三道食療方助你緩解全身無力

全身無力的情況一旦出現(xiàn)時(shí)，那么一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，采取必要的治療，這需要根據(jù)自己的情況而定，平時(shí)可以通過吃一些食療方來進(jìn)行緩解，那么哪些食療方可以緩解全身無力呢？很多人都不知道，下面小編將為大家推薦三道。

五味枸杞飲

原料：準(zhǔn)備五味子、枸杞子各五十克，二十克白糖。

做法：先把備好的五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內(nèi)，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。

功效：服用五味枸杞飲可以健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴，增強(qiáng)體質(zhì)，對于全身無力的病癥有很好的改善效果。

山藥湯圓

原料：準(zhǔn)備一斤糯米，五十克山藥，九十克白砂糖，胡椒粉1克。

做法：先把備好的山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，加白糖，胡椒少許，調(diào)成餡備用。糯米泡后，磨成湯圓米粉，分成若干小團(tuán)。將山藥餡與糯米粉團(tuán)制成湯圓，下沸水鍋中煮熟即成?？梢宰鳛橹魇硜沓?，早晚食用。

功效：服用山藥湯圓可以補(bǔ)脾益腎，補(bǔ)中益氣，對于體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)全身無力的病人有很好的調(diào)理作用。

黃芪鱔魚湯

原料：準(zhǔn)備二十克黃芪，鱔魚1條，十顆紅棗，鹽、姜、蒜、油適量。

做法：先把備好的黃芪、紅棗洗凈，大蒜切片，姜洗凈切絲，鱔魚宰殺后去腸雜，洗凈切塊備用。鍋內(nèi)放油燒熱，放入鱔魚塊、姜末，炒至鱔魚半熟，將紅棗、黃芪放入鍋內(nèi)，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：服用黃芪鱔魚湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，滋陰補(bǔ)虛，對于全身無力的人是非常適合服用的。

以上為大家推薦的這三道食療方是比較具有滋補(bǔ)功效的，尤其是對于全身無力的人群來說，是非常適合服用的，出現(xiàn)了全身無力的人，平時(shí)如果能夠經(jīng)常服用這些食療方來進(jìn)行調(diào)理的話，效果是比較理想的。除了服用這些食療方以外，還要注意平時(shí)的休息要充足，避免勞累。

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