想要行氣寬中就喝這幾道茶

如果發(fā)現(xiàn)自己的氣血不通，那么就需要通過一些方法來達到行氣寬中的效果，平時生活中如果能夠喝一些茶的話是非常有幫助的，那么想要行氣寬中喝哪些茶有幫助呢？很多人都這樣問，接下來小編將為大家介紹幾道茶，希望能給需要行氣寬中的朋友提供一些參考。

茉莉花茶

茉莉花茶是眾多花茶中，香氣最為濃郁的一種花茶，不僅喝起來清香，而且具有一定的保健效果，喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)，需要行氣寬中的人群，平時可以適當(dāng)喝點茉莉花茶。

菊花茶

喝菊花茶來行氣寬中也是非常奏效的，不僅如此，喝菊花茶還可以養(yǎng)肝平肝、清肝明目、排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶一直以來都深受女性朋友的青睞，不僅非常的清香可口，而且保健，功效極佳。玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌、行氣寬中等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于夏季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，不僅能夠滋養(yǎng)氣血，還可以行氣寬中。

上述為大家推薦的這幾道茶是非常具有保健功效的，尤其是寬中行氣的效果非常好，而且還可以調(diào)理氣血，保護肌膚，使自己的血管保持通暢，除此之外，喝這幾道茶還具有美容養(yǎng)顏的作用。但是選擇喝這些茶時，一定要注意適量的飲用，不可以過量的飲用。

脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？

常用這3種東西泡水喝，體內(nèi)濕氣慢慢祛除，濕氣重的人不妨試試。

1.山楂干

對于山楂可能并不陌生，是我們平時經(jīng)常吃的一種食物。山楂具有活血化瘀的功效，月經(jīng)不調(diào)或是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，平時可以試著多吃一些。除此之外，山楂還具有除濕的效果，濕氣重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出濕氣。因為山楂屬于溫性物，多喝有助于慢慢排出體內(nèi)的濕氣。

2.葡萄干

葡萄干也是女性經(jīng)常會吃的小零食，有美容養(yǎng)顏的功效，頗受女性朋友的喜愛，而且葡萄干中還含有維生素，對身體也有好處。除此之外，女人若是用葡萄干泡水來喝，是有排濕的功效，對于濕氣比較重的人來說，不妨試著多喝一些，不僅排濕氣，減肥也會變得更容易一些。

3.玉米須

玉米須是長在玉米頭上的胡須，經(jīng)常被當(dāng)作沒用的東西被扔掉，其實玉米須并非一無是處，用玉米須泡水喝具有除濕的功效，濕氣比較重的人不妨經(jīng)常泡來喝，過不了多久，體內(nèi)的濕氣會逐漸減少，而且玉米須泡的水還有健脾的功效，脾虛者也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>

人之所以體內(nèi)濕氣過重，多由于生活中不好的生活習(xí)慣所致，濕氣重影響的不僅是身材，濕氣累積過多時也會傷害身體的器官，所以需要及時除濕，上面3種東西泡水來喝是除濕的好幫手，不妨試試。

懂點中醫(yī)知識的朋友都知道，“脾為后天之本”，主運化水谷，主水液代謝，輸布津液，為氣血生化之源，還能統(tǒng)攝血液正常運行。脾氣主升，喜燥惡濕。

“諸濕腫滿皆屬于脾”，脾虛不能運化水濕就會濕氣重，濕邪不容易代謝而使人發(fā)胖，容易患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性疾病。多表現(xiàn)為頭重如裹，嗜睡，身體困重，胸悶痞滿，口膩不渴，不想吃飯，沒精神，食少便溏、大便黏滯粘馬桶，四肢關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，皮膚濕疹、瘙癢，女子帶下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑膩，脈濡緩或細等癥狀。

茵陳出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，屬利濕藥范疇，能入脾、胃、肝、膽經(jīng)，其藥性苦、辛、微寒，具有清利濕熱，利膽退黃的功效。

