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      改善雙腿無力的四道食療方推薦(補(bǔ)腎虛的藥方中藥方都有什么)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 04:21:23
        
      

        
      
           
      雙腿無力是比較常見的一種現(xiàn)象，很多人都出現(xiàn)過
      ，特別是很多中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)雙腿無力的情況，這對(duì)自身健康的影響是非常巨大的
      ，因此一旦出現(xiàn)雙腿無力的話，就要盡早的接受有效的治療
      ，平時(shí)也可以通過服用一些食療方來進(jìn)行改善
      ，下面小編將為大家推薦可以改善雙腿無力的四道食療方。
      1
      、生姜大棗粥
      做法：準(zhǔn)備六片生姜、十顆大棗
      、一百克大米
      ，將其洗凈后一起入鍋中，加水煮粥服用
      。
      功效：生姜大棗粥一起來的口感比較好
      ，不僅能夠起到提高免疫力的作用，而且對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛的病人非常適合服用
      ，能夠改善雙腿無力的情況。
      2
      、薏苡仁粥
      做法：準(zhǔn)備六十克薏苡仁
      、兩百克大米
      ，洗凈一起入鍋中
      ，加水煮粥服用。
      功效：薏苡仁粥具有健脾養(yǎng)胃的作用
      ，還有舒筋活絡(luò)的效果，對(duì)于出現(xiàn)雙腿無力
        ，關(guān)節(jié)疼痛麻木的病人
        ，非常適合經(jīng)常服用。
      3
        、南蛇湯
      做法：選用一百五十克南蛇肉
        、五克生姜、黃酒
        、油、鹽少許
      。將南蛇肉洗凈切塊
      ，入煲中
      ，加清水適量
      ，放入生姜及調(diào)料，先用大火煲煮
      ，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯
      ，每日一次
      。
      功效：南蛇湯可以舒筋活絡(luò)，止痛
      ，適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛
      、氣滯血淤的病人長(zhǎng)期服用，雙腿無力的病人服用也有良好的改善效果
      。
      4、紅棗龍眼粥
      做法：準(zhǔn)備十顆紅棗
      ，二十顆龍眼
      ，半斤米。先把紅棗洗凈
      ，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中
      ，加水適量
      ，用中火煮至紅棗
        、龍眼熟爛粥成
        ，即可食用，每日服2次
        。
      功效：紅棗龍眼粥可以養(yǎng)血補(bǔ)血
        ，舒筋活絡(luò)
        ，適用于病久神疲乏力、雙腿無力
        、面色萎黃的病人服用。
      雙腿無力的病人
        ，如果平時(shí)能夠服用上文介紹的這些食療方的話是可以起到良好的改善效果的
        ，這些食療方不僅能夠?qū)﹄p腿無力的病癥起到改善作用，而且還可以溫補(bǔ)強(qiáng)身調(diào)理氣血
        ，當(dāng)然如果雙腿無力的情況較為嚴(yán)重的，那么一定要盡早的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療
        。
      補(bǔ)腎虛的藥方中藥方都有什么
      對(duì)成年人來說
        ，最容易出現(xiàn)的問題就是腎虛腎虧
        ，而一旦發(fā)生了腎虛腎虧的癥狀
        ，平時(shí)就會(huì)表現(xiàn)為沒有精力、腰肌酸軟
        、頭暈乏力
        、性生活質(zhì)量差、體力容易不支等癥狀表現(xiàn)
        ，下面由我給大家介紹補(bǔ)腎虛的中藥方吧
        ，僅供大家參考
      。

      補(bǔ)腎虛的中藥方 
      1
      、麝香鹿茸丸：組成有鹿茸、熟地黃
      、附子、牛膝
      、杜仲
      、五味子、肉蓯蓉
      、山藥等。本方可益氣補(bǔ)虛
      ，適用于腎氣虛的治療
      。
       
      2、覆盆子丸：組成有覆盆子
      、肉蓯蓉、巴戟天
      、白龍骨
      、五味子
      、鹿茸
      、茯苓、天雄
      、續(xù)斷、白石英
        、地黃
        、菟絲子、蛇床子
        、遠(yuǎn)志、干姜等。本方可補(bǔ)腎壯陽(yáng)
        ，益精固攝
        。適用于腎陽(yáng)虛衰的治療
        。
       
      3
      、贊育丹：組成有熟地、白術(shù)
      、當(dāng)歸、枸杞子
      、杜仲
      、仙茅、巴戟天
      、山茱萸、淫羊藿
      、肉蓯蓉
      、蛇床子、附子
      、肉桂等。本方可補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，適用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿精冷不育等癥
      。
       
