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      腸胃不好一定要吃的養(yǎng)胃食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 23:51:10
        
      

        
      
           
      腸胃的問(wèn)題已經(jīng)不是一次兩次的提到，如果你沒(méi)有一個(gè)好的腸胃
      ，那么會(huì)導(dǎo)致一些不適癥狀的出現(xiàn)
      ，會(huì)出現(xiàn)胃痛
        ，消化不良等等的問(wèn)題
      。所以保護(hù)保護(hù)腸胃是很重要的事情
      ，下面的這些調(diào)理腸胃的養(yǎng)胃食譜可以經(jīng)常吃一些
      ，來(lái)看看這些食譜的做法
      。
      山藥百合大棗粥
      材料：山藥10克
      ，百合15克
      ，紅棗適量，糖適量
      。
      做法：將山藥清洗干凈后切成滾刀塊
      ，放入鍋中后，再放入浸泡好的百合
      。放入清洗干凈并去核的紅棗
      、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了
      。
      功效：健脾養(yǎng)胃
      ，滋陰潤(rùn)肺。山藥具有養(yǎng)胃的作用
      ，和大棗一起吃
      ，可以有調(diào)理腸胃的效果
      ，而且也可以促進(jìn)食欲，對(duì)于養(yǎng)胃助消化有好處
      。
      無(wú)花果番茄芝士濃湯
      材料：西紅柿600克
      ，無(wú)花果200克，洋蔥200克
      ，黃油30克
      ，芝士100克，黑胡椒粉2克
      ，鹽3克
      。
      做法：西紅柿、無(wú)花果
      、洋蔥分別切塊
      。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥
      。加入西紅柿
      、無(wú)花果，和400毫升水
      ，煮開(kāi)
      。放入料理機(jī)，打成糊狀
      。加入芝士再次煮沸
      ，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以了
      。
      功效：口感香滑
      ，甘甜醇厚、增進(jìn)食欲
      、解除疲勞
      ，促進(jìn)消化、補(bǔ)充人體所需維生素
      。西紅柿可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，而且酸甜可口，對(duì)于抗菌消炎有好處
      ，還可以養(yǎng)胃
      。
      白胡椒煲豬肚
      材料：豬肚1個(gè)，白胡椒15克
      。
      做法：將豬肚洗凈
      ，把白胡椒稍微弄碎，然后將其放進(jìn)豬肚當(dāng)中，裝少許的水
      ，然后將豬肚口扎緊
      。往鍋中加適量的清水，將豬肚放入
      ，文火煲煮
      ，煮熟之后調(diào)味即可。
      功效：此食療方可以溫中散寒
      ，有脾胃虛寒癥的患者可食用
      。豬肚具有養(yǎng)胃的作用，有以形補(bǔ)形的效果
      ，所以腸胃不好的時(shí)候可以經(jīng)常吃豬肚
      。
      腸胃不好一定要找到正確的方式和方法去調(diào)理，上面的這些具有調(diào)理腸胃養(yǎng)胃的食譜不妨試試
      ，可以起到保健的作用，對(duì)于緩解食欲不振
      ，胃痛
      ，消化不良等等的情況有調(diào)理的作用，還可以抗菌消炎
      ，所以這些食譜不妨利用起來(lái)
      。
      腸胃不好吃什么主食 養(yǎng)胃飲食推薦
       我們要知道一些養(yǎng)胃的小常識(shí)，這樣可以減少腸胃疾病的發(fā)生
      ，同時(shí)也可以減少腸胃不適的情況
      。腸胃不好，吃的食物一定要注意
      ，一些生冷刺激辛辣的食物要少吃一些比較好
      。如何養(yǎng)胃?下面的這些養(yǎng)胃主食的推薦一定要經(jīng)常吃，對(duì)于腸胃的保護(hù)來(lái)說(shuō)起到了很好的作用
      。
       粥 
      如果你的胃不好
      ，不喜歡吃干硬的東西時(shí)，推薦主食以吃粥為好
      。記住主食是粥
        ，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯并不好
        ，稀飯中的水太多
        ，胃不好的人，往往腸胃的運(yùn)水功能也不強(qiáng)
        ，以稀飯當(dāng)主食
        ，反而會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)的加重，而且會(huì)誘發(fā)腸胃疾病
        ，所以如果腸胃不好的人吃稀飯
      ，就會(huì)導(dǎo)致腹脹或者是打嗝等情況
      ，所以最好吃粥，效果最好
      。
      粥與稀鈑是有區(qū)別的
      ，粥煮出來(lái)是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會(huì)倒的
      。粥的水分是恰到好處的
      ，更容易讓腸胃吸收和利用，而且粗糧煮熟以后更養(yǎng)胃
      ，所以吃粥是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物
      。
       面食 
      如果你的胃不好，主食又不喜歡吃稀軟的東西
      ，推薦主食以吃發(fā)酵的面食為好
      。
      吃面食能不能養(yǎng)胃，跟加工方式有很大的關(guān)系
      。腸胃不好
      、消化不良的人最適合常吃發(fā)酵的面食。面經(jīng)過(guò)發(fā)酵后
      ，其滯氣之性就會(huì)大為減輕
      ，從而避免胃部發(fā)生脹氣，更容易消化和吸收
      ，而且發(fā)酵鍋的面食
      ，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)增加，而且也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)
      ，對(duì)于腸胃的保護(hù)來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和功效
      。
      腸胃不好吃什么好，上面的這些主食的選擇可以試試
      ，吃粥和面食對(duì)于腸胃的保護(hù)來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效
        ，而且更容易消化和吸收，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，提高腸胃功能
        ，對(duì)于健康有好處的，所以這些食物不錯(cuò)
        。
      腸胃不好的人吃什么可以養(yǎng)胃
      腸胃不好的人一般可以吃南瓜
        、山藥、小米
        、菠菜
        、蜂蜜等食物養(yǎng)胃。