茵陳在臨床上多用于濕熱黃疸陽黃證的治療，可以和梔子、大黃同用；若黃疸濕重于熱，多與茯苓、豬苓共同水煎代茶飲用。

茵陳性苦、微寒，取其利濕的功效，臨床還可用于濕熱內(nèi)蘊引起的風(fēng)疹、癢疹，濕瘡瘙癢，可以單味茵陳泡茶或者水煎代茶飲用。

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冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《開元本草》，屬于利水滲濕藥，其藥性甘、涼，歸脾、小腸經(jīng)，具有利水消腫、清熱解暑的功效。

臨床上，用冬瓜皮治療各種原因?qū)е碌乃[，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶飲用；用于體虛浮腫，可以和紅小豆一起水煎，再加入紅糖適量，食豆喝湯，效果顯著。

冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效，臨床還用于夏季暑熱口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶飲用；若治療暑濕證，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶飲用。

茯苓出自《神農(nóng)本草經(jīng)》屬利水滲濕藥范疇，因其藥性甘、淡、平，歸心、脾、腎三經(jīng)，具有利水滲濕，健脾，寧心之功效，在利水滲濕藥堪當(dāng)魁首。臨床可以用于水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠的治療。

@Forest醫(yī)生祥子

1、水腫

茯苓甘能補、淡能滲，藥性平和，具有“利水不傷正”的特點，可以治療寒熱虛實各種原因?qū)е碌乃[，可根據(jù)不同證候、不同體質(zhì)加減配伍應(yīng)用。

2、痰飲

中醫(yī)理論認為“濕聚成痰”，茯苓善滲泄水濕，能使?jié)駸o所聚，痰無由生，臨床加減配伍可以治療痰飲引起的頭暈?zāi)垦?、心悸氣短，還可以治療痰飲停于胃引起的惡心嘔吐。

3、脾虛泄瀉

茯苓健脾滲濕止瀉，尤適合脾虛濕盛引起的泄瀉，多和山藥、薏仁、白術(shù)配伍；茯苓善入脾經(jīng)，能健脾和中，治療脾胃虛弱，多和人參、白術(shù)、甘草配伍，如四君子湯。

4、心悸，失眠

茯苓益心脾而安神，還可以用于心脾兩虛、氣血不足或者心氣虛引起的心悸，失眠的治療。

具有以上這些病證的朋友可以選用茯苓水煎代茶飲用，也可以隨證加減配伍應(yīng)用。

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薏苡仁出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，藥性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿的功效。

1、水腫，小便不利，腳氣

薏苡仁淡滲甘利，既利水消腫，又健脾和中，臨床常用于脾虛濕盛之水腫腹脹，小便不利的治療，多和白術(shù)、茯苓、黃芪同用；治腳氣浮腫可以和木瓜、蒼術(shù)等同用。

2、脾虛泄瀉

薏苡仁能滲除脾濕，健脾止瀉，尤其適合脾虛濕盛之泄瀉，多和人參、白術(shù)等配伍應(yīng)用。

3、濕痹拘攣

薏苡仁能滲濕除痹，能舒緩筋脈，緩和拘攣。常用于風(fēng)濕痹癥日久引起的筋脈拘攣疼痛，可以和防風(fēng)、獨活等藥同用；若治療風(fēng)濕久痹，筋脈拘攣，可以用薏苡仁煮粥；治療濕邪在氣分所致的頭身困重，胸悶嘔惡，頭痛惡寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶飲用，如三仁湯。

