可以溫中止痛的三道粥推薦(秋冬喝干姜粥溫暖脾胃散寒止痛)

很多人的身體健康出現(xiàn)了問題都會感到非常的擔心，尤其是出現(xiàn)了腹部疼痛的情況是比較常見的，也是較為難受的事情，通過一些粥來溫中止痛的話，可以收獲比較良好的效果，那么可以溫中止痛的粥到底都有哪些呢？接下來小編將為大家推薦三道，希望能對各位有所幫助。

山藥桂圓粥

做法：先準備適量的粳米，淘洗干凈后，泡好備用；山藥刮洗干凈，切成小薄片；桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用；鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米爛粥稠時，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。

功效：山藥桂圓粥的營養(yǎng)比較全面，對于健胃暖胃效果極佳，如果自己的腸胃功能不是很好，那么經(jīng)常服用這道粥可以有效保護腸胃。

土豆粥

做法：準備適量的土豆，將其洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。在服用時可以放入適量的蜂蜜。

功效：服用土豆粥能夠和胃調(diào)中、健脾益氣，補養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛，如果出現(xiàn)了胃不舒服的情況，那么喝這道粥具有良好的改善效果。

甘松粥

做法：準備五克甘松，五十克粳米。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可食用。

功效：服用甘松粥可以行氣開胃，溫中止痛，醒脾健胃，對于脾胃虛弱，疼痛的病癥有一定的輔助治療效果。

通過服用上文介紹的這三道粥來進行溫中止痛的話，是非常有效果的，這幾道粥的營養(yǎng)價值比較高，不僅可以改善腸胃健康，而且還可以緩解疼痛感，吃可以溫中止痛的理想食療方，這幾道粥的做法也是比較簡單的，大家可以參考上文介紹的方法來進行制作。

秋冬喝干姜粥溫暖脾胃散寒止痛

秋冬季節(jié)的天氣是非常寒冷的，人們經(jīng)常出外活動，有些人經(jīng)常要在戶外工作，面對寒冷的天氣，經(jīng)常畏寒畏冷、脾胃虛寒、四肢冷痛。在寒冷的天氣，我們最適合吃一些溫補性的食物，干姜粥就是非常適合秋冬季節(jié)喝的一款溫暖脾胃、散寒止痛的粥。

秋冬喝干姜粥溫暖脾胃散寒止痛

干姜粥可以溫暖脾胃，散寒止痛。主一切寒冷氣郁，心痛，胸腹脹痛，脾胃虛寒，嘔吐，呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。干姜粥主治燥濕消痰、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、肢冷脈微、痰飲喘咳。干姜粥對于一些經(jīng)常怕冷，脾胃虛寒的人們服用。

干姜粥的食療功效——溫中散寒、降逆止呃

干姜粥非常適合溫散脾胃寒邪，可健脾、溫中和胃、降逆止嘔，干姜粥用于治療寒滯中焦所致的嘔吐、泄瀉、脘腹冷痛等病癥。

干姜粥的食療功效——溫肺散寒，祛濕化痰

干姜粥兼入脾、肺、胃經(jīng)，有溫肺化飲的功效，既能溫散肺中寒邪，以利肺之氣肅降，通調(diào)水道而使痰飲可化，干姜粥還能溫脾助陽、燥濕去濁，可絕生痰之源。干姜粥尤其適用于咳喘而無熱象者。

干姜粥的食療功效——回陽通脈，溫陽守中

干姜粥兼入心經(jīng)，性熱而燥，有溫陽守中、回陽通脈的功效，可人們喝干姜粥可用于治療或改善心陽虛衰、陰寒內(nèi)盛所致的亡陽厥逆、冷汗淋漓、脈微欲絕之重癥。干姜粥還能用于產(chǎn)后、術后、病后等的元氣補充，能溫中暖下、補虛養(yǎng)血等，尤其適用于女性在寒冷的冬季進補。

干姜粥

組成：干姜50克，粳米200克。

用法：將干姜切片備用，再將粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量清水，置武火上煮沸后，改用文火，加人姜片，煮至米花即成。

