現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)高血脂的情況，這樣的問題很容易就會對我們的健康造成影響
，所以大家在平時的生活中就要注意方法降血脂才行，特別是在飲食方面需要大家重視才行綠豆芽
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物
，而導(dǎo)致我們出現(xiàn)高血脂癥的一個重要原因就是血管中的膽固醇含量過高所導(dǎo)致的問題，綠豆芽在發(fā)芽過程中，就可以讓維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。而大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積，這樣就能幫助我們很好的保護身體的健康，起到緩解高血脂癥的作用。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。胡蘿卜
胡蘿卜中的營養(yǎng)價值非常驚人，而且在胡蘿卜中含有大量的生物鉀
，鉀進入血液后上面我們就給大家介紹了高血脂癥的情況
血脂高顧名思義就是血脂水平偏高，也是導(dǎo)致冠心病
血脂高吃哪些食物好
體內(nèi)血脂濃度升高大部分原因是來源于人體攝入的食物
，因此飲食的控制可以幫助患者降低血脂水平。通常血脂高都多發(fā)于中老年人群，以及長期攝入高脂肪、高膽固醇、高糖的人群。由此可見1
2、 海帶
3、 大豆。研究人員發(fā)現(xiàn)
4
5
血脂高吃什么水果好
眾所周知
蘋果：蘋果中的維生素C是心血管的保護神
香蕉：可以清腸胃
橘子：橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂
西瓜：西瓜除不含脂肪和膽固醇外
獼猴桃：清熱止渴
山楂：健胃消食
血脂高吃什么藥好
水果、蔬菜
降脂藥物也有分類，具體有以下幾種
1
2
3、煙酸類：此類藥物中降低血清甘油三脂的作用比降低膽固醇強
4
5
、泛硫乙胺：為輔酶A的衍生物，有降低血清膽固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-膽固醇的作用。6、 藻酸雙酯鈉（ PPS ）：是以海藻撮物為原料的類肝素海洋藥物
。有低血粘度、擴張血管和降低血脂，升高HDL水平的作用，主要用于缺血性心腦血管疾病的防治。血脂高飲食食譜推薦
大家都知道，蔬菜瓜果
、魚類、海產(chǎn)品等食物都具有降血脂的功能，但是要如何搭配飲食又是各位頭疼的事情了。對于不能藥物治療的高血脂孕婦來說，食療是很重要的。首先，高血脂的飲食食譜要遵守5個原則--低熱量、低膽固醇、低脂肪1
芥菜中的葉用芥菜
2
、 紅薯魚餅本食療方有降血脂、通大便的工效
。紅薯所含B族維生素和纖維素比米、面豐富，可促進胃腸蠕動，排去多余的膽固醇。配魚肉、姜、蔥更增強降血脂的效果，而且味道鮮美，令人久吃不厭。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27943.html.
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