      4、潛陽(yáng)填髓丹：組成有熟地、石斛
      、線膠
      、蓮子、芡實(shí)
      、麥冬、茯神
      、沙苑子
      、遠(yuǎn)志等。本方可滋補(bǔ)腎陰
      ，潛陽(yáng)填髓。適用于腎精虧虛的治療。
       
      5
      、滋腎通耳湯：組成有當(dāng)歸
      、川芎
      、白芍
      、生地、黃柏
      、黃芩、柴胡
      、白芷
      、香附等。本方可滋補(bǔ)腎陰
      ，食用腎陰虛耳鳴耳聾的治療。
       
      6
      、滋補(bǔ)濟(jì)陰丸：組成有熟地
      、山萸肉
      、山藥
      、茯苓、牡丹皮
      、芍藥
      、地骨皮
      、龜板
      、黃柏、知母
      、五味子、牛膝
      、杜仲等
      。本方可滋腎陰，降心火
      。適用于心腎不交證的治療。
       補(bǔ)腎虛吃什么好 
      1
      、黑芝麻
       
      黑芝麻可以補(bǔ)肝腎
      、潤(rùn)五臟,可用于肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結(jié)
      、病后體虛
      ，須發(fā)早白及腰膝酸軟、遺經(jīng)等癥狀
      。也可以作為腎虛人群抗衰延年的保健品。
       
      2
      、山藥
       
      中醫(yī)理論認(rèn)為
      ，山藥藥性平，不溫不燥
      ，可以補(bǔ)脾胃，益肺腎
      。"無論是陰虛火旺還是腎氣不固
      、記憶減退、過勞或疾病后體虛
      、吃山藥，都可以強(qiáng)壯身體
      ，增強(qiáng)體質(zhì)
      。
       
      3
      、枸杞
       
      枸杞子不寒不燥
      ，不滯不膩，滋補(bǔ)作用強(qiáng)
      ，自古就被用來補(bǔ)腎強(qiáng)身、有養(yǎng)生保健
      、延年益壽功效
      。對(duì)于腎陰虛、精血不足所引起的頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、久咳虛喘
      、腰膝酸軟
      、遺精遺尿、耳聾耳鳴
      、須發(fā)早白等具有顯著的改善作用
      。
       
      4
      、板栗
       
      板栗味甘性暖，含有脂肪
      、鈣
      、磷
      、鐵和多種維生素
      ，特別是維生素補(bǔ)腎虛、C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果
      。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰疼
      、雙腿無力的人最適宜食用
      。
       補(bǔ)腎虛的食療調(diào)理 
      一、益智粳米粥
       
      原料：粳米50克
      ，益智仁5克。
       
      做法：首先將益智仁研成粉末
      ，將粳米淘洗干凈入砂鍋中
      ，加入清水，先用大火煮沸
      ，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品
      ，稍煮片刻即可
      。
       
      功效：補(bǔ)中益氣
      ，健脾養(yǎng)胃
      ，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀
      。
       
      二
      、白術(shù)山藥粥
       
      原料：炒白術(shù)6克
        ，淮山藥10克
        ，扁豆6克，粳米30克
        ，枸杞6克。
       
      做法：淘洗干凈后與粳米共煮成粥
        ，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成
        。每日2次
        。
       
      功效：白術(shù)山藥粥
        ，健脾補(bǔ)腎
        。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術(shù)山藥粥
        。白術(shù)補(bǔ)脾熱胃消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)
      ，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能
      ，三種材料搭配熬粥，能健脾補(bǔ)腎
      ，強(qiáng)壯肌肉。
       
      三
      、栗子粥
       
      原料：栗子150克
      ，粳米100克，冰糖適量
      。
       
      做法：將栗子洗凈
      ，切口。放入開水中煮2～3分鐘
      ，剝?nèi)ぁ⒛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。擱鍋
      ，加水，放入粳米
      ，武火煮沸后改文火
      ，加入栗子
      ，煨爛成粥
      。再加入冰糖，待冰糖溶化即成
      。
       
      功效：栗子也叫?腎之果
      ，腎病宜食之?
      ，具有健脾益腎
        ，強(qiáng)筋健骨的功效。尤其適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人常食用
        。栗子粥能補(bǔ)益腎氣，健脾養(yǎng)胃
        ，可用于腎虛腰腿酸軟無力
        ，脾虛大便溏瀉者。
       
