四招幫助大家很好的清頭目(孩子上火了吃什么降火最快)

在生活中一直都是流傳春困夏乏秋盹冬眠的說法，很多時候都是會犯困、瞌睡，或者是因為工作或是壓力導(dǎo)致精神不振。我們是需要很好的清頭目，保持頭腦清醒，這是非常重要的，下面就是為大家介紹一些可以很好清頭目的作用。

清頭目的方法1：洗個冷水臉

我們在精神不振的時候是可以用涼水沖洗臉，或者是用濕巾擦拭，這樣就是會使得我們的身體和神經(jīng)得到刺激，使得我們一下就精神起來。我們在用水洗臉的時候也是可以做一些面部的按摩，不僅是有利于皮膚的保養(yǎng)，也是可以是自己變得更加的清醒。沖洗臉后，可以不要全擦干水，到電風(fēng)扇前吹一下，可以更好地感受到?jīng)鏊畮淼谋鶝鲂Ч?，使我們精神更加充沛?/p>

用清頭目的方法2：喝咖啡、茶等含咖啡因飲品

很多人都是會在犯困的時候，喝上一杯咖啡或者茶，這些都是可以提神的飲品，也是可以吃一些有刺激性的食物，這些都是可以幫助清頭目，薄荷糖就是不錯的選擇，瞬間就是會讓我們提神。

清頭目的方法3：活動身體、轉(zhuǎn)移注意力

我們坐久了就是會覺得身體各種不適，而且長期下來是會引起很多的疾病，所以我們是可以很好的做一些簡單的運動，可以起來伸伸懶腰、活動手腳，也是可以去望一望外面的景色，可以很好的緩解眼睛疲勞，可以出去走一走。長時間專注于一件事后，由于神經(jīng)過度集中，容易造成身體匱乏。工作一段時間后可以放開手頭的事，和朋友聊聊天或看些幽默笑話。讓自己放松下，也可以讓精神興奮起來。

清頭目的方法4：涂風(fēng)油精、觀賞桌上盆景

風(fēng)油精相信大家都是不陌生的，它的刺激性味道是非常的強的，我們是可以聞一聞，也是可以涂抹在太陽穴上，是可以很好的幫助提神醒腦。也是可以放一個檸檬來很好的清新空氣，檸檬的氣味也是可以很好的提神。也可以在辦公桌養(yǎng)殖一些綠色提神的植物，如薄荷，犯困的時候看一看，聞一聞薄荷的業(yè)則，可以緩解視覺疲勞，養(yǎng)眼又養(yǎng)神，美化環(huán)境，讓人心情愉快，達到提神的效果。

關(guān)于清頭目、提神醒腦的四招就是為大家介紹到這里了，大家如果的有需要的話，是可以很好的嘗試上面的四種方法。我們在日常生活中只有精神狀態(tài)好了，才是可以很好的更好的工作和學(xué)習(xí)，所以希望對大家是有幫助吧。

孩子上火了吃什么降火最快

? ? ? ?孩子上火總是咳嗽、流鼻涕，通過食療可以有效降火嗎？

咳嗽癥狀輕微，可采用簡單白蘿卜煮水，可以降氣消痰去積。也可以用川貝母和雪梨熬粥食用，川貝母清熱化痰，雪梨養(yǎng)陰潤肺，二者合用療效顯著。桔梗，宣肺化痰，山藥補肺脾腎，二者合用熬粥，可以治療虛證咳嗽。百合養(yǎng)陰潤肺，款冬花止咳化痰，加入冰糖熬水可以止咳化痰。

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1、 咳嗽食療方法是非常的多的，患者如果出現(xiàn)了明顯的咳嗽癥狀，現(xiàn)在食用百合羹的方法來進行調(diào)理，效果都是比較好的，具有一定的清熱潤喉的作用，可以選擇百合羹的方法來進行止咳化痰的治療。

2、 寶寶如果出現(xiàn)了明顯的咳嗽上火的癥狀，應(yīng)該多注意休息，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食用冰糖雪梨進行調(diào)理，去火和止咳的效果，在制作過程中也可以放一些川貝進行止咳治療，平時應(yīng)該多喝一些溫開水。

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3、 上火是比較常見的一種現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了明顯的上火和出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，選擇使用蘿卜蜂蜜飲的方法來進行調(diào)理，具有一定清熱解毒的作用，具有一定的去火和止咳的效果，也可以通過藥物治療來緩解病情。如果出現(xiàn)了明顯的上火和咳嗽的現(xiàn)象，應(yīng)該選擇一個好的治療方法，也可以選擇食療的方法來進行養(yǎng)生保健，平時可以適當(dāng)吃些清淡的食物，有效的緩解病情。

這種情況孩子就是著涼感冒了，你可以給孩子喝點水，喝點蔥姜水，幫助祛寒，給孩子買點小兒氨酚黃那敏顆粒。如果是干咳的話，你可以給孩子吃點川貝燉梨，咳嗽有痰就吃白蘿卜燉梨，這種食療方法是比較管用的。

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孩子先咳嗽，現(xiàn)在又流鼻涕，而且還有些上火現(xiàn)象的話，一定要注意給他多喝些溫開水，用熱毛巾敷敷鼻根和囟門。

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