4、肺癰、腸癰

薏苡仁還能清肺熱，排膿消癰，臨床辨證配伍還可以用于肺癰、腸癰的治療。

濕邪重，兼有以上這些癥狀的朋友，可以根據(jù)自己體質(zhì)選用薏苡仁水煎代茶飲用。

脾虛和濕氣重是有相互關(guān)系的，脾的主要作用就是運化水液，輸送營養(yǎng)，一旦脾虛則不能發(fā)揮這個作用，那么就會造成水濕內(nèi)停，體內(nèi)的濕氣則會加重，因此要想祛濕氣，首先就是要健脾，在選擇用什么泡水喝，那肯定要選擇以健脾為主的，下面我就來介紹幾個食材，來幫助大家健脾祛濕。

1、陳皮

陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾，燥濕化痰的作用，我們可以取適量陳皮，先清洗下陳皮，去掉上面的灰塵，再用涼水浸泡3分鐘，把陳皮泡軟一點，但是不要浸泡過長，把陳皮放入容器中，加入適量的水，燒至沸騰，倒出后，放至溫?zé)釥顟B(tài)，即可飲用。一周可以喝個3-4次，能幫助消化，健脾和胃。

2、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕，健脾，寧心的作用，茯苓比較硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我們可以將茯苓搗碎，用開水悶泡10分鐘左右，有條件的可以用蜂蜜調(diào)和下口感，因為直接喝，可能不一定能喝下去，用點蜂蜜調(diào)和，口感比較好，也能堅持喝下去，一周可以喝個3-4次，對于健脾，祛濕都有很好的幫助作用。

在這主要就介紹這2種泡水喝，如果要想快速健脾祛濕，光靠這2味食材泡水喝還是不夠的，日常還要多加強運動，飲食上要遠離肥甘厚膩，生冷硬，甜膩的食物，情況嚴重的也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用點中成藥，健脾祛濕也是件長期的事情，有時候你一旦松懈，很容易造成反復(fù)，因此日常的好習(xí)慣，要堅持下來才行。

很高興回答
生活中我的經(jīng)常聽到脾虛這個詞，可好多人覺得很抽象，那么脾虛到底是怎么回事。脾位于中焦，與胃相表里，胃受納，脾運化，食物入胃，脾要吸收營養(yǎng)物質(zhì)，供于全是使用。脾還要幫助胃運化食物，脾虛運化失常，一則出現(xiàn)食物入胃，吃了不吸收，二則出現(xiàn)吃了運化不了，堆積體內(nèi)，所以脾虛會出現(xiàn)一吃就胖，或者干吃不胖。脾虛有什么癥狀呢：乏力體倦，脾為氣血生化之源，脾虛化源不足，首先出現(xiàn)乏力體倦。脘腹脹滿，脾主運化，脾虛不運化，食物吃進去就會出現(xiàn)脘腹脹滿。食少納呆，脾虛不運化，舊的去不了，新的進不去，所以會出現(xiàn)食少。便溏，脾運化水谷，脾虛水液代謝失常，則會出現(xiàn)大便稀薄，便溏。
濕氣重和脾虛有什么關(guān)系呢？脾運化水液，脾虛水液運化失常，水多則成濕，所以濕氣重和脾關(guān)系很密切，臨床中去濕氣，首先解決脾虛，首先運脾，只有脾運化正常，才可以從根本解決水濕，解決濕氣重！
脾虛，濕氣重，用什么泡水喝？通過前面的介紹，可以得知，脾虛是造成濕氣重的根本原因，而濕氣重也是造成脾虛的因素，濕可以困脾。要想解決脾虛，濕氣重，首先要選擇可以健脾的藥物，健脾的同時又可以祛濕最好?？梢杂孟铝形锲放菟?
一、白術(shù)
白術(shù)可以益氣健脾，燥濕利水，用白術(shù)泡水，從根本解決脾虛，可以健脾，而本身又可以燥濕，所以白術(shù)為祛濕，健脾第一藥。
二、陳皮
陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰，用陳皮泡水喝，可以行氣健脾，防止?jié)駳饫?，出現(xiàn)氣滯，又可以燥濕化痰，去除濕聚成痰的問題。
三、茯苓
茯苓可以利水滲濕，健脾寧心，祛濕健脾怎么能少茯苓，茯苓淡滲，可以去除體內(nèi)水液，可以滲濕，又可以健脾，解決脾虛，水濕的問題。
以上三味，為治療脾虛，濕氣重最常用的藥物，可以平常泡水，已達到健脾，祛濕的目的！

