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      常喝三種粥,可以養(yǎng)胃補(bǔ)氣健脾
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 02:57:54
        
      

        
      
           
      很多人都有氣血不足的狀態(tài)
      ，都是因?yàn)樯眢w不適導(dǎo)致的一些疾病的發(fā)生
      ，會(huì)讓身體素質(zhì)下降
      ，而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生
      ，如何緩解氣血不足導(dǎo)致的脾胃不和的問題
        ，可以通過一些養(yǎng)生的粥品來調(diào)理腸胃
        ，下面就來介紹補(bǔ)氣健脾的食療方法
      ，可以有補(bǔ)氣血的作用
      。
      1
      、栗子粥
      原料：山藥300克
      ，熟栗子100克，大米40克
      ，糯米60克
      ，枸杞10克，紅棗7枚;
      制作：山藥去皮
      ，紅棗洗凈
      ，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟
        。
      功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效
        。栗子粥可以有健脾胃的作用
        ，對于脾胃不和的人群來說有調(diào)理的作用，還可以有補(bǔ)腎的功效
        。
      2
        、胡桃粥
      原料：粳米30克，核桃30克
        ，蓮子15克
        ，山藥15克，巴戟天10克
        ，鎖陽10克
        。
      制作：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用
        。在大砂鍋中加適量清水
        ，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調(diào)味即可
        。
      功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽
        、健脾益氣之功效，特別是對于脾胃虛弱還有腎虛的情況有調(diào)理的作用
        ，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處
        ，還可以有健脾胃的功效，對于強(qiáng)身健體來說有著很好的作用
        。
      3
        、大棗粥
      原料：大棗10枚、粳米100克
        、冰糖汁適量
        。
      制作：將粳米、大棗淘洗干凈
        ，放入鋁鍋內(nèi)
      ，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥
      ，再加入冰糖汁，攪拌均勻
      ，盛碗內(nèi)
      。
      功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱
      、貧血
      、胃虛食少等癥。如果你經(jīng)常食欲不振
      ，可以試試這樣的食譜
      ，可以有補(bǔ)氣血的作用
      ，對于促進(jìn)腸胃消化和吸收有一定的好處和功效。
      補(bǔ)氣健脾的一些食療方法
      ，大家都知道了
      ，這些食療的方法可以起到保健養(yǎng)生的作用，對于補(bǔ)氣血有好處
      ，氣血不足的人群可以吃這樣的食譜
      ，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜
      ，對身體的健康有著保健的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27809.html.
      
          
      
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