到健脾祛濕，利水消腫，清熱解毒的功效，除此之外還能滋養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，減少皺紋，消除色斑，大家可以把薏米用水煮軟或者炒熟來吃，這樣有利于腸胃消化吸收。

4、冬瓜。冬瓜有很好的利尿作用，出現(xiàn)了水腫癥狀的朋友可以經(jīng)常食用，大家可以用冬瓜來燉冬瓜排骨湯，但是注意不要放太多鹽。

5、黃瓜。黃瓜具有減肥強體，清熱解毒的功效，出現(xiàn)水腫癥狀的朋友可以涼拌或者生吃黃瓜，也可以用黃瓜來做湯炒菜，但是對于身體水腫的朋友來說，最好煮湯食用。

6、西瓜。西瓜具有清熱解毒飲料的功效，對于高血壓和腎病還有一定的輔助治療作用。身體容易水腫的朋友，平時可以吃一些西瓜。

吃什么食物能利尿3 利尿的水果

1、西瓜

西瓜性寒味甘，有清熱解暑，消腫利尿等功效，西瓜中含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸，具有很好的利尿功效，對腎性水腫或因心臟病，高血壓及妊娠引起的浮腫均有效。

2、柚子

柚子味道鮮美并且多汁是，具有利尿以及減肥的效果，并且柚子的熱量也是比較低的是，含有豐富的鉀元素，有利于身體排出多余的水分，對于人體水腫也能有效的祛除。

3、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

4、椰子

椰子中含有豐富的鉀和鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)細胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，糾正水和電解質(zhì)紊亂，具有利尿消腫的功效。

5、葡萄

葡萄也是屬于利尿水果，口感酸甜，適當?shù)氖秤每梢杂幸鏆饫虻男Ч?，并且目前一年四季中均可使用葡萄，平時也可以將葡萄榨汁飲用，對于其中的微量元素的吸收會更加的有幫助。

6、菠蘿

菠蘿在春夏的時節(jié)開始上市，其中含有豐富的糖、鹽以及酶元素，日常適當?shù)氖秤靡恍┎ぬ}，有利尿的效果，對于人體的健康有很大的幫助，一些高血壓者適合飲用新鮮的菠蘿汁，可以有緩解血壓高的癥狀。

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