可以清肺化痰的食物都有哪些呢(吃什么能潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰)

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了肺熱咳嗽痰多的情況，那么一定要盡早到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，接受必要的治療，如果情況不是很?chē)?yán)重的話(huà)，那么通過(guò)吃一些食物來(lái)清肺化痰，可以收獲一定的效果，下面小編將為大家詳細(xì)講解可以清肺化痰的食物具體有哪些，希望能對(duì)各位有所幫助。

柿子

柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且有一定的藥理作用，吃柿子對(duì)于清肺化痰有一定的療效。中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。出現(xiàn)了咳嗽，有痰的人平時(shí)可以適量的吃點(diǎn)柿子來(lái)進(jìn)行改善，但是不宜過(guò)量食用。

豆?jié){

豆?jié){是可以潤(rùn)燥利水的一種營(yíng)養(yǎng)飲品，不僅可以美容護(hù)膚，而且還可以清肺化痰，痰多咳嗽的人非常適合飲用。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。豆?jié){除了直接用大豆研磨以外，還可以配合其它的食材同時(shí)食用，可以放入紅棗、枸杞、綠豆、百合等一起服用，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身、潤(rùn)肺化痰。

羅漢果

羅漢果是一種比較特殊的食材，藥理功效，尤其是潤(rùn)肺化痰的作用比較顯著。羅漢果可以清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ樱€可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。對(duì)于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀有很好的改善效果。

選擇吃以上介紹的這些食物來(lái)清肺化痰是比較奏效的，這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很高的藥理作用，能夠潤(rùn)肺養(yǎng)肺，止咳化痰。尤其是對(duì)于一些出現(xiàn)了喉嚨不適，咽痛等病癥時(shí)，都可以吃這些食物來(lái)減輕癥狀。希望小編的講解能給大家提供一些正確的參考。

吃什么能潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰

肺為嬌臟，易受六淫外邪影響。秋季干燥，肺易受燥邪而陰虛。故需應(yīng)季使用潤(rùn)肺食品。那么，秋季吃什么能潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰呢?今天，為大家介紹養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物。
【秋季咳嗽就吃這6種食物】

潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰食物“柚子”
柚子一年四季都可買(mǎi)到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤(rùn)肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱(chēng)，有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。可食用新鮮柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗干凈泡水喝，加些冰糖效果更好。
潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰食物“胡蘿卜”
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，常吃胡蘿卜能增強(qiáng)抵抗力，能健脾消食、補(bǔ)肝明目、降氣止咳，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，能維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰食物“梨”
在此時(shí)上市的水果中，梨子是最常見(jiàn)也最受歡迎的應(yīng)季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。
不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡哦!
潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰食物“山藥”
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。山藥具有生津潤(rùn)燥，滋潤(rùn)皮膚及毛發(fā)的功效，故有美容作用。尤其到冬季皮膚極易干燥、毛發(fā)枯槁的姐妹，可以通過(guò)多吃山藥達(dá)到潤(rùn)膚亮發(fā)的美容功效。
潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰食物“甘蔗”
甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養(yǎng)潤(rùn)燥，清熱潤(rùn)肺、降火利咽的功效，對(duì)治療津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等癥有著不錯(cuò)的療效?？缮裕€可以榨汁服用，若將甘蔗削皮后切片與秋梨、冰糖同煮后飲用湯水，并吃煮熟后的梨子與甘蔗，止咳效果更佳。
潤(rùn)肺養(yǎng)肺化痰食物“菠菜”
菠菜是一年四季都有的蔬菜，其性甘涼，入腸、胃經(jīng)，具有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效，比較適合肝氣不舒的人群食用。需要注意的是，菠菜含草酸較多，一次食用不宜過(guò)多，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙燙再炒。

吃哪些食物可以化痰？吃了化痰的食物有哪些？

很多人平時(shí)都經(jīng)常會(huì)感到自己喉嚨處有痰，并且不少人還常常是咳不出來(lái)，這個(gè)時(shí)候人們大多都選擇吃一些能夠化痰的食物來(lái)緩解這種癥狀，但是許多人都不知道具體吃什么能夠化痰，那么吃什么食物可以化痰？吃了化痰的食物都有哪些？
1、什么食物能化痰
1、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對(duì)寶寶有很大的益處。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
2、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類(lèi)似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
3、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
但值得一提的是，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)，對(duì)大便有收斂作用，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。
購(gòu)買(mǎi)羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲(chóng)等問(wèn)題。
5、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對(duì)應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
白蘿卜性平，對(duì)脾肺皆有好處?？梢灾笏蕴}卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用。
綜上所述，柿子、豆?jié){、花生、羅漢果和白蘿卜這五種食物，就是目前能夠幫助人們有效去除痰液的方式，對(duì)于咳嗽有痰的人而言，為了更好的去除痰液，大家在平時(shí)不妨就多吃文中所介紹的五種食物。
2、止咳化痰茶
1.黨參核桃茶
【材料】黨參、核桃仁各等量。
【用法】將核桃仁搗碎，盡量搗爛，裝入玻璃瓶中備用。如果量不是很大，可以常溫放置。每次取6~9g的核桃仁和黨參一塊放進(jìn)水杯里，用沸水沖泡代茶飲，一天一劑。黨參補(bǔ)益脾肺，核桃補(bǔ)腎固精、化痰止咳。這道茶有益氣養(yǎng)肺、補(bǔ)腎納氣、止咳平喘的作用，有助于緩解肺腎兩虛引起的咳嗽、咳喘、哮喘等癥狀。
2.川貝薄荷茶
【材料】川貝母9g，薄荷4.5g。
【用法】將川貝母放進(jìn)砂鍋里，加清水適量，開(kāi)火煮煮沸后繼續(xù)煮3分鐘，關(guān)火。把薄荷放進(jìn)水杯里，將砂鍋里的湯料一塊倒進(jìn)水杯中，沖泡薄荷，一天喝一劑。川貝性寒涼，有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的作用。薄荷能清熱涼肝、宣散風(fēng)熱。川貝薄荷茶主要治療肺熱咳嗽。如果您的咳嗽癥狀一遇冷就加重，用這種辦法不但不能緩解，反而會(huì)加重了。
3.生姜蟲(chóng)草茶
【材料】生姜5~8片，冬蟲(chóng)夏草6g，紅糖適量。
【用法】將冬蟲(chóng)夏草、生姜、紅糖一塊放進(jìn)雙層保溫杯里，用沸水沖泡后燜10分鐘，開(kāi)蓋晾好后飲用。生姜溫肺化痰，紅糖驅(qū)寒暖胃，冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)益肺腎、化痰止咳。這個(gè)辦法適用于肺寒虛咳。

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