脾虛濕氣重是臨床非常常見的一種情況，那么為啥脾虛基本伴隨著濕氣重呢？

咱們先來了解下脾的主要功能即可了解其中緣由。脾主運化，而這主要包括了兩個方面 ：一是運化水谷精微，二是運化水濕。

如果脾胃的運化功能不好，脾虛了，那么就會出現(xiàn)營養(yǎng)不能得到很好的吸收，機體缺乏能量，出現(xiàn) 少氣懶言，面色無華、疲乏無力 等癥狀。

另一方面由于脾的運化水濕的功能減退，就會出現(xiàn)水濕停聚的表現(xiàn)，濕氣停留在體中，會出現(xiàn)舌苔淡胖伴有齒痕、肢體浮腫、頭暈不適等癥狀。

1、陳皮茶

陳皮作為中藥，具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便等功效，常用于脾胃虛弱的患者，尤其適合夏季飲用。

而且，陳皮可搭配其他中藥材泡水，如 烏龍陳皮茶 ，可寬中理氣、燥濕化痰；陳皮搭配黨參、白術(shù)一類的藥物可健脾； 山楂陳皮 茶，可燥濕、化痰、理氣； 陳皮茯苓茶 ，有健脾利濕等功效。

不過，中藥泡水代茶飲需在醫(yī)生的建議下根據(jù)自身體質(zhì)合理搭配，選擇合適的劑量?！笆撬幦侄尽保唤ㄗh大家隨意飲用。

2、紅茶

紅茶富含茶堿、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)和機體所需要的維生素，以及各種氨基酸。

適當(dāng)喝點紅茶，有助于提神醒腦、消炎殺菌。因為紅茶屬于比較溫和的茶，對脾胃刺激小，還具有養(yǎng)胃護胃的作用，尤其適合胃寒體質(zhì)的人群。

3、紅豆薏米茶

紅豆性質(zhì)偏溫，含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維及鐵元素，紅豆搭配薏米，有清熱除濕，利水消腫，健脾和胃，補氣養(yǎng)血等功效。

紅豆薏米茶，對于平常脾虛濕重、容易有腹瀉，伴有輕微水腫的朋友比較適合大，但不太適合內(nèi)熱比較重，大便黏膩的人群。

紅豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不過因其本身偏寒涼，不太適合秋冬季節(jié)飲用，孕婦、女性月經(jīng)期、脾胃虛寒的人也最好不要食用。

4、桂花茶

桂花茶性溫，具有溫補陽氣、美容養(yǎng)顏、提神醒腦等作用，而且可以有效的緩解脾胃虛弱，適合脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，桂花茶汁中含有大量膳食纖維和鈣離子、鐵離子，適當(dāng)飲用，可以幫助腸道蠕動，補充身體所需營養(yǎng)。

當(dāng)然，如果脾虛濕氣重的情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用健脾益氣的藥物來進行調(diào)理，比如健脾益氣的基礎(chǔ)方——四君子湯，即用黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草來泡水喝。

另外，黃芪、人參、山藥等都是健脾的中藥，而茯苓、澤瀉、豬苓等可去濕氣，也能搭配著泡水喝或煮水喝。

脾虛濕氣重跟患者的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣有很大關(guān)系，所以平日首先需要改善飲食及生活習(xí)慣。

首先，飲食上多吃健脾祛濕的食物， 比如山藥、薏米、芡實、赤小豆、茯苓等，飲食要清淡，三餐定時定量，少吃辛辣、寒涼、刺激、油膩的食物。保持積極樂觀的心態(tài)，早睡早起，規(guī)律作息不熬夜，不要住在潮濕的環(huán)境中，積極運動，排出身體多余的濕氣。

