患上關(guān)節(jié)疼影響健康,注意方法緩解疼痛

一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谄綍r(shí)的生活中都出現(xiàn)不便的情況，而且在這時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致我們平時(shí)的健康也受到影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要小心方法緩解不適才行，那么具體應(yīng)該怎么做一起看看解決關(guān)節(jié)疼的好方法。

減肥瘦身

我們都知道，如果一個(gè)人過(guò)于肥胖，那么在這時(shí)候的體重比較大，這時(shí)候體重過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適去，特別要小心對(duì)身體的負(fù)擔(dān)，肥胖者患雙膝關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性比正常體重者高很多，但只要保持正常的體重的話，就可以將關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率降低很多。因此在平時(shí)的的生活中，必須要注意控制體重，所以注意減肥瘦身就顯得非常關(guān)鍵，而且對(duì)于一些含脂肪含量較高的食物應(yīng)該盡量少攝取。

吃石榴

想要預(yù)防以及治療關(guān)節(jié)疼痛，靠一個(gè)小小的石榴就能起到很好的效果。我們要注意，由于在石榴中含有一種天然的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，因此能夠幫助我們緩解關(guān)節(jié)疼的一些不適情況。而且這是由于石榴中的抗氧化物能夠減少導(dǎo)致發(fā)炎的白細(xì)胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，所以在平時(shí)的生活中就應(yīng)該多吃些石榴，可以很好的緩解關(guān)節(jié)疼的問(wèn)題，而且是維持關(guān)節(jié)完整與功能的有效營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的情況，對(duì)于我們的健康會(huì)造成很大影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意方法去緩解不適才行，如果存在關(guān)節(jié)疼的情況，那么就首先就要注意方法減肥瘦身，這是比較好的一個(gè)緩解方法，同時(shí)還可以選擇多吃些石榴，能幫助我們對(duì)抗關(guān)節(jié)疼。

面對(duì)關(guān)節(jié)炎疼痛應(yīng)該如何進(jìn)行緩解呢？

關(guān)節(jié)炎包括老年性退行性骨關(guān)節(jié)炎，以膝關(guān)節(jié)為多見(jiàn)，還有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的方法需根據(jù)關(guān)節(jié)病情程度以及疼痛程度而定。
1、口服消炎止痛藥：針對(duì)關(guān)節(jié)炎緩解疼痛癥狀，基本的治療方法是服用NSAIDS消炎止痛藥，比如既往常用的扶他林、芬必得等，但此類藥物長(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)引起胃腸道不適癥狀，甚至還會(huì)對(duì)心臟、腦供血產(chǎn)生影響。因此，建議患者服用COX-2抑制劑，如塞來(lái)昔布等非甾體消炎止痛藥物緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛；
2、口服保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨藥：如氨基葡萄糖以及硫酸軟骨素類藥物，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)合成，同時(shí)抑制關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)分解，起到保護(hù)軟骨、減輕疼痛的目的；
3、口服抑制尿酸生成藥：可以服用別嘌醇或非布司他等，以減少痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作引起的疼痛。同時(shí)要控制飲食，減少高嘌呤飲食的攝入；
4、理療：比如冷敷或熱敷以緩解關(guān)節(jié)疼痛。休息對(duì)關(guān)節(jié)炎的疼痛也有幫助，患者要多注意休息，同時(shí)適當(dāng)鍛煉，比如通過(guò)慢走等減輕關(guān)節(jié)炎疼痛。

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