      1、南瓜：南瓜屬于溫性食物
        ，并且味道甘甜
        ，也有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了以后其中含有的果膠
        ，可以將胃內(nèi)的細(xì)菌等有害物質(zhì)吸附掉
        ，所以對(duì)胃比較好。

      2
        、山藥：山藥一般屬于堿性食物
        ，吃了以后可以補(bǔ)脾健胃。腸胃不好的患者
        ，如果經(jīng)常吃山藥
        ，可以起到中和胃酸，幫助調(diào)節(jié)胃內(nèi)環(huán)境的效果
        。

      3
        、小米：小米味道比較甘咸，可以幫助健脾除濕
        、清熱解渴
        ，同時(shí)也可以補(bǔ)脾和胃，有助于腸胃蠕動(dòng)
      。如果經(jīng)常吃可以幫助中和胃酸，緩解胃部疼痛
      。

      4
      、菠菜：吃菠菜一般可以潤(rùn)燥養(yǎng)肝、緩解便秘以及有益腸胃
      ，適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)胰腺和胃的分泌
      ，起到促進(jìn)消化的效果。

      5
      、蜂蜜：蜂蜜屬于一種天然果糖
      ，吃了以后可以促進(jìn)益生菌繁殖，間接的維護(hù)腸胃的菌群平衡
      ，所以養(yǎng)胃的效果比較好
      。
      胃不好
      ，吃什么養(yǎng)胃
      胃不好患者平時(shí)建議是多喝小米粥
      、玉米粥、八寶粥
      ，多喝烏雞湯
      、排骨湯、山藥湯、胡蘿卜燉肉湯
      ，有養(yǎng)胃的作用
      ，也容易消化吸收。同時(shí)建議多吃一些面條
      ，多吃清淡的蔬菜
      ，少吃米飯，面條中富含堿
        ，有利于中和胃酸
        ，避免胃酸分泌過(guò)多，引起胃部燒灼感
        ，對(duì)胃黏膜造成損傷
        。平時(shí)注意少吃酸辣食物，避免對(duì)胃粘膜造成損傷
        ，引起胃病加重
        。胃不好可以吃小米粥、面條
        、疙瘩湯等食物
        ，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)胃舒顆粒等藥物，都可以起到很好的養(yǎng)胃效果
        。
      1.食物方面：胃不好的人群可以多吃小米粥
      、面食、疙瘩湯等食物作為主食
      ，清淡容易消化
      ，也不會(huì)刺激胃部黏膜，可以幫助養(yǎng)胃
      。同時(shí)也可以多吃綠色的蔬菜和水果
      ，如蘋(píng)果、橙子
      、石榴等
      ，其富含維生素C和大量的微量元素，也能起到保護(hù)胃部的作用
      。
      2.藥物方面：若胃部功能和狀態(tài)比較差
      ，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)胃舒顆粒、香砂養(yǎng)胃丸
      、溫胃舒顆粒以及姜棗祛寒顆粒等藥物
      ，都可以起到很好的養(yǎng)胃功效。
      需要注意的是
      ，使用藥物進(jìn)行養(yǎng)胃時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用
      。
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27702.html.
      
          
      
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