      四
        、龍眼肉粥
       
      原料：龍眼肉15克，紅棗15克
        ，大米100克
        ，白糖適量。
       
      做法：將大米和龍眼肉
        、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘
        ，米宜熟爛
        ，加適量白糖。每日早晚各熱服1次
        ，不宜過量。
       
      功效：健脾養(yǎng)心
        ，補(bǔ)血安神
        。治心脾兩虛，陽(yáng)痿早泄
      ，唇甲色淡，心悸怔忡
      ，失眠健忘
      ，食少便溏，神疲乏力
      ，下肢浮腫。
       
      五
      、枸杞豬腰粥
       
      原料：枸杞子12克
      、豬腎1只、大米100克
      、鹽5克。
       
      做法：把枸杞子洗凈
      ，去雜質(zhì);豬腎洗凈
      ，一切兩半
      ，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈
      。把大米、豬腰
      、拘把子放入鍋內(nèi)
      ，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸
      ，再用文火煮45分鐘即成。
       
      功效：有益腎陰
      、補(bǔ)腎陽(yáng)
      、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損
        ，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟
        、腿足痿弱
        、頭暈耳鳴等。
       
      六
      、五黑補(bǔ)腎粥
       
      原料：黑米、黑豆
      、黑芝麻
      、黑棗、黑木耳
      、核桃仁
      。
       
      做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上
      。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻
      、黑棗
      、黑木耳、核桃仁
      、黑豆
      、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水
      ，用大火燒開
      ，然后改為小火燜1小時(shí)
      。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟
      ，粥變濃稠后即可關(guān)火
      ，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。
       
      功效：這些配料組合在一起
      ，可以滋補(bǔ)肝腎
      ，健脾開胃
      ，潤(rùn)腸通便
      。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品
      。
       
      七、黑芝麻粥
       
      原料：芝麻
      、糯米
      、大米按照食用分量搭配好。
       
      做法：大米洗凈
      ，放入豆?jié){機(jī)中。黑芝麻洗凈
      ，放入豆?jié){機(jī)中(大米與黑芝麻的比例為1：1)
      ，可依個(gè)人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米
      ，糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。最后將豆?jié){機(jī)接上電源
      ，選擇?米糊鍵?即可
      。
      緩解工作疲勞吃什么好 推薦五款滋補(bǔ)食療方
      五款食療方：
      1.棗仁蓮子粥
      原料：酸棗仁10克，蓮子20克
      ，枸杞20克
      ，粳米和大米共100克。
      做法：洗凈加水共同煮粥，可適量加糖
      。
      作用：安神
      、補(bǔ)腦
      。
      2.枸杞羊腦
      原料：羊腦一具
      ，枸杞30克。
      做法：將羊腦洗凈與枸杞盛在碗中
      ，加適量蔥末、姜末
      、料酒
      、鹽，上鍋蒸制
      ，性狀似“豆腐腦”
      。
      作用：補(bǔ)腦、調(diào)養(yǎng)軀體疲勞
      。
      3.黃芪雞
      原料：黃芪30克，陳皮15克
      ，肉桂12克
      ，公雞1只。
      做法：將中藥用紗布包好
      ，與公雞一起放入鍋中，小火燉熟
      ，食鹽調(diào)味
      ，吃肉喝湯。
      作用：調(diào)養(yǎng)軀體疲勞
      、體力下降者。
      4.人參糯米粥
      原料：人參10克
      ，山藥
      、糯米各50克，紅糖適量
      。
      做法：先將人參切成薄片，與糯米
      、山藥共同煮粥
      ，待粥熟時(shí)加入紅糖，趁溫服用，每天1次
      。
      作用：該粥具有補(bǔ)益元?dú)狻⒖蛊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、?qiáng)心等多種作用
      。
      注意：高血壓、發(fā)燒患者不宜服
      。
      5.鰻魚山藥粥
      原料：活鰻魚1條，山藥
        、粳米各50克
      ，各種調(diào)料適量。
      做法：將鰻魚剖開去內(nèi)臟
      ，切片放入碗中，加入料酒
      、姜、蔥
      、食鹽調(diào)勻
      ，與山藥、粳米共同煮粥服用
      ，每天1次。
      作用：該粥具有氣血雙補(bǔ)
      ，強(qiáng)筋壯骨
      ，經(jīng)常服用該粥，可消除疲勞
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異
        。有人愛出汗，有人不愛出汗
        。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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