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      祛痤瘡的食物有哪些
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 22:48:16
        
      

        
      
           
      目錄患上痤瘡的原因祛痤瘡的食物有哪些祛痤瘡吃什么水果蔬菜袪痤瘡的中藥調(diào)理方法袪痤瘡的中藥偏方袪痤瘡如何外敷袪痤瘡的食譜推薦痤瘡其實(shí)就是我們一般所說的青春痘了
      ，以前我們是認(rèn)為只有處在青春期的男女才會(huì)有痤瘡，但是現(xiàn)在因?yàn)槿藗兊娘嬍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、生活?xí)慣、外部環(huán)境等各種因素
        ，導(dǎo)致很多人群都有痤瘡的困擾
        。痤瘡因?yàn)橐话阍谀樕匣蛘弑成?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，對我們的外觀有很不好的影響
        。
      患上痤瘡的原因
      痤瘡一直以來都非常影響患者的外部形象，這是因?yàn)轲畀徍冒l(fā)于面部和上胸背部
        ，而它的外在癥狀確實(shí)非常影響美觀，所以患者在治療方面也花費(fèi)了大量的心思
        ，但由于引發(fā)痤瘡的原因多種多樣
        ，因此就給患者在治療方面帶來了極大的困難
        ，那么引起痤瘡的原因都有哪些呢?
      1
        、內(nèi)分泌
      目前來說，青春痘與內(nèi)分泌的關(guān)系是人們研究比較多的
        ，特別是與性激素的關(guān)系尤其受到重視
        。內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。青春痘常見于14-24歲的青年
        ，患者青春期皮膚表面的皮脂成分會(huì)發(fā)生改變
        ，這與雄激素增加有關(guān)
        。還有的青年女性
        ，青春痘隨月經(jīng)期的變化而改變，這也表明青春痘與體內(nèi)性激素變化有關(guān)
      。
      2
      、遺傳因素
      青春痘和遺傳的關(guān)系已得到公認(rèn)
      ，臨床發(fā)現(xiàn)，有同一家族的幾個(gè)成員都患有嚴(yán)重的青春痘
      ，同卵孿生子女可同患青春痘。
      3
      、神經(jīng)緊張
      神經(jīng)系統(tǒng)過于緊張或憂慮會(huì)刺激腎臟腺素的產(chǎn)生
      ，腎臟腺素豐厚即可進(jìn)行荷爾蒙素的正常生長
      ，進(jìn)而刺激油脂分泌
      。臨床發(fā)現(xiàn)，不少青春痘患者平時(shí)工作緊張
      ，壓力大，造成生理功能的失衡
      ，易生青春痘
      。
      祛痤瘡的食物有哪些
      1、對癥吃飯
      青春痘的生長位置
      ，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況。
      如果額頭長痘
      ，說明消化功能弱
      ，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘
      ，說明胃腸和肝功能有問題
      ，建議多吃豆腐、香蕉
        、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足
        ，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘
        ，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致
        ，建議多吃金槍魚
        、肝等
      ，來攝取足量的維生素B6。
      2
      、餐不離豆
      豆類富含“美容維生素”之稱的維生素B2、維持免疫功能的維生素B6
      、能抗氧化的維生素C
      、能促進(jìn)細(xì)胞生長的鋅
      、有清腸作用的食物纖維等
      ，每餐吃點(diǎn)豆制品，對防治青春痘有很大幫助
      。
      3、只吃瘦肉
      動(dòng)物脂肪攝入過多會(huì)使皮脂分泌過剩
      ，導(dǎo)致長痘
      ，吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉，其中富含鋅
      ，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒
      、控制痘痘的作用
      。
      4、喝花草茶
      玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍
      ，對青春痘有良好的防治作用;金盞花茶有助于排毒，能促進(jìn)新陳代謝;鄙茶既能排毒又能殺菌
      ，是防治青春痘的“特效茶”
      。
      祛痤瘡吃什么水果蔬菜
      很多水果對于痤瘡的治療都有不錯(cuò)的效果
      。多吃寒性果蔬對青春痘有好處
      ，因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素A和維生素B，由于春天人體內(nèi)的水份、維生素以及優(yōu)質(zhì)脂肪的儲(chǔ)備下降
      ，多會(huì)引發(fā)青春痘
      ，所以春天要多吃蔬菜來補(bǔ)充身體所需
      。春天容易上火
      ，上火后，生理代謝失衡