功效：溫中祛寒，溫經(jīng)止痛。

主治：痛經(jīng)，屬寒濕凝滯型，經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，經(jīng)量少，經(jīng)色黯黑有塊，或畏冷身疼。

干姜粥適合人們在早晚服用，用料簡單，只需要準備干姜和粳米即可熬煮。女性痛經(jīng)、小腹冷痛、宮寒可以服用干姜粥，老年人脾胃虛寒、四肢冷痛可以喝干姜粥保健暖身。戶外工作的人員在秋冬季節(jié)喝干姜粥可以溫中散寒、健脾暖胃。干姜粥還非常適合嘔吐、呃逆和反酸水、腹瀉的人群服用，可以幫助人們滋補脾胃、防寒保暖。

胃痛吃什么好 推薦三款養(yǎng)胃食譜

少人有胃痛的癥狀，想要遠離胃痛，食療最有效。那么胃痛吃什么好呢？養(yǎng)胃暖胃食譜是避免胃痛的良方。

一、甘松粥

材料：甘松5克，粳米50克

做法：

1、先煎甘松取汁，去渣；

2、粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可。

功效：行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛、甘，性溫，有理氣止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮為稀粥，味香粥甜，有治胃功效。

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二、蓮子糯米粥

材料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量

做法：

1、溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；

2、糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用；

3、放入蓮子、糯米，清水適量，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

功效：補中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃。

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三、山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克

做法：

1、將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克洗干凈；

2、以上材料和適量大米一起煮粥。

功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證屬胃陰不足者，病人常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

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四、白胡椒豬肚湯

材料：白胡椒15克、豬肚500克、鹽5克

做法：

1、先把豬肚反復沖洗凈；

2、把白胡椒洗干凈，略拍，放入豬肚內(nèi)；

3、把豬肚頭尾用線扎緊，加涼開水適量，慢火煲1個小時以上（至豬肚酥軟），加鹽調(diào)味飲湯食豬肚即可。

功效：胡椒具有溫中、下氣、解毒之功效。對因脾胃虛寒引起的胃痛腹脹者大有益處。

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五、仙人掌炒牛肉

材料：鮮仙人掌100克，鮮牛肉50克，調(diào)料適量

做法：

1、將仙人掌去刺，切細；

2、牛肉切片，與仙人掌一起炒熟，加鹽、雞精等調(diào)味后即可食用。

功效：仙人掌清熱解毒，抗幽門螺旋桿菌。用牛肉溫熱之性調(diào)配，防止寒涼傷胃。此方具有行氣活血的作用，特別適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多患者。

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六、清蒸鯽魚

材料：鯽魚、生姜、橘皮、胡椒、吳茱萸、黃酒、鹽、蔥

做法：

1、將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放幾片到魚上；

2、剩下姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內(nèi)；

3、加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時，取出紗包，加入味精即可。

功效：清蒸鯽魚可以溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。

花椒生姜粥——健脾養(yǎng)胃清熱解毒

說起花椒，大家都知道了吧，它的營養(yǎng)價值高，而且具有治療疾病的功效，對于增強免疫力，促進食欲是不錯的選擇呢?；ń反蠹叶际侨绾问秤媚?，今天的這道花椒生姜粥就具有暖胃健脾的功效。

花椒生姜粥

花椒生姜粥的做法

1、大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時;生姜洗凈，切絲。

2、鍋內(nèi)加清水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)中火慢煮至米粒熟軟。

3、加入花椒、姜絲同煮至粥熟，加鹽攪拌均勻即可。

花椒生姜粥的功效與作用

冬季寒冷難耐?喝一碗熱騰騰的暖身養(yǎng)生粥吧，不僅能夠暖身，還能起到保健的作用。今天推薦這道花椒生姜粥，花椒有溫中止痛功效，生姜有驅(qū)散寒邪、促進血液循環(huán)等功效，非常適合畏寒人士食用。蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅豐富?；ń返南阄短貏e，而且具有祛濕止痛殺菌的作用，這樣做成的粥品適合很多人群，比如說冬季很適合，可以暖胃助消化，同時還可以促進血糖循環(huán)的哦。

花椒生姜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，健脾養(yǎng)胃緩解風寒清熱解毒，你不妨也可以試試。

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