吃什么潤肺止咳,食療方法有奇效

很多人體質(zhì)都比較差，很容易出現(xiàn)一些肺部疾病的發(fā)生，比如說由于空氣干燥，天氣冷導(dǎo)致的肺部咳嗽咳痰的情況是比較常見的問題，如何緩解肺部疾病?除了吃藥治療以外，也可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，來看看潤肺止咳的一些食療方法，可以起到很好的調(diào)理作用。

1、火腿香菇白蘿卜湯

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，這樣的食療方法可以有效的治療和緩解肺熱的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰，還有腸胃脹氣不消化的情況有調(diào)理的作用，而且也可以緩解大便不暢通的作用。

材料：火腿150克，香菇50克，白蘿卜250克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。

做法：將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用;炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火再煮一刻鐘，根據(jù)口味喜好加入少量食鹽與香油調(diào)味，關(guān)火盛出后撒少量蔥花即可食用。

2、羅漢果雪梨湯

羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨具有滋陰的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以起到潤肺的作用，羅漢果也有潤肺止咳的作用，對于調(diào)理肺部疾病有好處，這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有緩解疲勞的作用，還可以有止咳化痰的功效。

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。

吃什么具有潤肺止咳的作用，上面介紹了一些具有調(diào)理體質(zhì)的食療方法，這些食療的方法可以起到滋陰潤燥的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽等問題有調(diào)理的效果，經(jīng)常咳嗽咳痰，這些具有潤肺止咳的食療方法可以試試，比藥物還有用，而且副作用還是比較小的。

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