      ，內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂分泌過多
      ，會(huì)堆積堵塞在皮膚毛囊口
      ，極易形成青春痘。所以
      ，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜
      、梨子
      、苦瓜、番茄、香蕉等
      。
      袪痤瘡的中藥調(diào)理方法
      1
      、清泄肺胃法：適用丘疹性痤瘡或膿包性痤瘡，痤瘡彼此混雜而生
      ，舌質(zhì)紅，苔黃
      、脈浮數(shù)
      ，代表方劑為白虎湯合枇杷清肺飲化裁。如：石膏
      、知母、銀花
      、赤勺
      、生地、白鮮皮等
      。
      2、解毒散結(jié)法：適用于膿皰
      、結(jié)節(jié)痤瘡
      。舌紅、苔薄黃
      、脈細(xì)數(shù)
      。代表方劑為痤瘡平。如：白花舌草
      、公英、地丁
      、桃仁
      、黃芪等。
      3
      、調(diào)理沖任法：這使用女性的經(jīng)前痤瘡，主要"癥狀"是經(jīng)前加重
      ，常伴有痛經(jīng)或瘀塊
      ，舌淡紅、苔少
      、脈細(xì)澀。方選益母勝金丹合二仙湯
      。如：香附
      、知母
      、地黃
      、當(dāng)歸、銀花
      、黃柏等。
      袪痤瘡的中藥偏方
      1
      、枇杷葉12克
      ，桑白皮、黃芩
      、生山梔、赤芍
      、丹皮
      、連翹各9克，生甘草3克，每天各服一劑
      ，水煎服。連服10-15劑
      。
      2
      、金銀花、黃芩
      、赤芍、丹皮
      ，白芷
      、赤芍
      、桃仁
      、莪術(shù)各15g，黃連
      、桑白皮
      、白癬皮
      、蒼術(shù)
      、川芎、薄荷各12g
      ，生地、紫花地丁各25g
      ，刺蒺藜10g，茯苓20g
      。每天一劑
      ，水煎服
      。
      3
        、中藥治療痤瘡?fù)庥梅?取經(jīng)粉極微量，黃芩
        、白芷、白附子
        、防風(fēng)各10g
        ，研為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和，熱水洗臉后涂于痘痘或瘢痕部位
        ，一日兩次。
      袪痤瘡如何外敷
      外用方1
        、蜂蜜方
      材料：蜂蜜3
        、4滴
      做法：每天洗臉的時(shí)候
        ，把蜂蜜水滴入洗臉的溫水中
        。
      用法：用加了蜂蜜的水洗臉，輕輕按摩臉部5分鐘后
        ，用清水洗凈臉部。
      功效：治療痤瘡
      外用方2
      、綠豆粉方
      材料：綠豆
      做法：先把綠豆磨成細(xì)粉
      ，每次用前取10克粉末用溫水煮成糊狀。
      用法：晚上臨睡前敷在痤瘡皮膚上
      ，堅(jiān)持用一段時(shí)間。
      功效：治療痤瘡
      外用方3
      、苦杏仁方
      材料：雞蛋清
      、苦杏仁適量
      做法：把苦杏仁去皮，去皮后搗碎
      ，加少許雞蛋清攪拌均勻。
      用法：晚上臨睡前涂抹在患處
      ，第二天早上清洗干凈
      ，堅(jiān)持使用7天。
      功效：治療痤瘡
      外用方4
      、蘆薈葉方
      材料：新鮮蘆薈葉3-5片，凡士林一些
      做法：鮮蘆薈葉洗凈搗爛
      、弄成汁
      ，加入凡士林，配成7%的軟膏
      。
      用法：每天早、晚涂抹患處皮膚各1次
      。
      功效：治療痤瘡
      。
      袪痤瘡的食譜推薦
      芹菜雪梨飲：芹菜100克
      ，雪梨130克，西紅柿150克
        ，檸檬30克
        。將上四味同搗爛
        ，絞汁服用
        ，每日一劑。
      海帶湯：海帶30克
        ，綠豆30克，枇杷葉15克
        ，玫瑰花10克
        ，紅糖適量。將海帶洗凈
        ，切碎，枇杷葉
        、玫瑰花用紗布包與綠豆同放鍋中
        ，加水適量煮沸15分鐘后，兌入紅糖
        ，攪至糖完全融化，取出紗布即可
        。吃海帶
        、綠豆，飲湯
      。
      海藻薏苡粥：海藻10克，昆布10克
      ，甜杏仁10克
      ，茅根15克，薏苡仁50克
      。將前四味藥加950毫升
      ，煎取汁500毫升
      ，用藥汁與薏苡仁同煮成粥即可食用，每日一劑
      ，連用20劑
      。
      黑豆蘇木粥：黑豆100克，益母草30克
      ，桃仁10克
      ，蘇木15克
      ，粳米100克
      ，紅糖適量。將蘇木
      ，桃仁
      、益母草用水煎煮30分鐘
      ，取藥液500毫升
      ，再將黑豆、粳米加藥液和適量水
      ，煮至黑豆粥爛熟，加紅糖即可食用
      。
      如果大家想要袪痤瘡的話
      ，千萬不能心急，一定要放松自己的心情
        ，一個(gè)良好輕松的心情對于緩解痤瘡也是有一定的好處的。另外
      ，大家可以多吃一些富含維生素A以及維生素C的水果蔬菜
      ，對于袪痤瘡也是有一定的效果的。
      

          
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