其次， 如果通過飲食及生活方式調(diào)整，脾虛濕氣重的情況沒有改善，必要時可以吃一些 健脾祛濕的中成藥物 ，如歸脾丸、健脾丸、參苓白術(shù)散或者右歸丸、木香順氣丸、參苓白術(shù)散等進行治療，具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)?；蛘呓Y(jié)合艾灸、針灸來調(diào)理。

小結(jié)： 脾為后天之本，養(yǎng)好脾胃很重要。對于脾虛濕氣重的情況，需要從改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣入手，做到避風(fēng)寒、勿勞累、愉悅心情、飲食有節(jié)、起居有常等，同時可以配合飲用一些具有健脾去濕作用的茶飲，必要的時候服用健脾祛濕的中成藥物。

我以前也是脾胃虛弱，濕氣重，舌頭經(jīng)常是胖胖的，又長痘痘，手上有時候還長濕疹，還肚子脹，后面有個老中醫(yī)讓我吃山藥，用陳皮泡水喝，我用的都是十多年的老陳皮，說來也是神奇，堅持了大概一個暑假就真的好了，沒有那種早上起來沒力氣，舌頭胖大，還長痘痘的情況了。后面第二年的時候我每年都長得濕疹居然也沒有長了。

中醫(yī)理論與陰陽五行有著密不可分的關(guān)系，脾屬土，土克水，因此脾臟健壯的人不容易被濕邪侵襲，反之，濕邪久治不愈或反反復(fù)復(fù)，則意味著脾虛濕盛，應(yīng)該在祛濕的同時健脾。

脾虛、濕氣重常表現(xiàn)為濕疹、舌苔厚膩、舌體胖大、大便粘膩、氣短懶言等。脾虛濕氣重的朋友，可以通過以下方式改善。

1、山藥百合大棗粥 山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共同煮粥。山藥可健脾和胃，百合清熱潤燥，薏苡仁健脾和胃，適用于脾胃濕熱患者服用。

2、胡椒豬肚湯 將豬肚洗凈，內(nèi)裝入胡椒后用線縫合，然后將豬肚和紅棗一起放入鍋中并加入適量的清水，大火燒開后再小火慢燉3小時，起鍋之前加入適量鹽。胡椒祛濕，豬肚、大棗補中益氣健脾胃，適用于脾胃虛寒、濕盛的人群。

3、紅豆薏米山藥粥 由紅豆、炒薏苡仁、山藥、茯苓、蓮子、紅米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉沖泡或共同煮粥。在紅豆薏米的基礎(chǔ)上加上茯苓、山藥、紅米等補中益氣健脾的藥材和食材，共同服用有除濕和健脾的雙重功效。

4、茯苓膏 由茯苓、菜菔子、山楂、山藥、陳皮、當(dāng)歸等中藥材經(jīng)過秘制而成，取茯苓膏溫水沖服具有健脾除濕的效果。

如果脾虛濕盛的情況非常嚴重，建議就醫(yī)診治，以上為幾種藥材或食材配伍，功效更為全備，要比用單一藥材、食材泡水效果更優(yōu)。

1、脾氣虛：黃芪、甘草、大棗、山藥、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛濕開胃

2、濕氣重：赤小豆、薏苡仁、山藥、茯苓、山藥、麥芽

你好，我是專業(yè)且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題你有在問：“脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？ ”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解

請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解

脾虛濕氣重比較多見的表現(xiàn)為 食欲、消化差，身體困倦，四肢乏力，也可見頭昏脹不適、口淡、腹脹、大便粘、苔厚 等。

根據(jù)個人身體情況表現(xiàn)不盡相同，需專業(yè)中醫(yī)診斷，較輕者可用一些具有健脾除濕功效藥材泡水飲用，如 山楂、陳皮、茯苓、薏苡仁、蓮子 等泡水當(dāng)茶飲用、普洱茶等，不宜過濃，長期飲用，并可根據(jù)自身情況變化在專業(yè)醫(yī)生的建議下及時調(diào)整使用時間和量。

