這些食物是可以很好的固精的

很多的男性朋友，在平時(shí)的工作都是比較的累的，平時(shí)生活中也是經(jīng)常會(huì)有一些應(yīng)酬的，飲食和生活都不規(guī)律的，所以很多時(shí)候自己的性功能也是會(huì)出現(xiàn)不同的問題的，所以是需要很好的了解一些固精的食物的，一起來看看吧。

黑芝麻是有很好的補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，是對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。還具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。是有溫陽補(bǔ)腎的功效，而且適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等。

羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。是能夠補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過咯。

上面就是為大家介紹的可以很好的固精的食物了，男性朋友也是要很好的注意了，平時(shí)的生活中要注意不要過度的勞累的，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，不要總是吸煙喝酒，飲酒過多，是會(huì)影響我們的精子質(zhì)量的，平時(shí)注意多鍛煉。

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