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      匯總一些清熱利濕效果不錯的食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 01:34:31
        
      

        
      
           
      我們的身體如果是出現(xiàn)了干燥上火或者是濕氣重的話，就是會對身體健康出現(xiàn)隱患了
      ，所以我們是需要很好的給身體清熱利濕的，我們選擇食物不僅是要很好的美味營養(yǎng)
      ，也是要對身體有不錯的功效的
      ，為大家盤點(diǎn)一些可以清熱利濕的食物。
      綠豆：這是我們最常用的清熱
      、解毒食品
      ，還有降脂
      、保肝的作用
      ，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
      薏仁：是緩和的清熱祛濕之品
      ，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉
      、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛
      、水腫、腳氣等病癥
      。
      紅豆：紅豆是利水
      、消腫、清熱佳品
      ，尤其適合夏季食用
      ，能散熱燥濕
      、補(bǔ)心健脾
      、養(yǎng)肝益腎。
      黃瓜：黃瓜是能清熱解毒
      、生津止渴
      ，并且富含多種維生素
      、纖維
      ，是難得的排毒食品。而且黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚
      、抑制脂肪形成
      。
      苦瓜：我們食用苦瓜是有清涼解渴、清熱解毒
      、清心明目
      、益氣解乏、益腎利尿的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)
      ，含有清脂、減肥的特效成分
      ，可以加速排毒
      。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖
      、抗病毒和防癌功效
      。
      冬瓜：冬瓜是有利水消痰、清熱解毒的功效
      。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿
      、痰多
      、暑熱煩悶、消渴
      、濕疹
      、癤腫等均可食用
      ，并可解酒
      。
      芹菜：我們食用芹菜是可清肝熱、養(yǎng)血
      。此外
      ，芹菜還有清胃熱、通血脈
      、健齒潤喉、明目醒腦
      、潤肺止咳的效果
      。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳
      、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
      上文為大家介紹的食材
      ，都是有很好的清熱利濕的功效的
      ，如果體內(nèi)的濕氣比較重的話，是需要去濕毒的
      ，而上面的這些食材就是非常的適合大家了，但是我們在食用的時候也是需要很好的注意的
      ，不同的食材都是有不同的竅門的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27762.html.
      
          
      
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