亦可在專業(yè)人員指導(dǎo)下服用方便對癥的中成藥人參健脾丸、歸脾丸、人參歸脾丸、理中丸等，癥狀仍無緩解需中醫(yī)調(diào)理，脾虛、濕氣重是我們平日生活習(xí)慣或長期居住環(huán)境所導(dǎo)致，應(yīng)同時 注意調(diào)整生活習(xí)慣，少吃油膩重味食物、多運動可減少濕氣積累、加快身體已有濕氣代謝，少熬夜、保證休息時間，濕潤的衣服應(yīng)及時更換，陰雨天氣適當(dāng)食用生姜、辣椒，注意防寒保暖 等等，良好的生活習(xí)慣、居住環(huán)境和脾虛濕氣重的發(fā)生息息相關(guān)。

以上就是我關(guān)于“脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？ ”的觀點，希望可以幫到你

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姜片

陳皮茶的功效與作用

陳皮茶的功效與作用

陳皮茶的功效與作用，這種食物還可以降低血壓，它對于身體的益處是說不盡的，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，多吃能為人的身體補充營養(yǎng)，養(yǎng)生就看陳皮茶的功效與作用。

陳皮茶的功效與作用1 清熱去火

陳皮荷葉茶的重要質(zhì)料是中藥，陳皮以及荷葉，她們都是性子寒涼的'中藥材，搭配在一塊兒制成養(yǎng)生茶能清心火去怒氣還能降肺火，能有用去除人體內(nèi)的熱毒，時常飲用可以防備上火也能制止人們因怒氣過旺而誘發(fā)多種疾病。

祛濕消腫

陳皮以及荷葉都是能利尿消腫的中藥材，并且他們都擁有肯定的化濕效用，平常人們沖泡飲用陳皮荷葉茶，在吸取大量揮發(fā)油以及橙皮苷之后，能溫和刺激腸胃，可以加速人體內(nèi)消化液孕育發(fā)生，它們既能加速體內(nèi)食品的消化，也能消滅腸道內(nèi)的積氣與身材內(nèi)滯留的過剩水份，能起到祛濕消腫的首要作用。

預(yù)防中暑

陳皮荷葉茶是一種性子，寒涼的引起，它最適宜人們在炎天飲用，對于人類炎天經(jīng)常出現(xiàn)了食欲不振以及中暑癥狀，都有顯著防備作用。此外平常多喝陳皮荷葉茶還能健脾化痰、消炎殺菌，它對于人類因濕氣過重起的咽喉炎與咳嗽痰多等癥也有肯定的緩解作用。

陳皮荷葉茶的泡法

平常沖泡陳皮荷葉茶時，可以取干荷葉以及干陳皮各六克，干山查五克，薏米十克，把它們洗凈之后，放在鍋中，參加足量凈水，用大火燒開，然后再連續(xù)煮至五分鐘。在茶壺中放入適量的冰糖，上層放一個濾網(wǎng)，把煮好的茶水直接倒入到的茶壺中等冰糖整個化開之后倒入茶杯就能飲用。

陳皮茶的功效與作用2 陳皮的功效主要有：

1、用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。

2、用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。

烏龍茶的功效與作用主要有：

1、活化自律神經(jīng)，減輕壓力：烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動，能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，并有助減肥。

2、減肥降壓：烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

陳皮加烏龍茶的作用：

陳皮20克，加適量開水泡烏龍茶，每次2～3次，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

雖然陳皮加烏龍茶的作用較多，但忌飲用過量，一天不能飲用太多的量，否則容易對身體造成負面影響，適得其反。

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