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      哪些美味食物具有活血止痛的功效(止痛的食物有哪些)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 09:07:49
        
      

        
      
           
      相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到許多美味食物的，當(dāng)然
      ，很多的美味食物不僅非常好吃
        ，營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，并且經(jīng)常食用這些食物也是可以起到很不錯的保健功效的
      ，那么哪些美味食物具有活血止痛的功效呢?這是我們許多的朋友們都比較關(guān)注的問題，下面我們就來一起詳細(xì)的看看
      。
      活血止痛的食物
      酸奶：每天1—2杯緩解腸易激
      。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌
      ，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛
      ，并可減少炎癥和脹氣。酸奶可以有活血的作用
      ，對于抗菌消炎有好處
      ，對于緩解腹痛也有幫助，我們可以看出來酸奶這種美味的飲品保健功效也是非常不錯的
      ，其實經(jīng)常飲用一些酸奶也是可以起到非常好的活血止痛功效的
      ，所以我們大家在生活中可以經(jīng)常飲用酸奶。
      草莓這種水果不僅非常的好吃
      ，并且草莓的營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，并且草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在生活中經(jīng)常食用草莓還能夠給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的好處
      ，另外
      ，草莓的活血止痛的效果也是非常不錯的。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓
      、橙子
      、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損
      ，促進(jìn)骨膠原的合成
      ，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。草莓可以有補充維生素的作用
      ，對于促進(jìn)代謝
        ，止痛有幫助。
      通過我們上面的這些介紹
        ，相信大家對于一些活血止痛的美味食物也是有了一個大概的了解
        ，我們可以知道，許多的美味食物都是有著很不錯的活血止痛的功效的
        ，所以我們大家在日常生活中也是可以經(jīng)常食用這些食物的
        ，比如酸奶以及草莓等這些食物
        ，營養(yǎng)價值也是非常高的，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處
        。
      止痛的食物有哪些
       在生活中
        ，我們很多時候都會遭遇到各種各樣的疼痛，例如關(guān)節(jié)痛
        、頭痛
        、肚子痛等，這些會讓我們感覺到非常痛苦
        。我們除了可以吃一些止痛片之外
        ，還可以利用食物中藥來幫助我們止痛。下面我們就一起來了解一下哪些具有這些功效吧
        。
       
       止痛是什么意思
      止痛就是停止或者減輕痛苦
        。
       
       止痛的要點是什么
      疼痛的性質(zhì)一般分為寒熱兩類。寒主收引
        ，常導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)
        、經(jīng)脈的拘急;熱多導(dǎo)致局部紅腫。此外
        ，疼痛也有在氣在血
        ，屬虛屬實之別。
      疼痛的特點
        ，一般有剌痛
        、結(jié)痛、切痛
      、脹痛
      、掣痛
      、隱痛
      、綿綿作痛和時痛時止等。
      中醫(yī)對疼痛辨證時
      ，一般認(rèn)為疼痛多為寒證;剌痛多為瘀證;切痛多為實熱;掣痛多為風(fēng)寒;脹痛多為氣郁
      、積滯;隱痛和綿綿作痛多屬虛寒;時痛時止多屬氣分或蟲積。痛有灼熱感
      、且得涼痛減為熱證;痛有寒冷感
      ，且得溫則舒為寒證，如寒痰凝滯
      。
       
       止痛的食物有哪些
      1
      、辣椒
      辣椒顧名思義帶有辣味，這種辣味來自于辣椒素
      。辣椒素并非僅僅是帶有辣味的物質(zhì)
      ，在促進(jìn)食欲的同時還能阻礙痛苦信息傳達(dá)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，從而減輕疼痛感。而辣椒里還存在的另一種物質(zhì)“柳酸鹽”
      ，正是類似止痛藥阿司匹林成分水楊酸的別名
      。因此，辣椒能被用來減輕頭痛
      、神經(jīng)痛
      、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的痛苦。
      2
      、生姜
      很多人喜歡吃生姜
      ，在食用的時候會發(fā)現(xiàn)生姜中含有一種辣味，但不同于大蒜
        、辣椒
        。這是因為生姜中所含有的姜辣素，其具有抗炎止痛的功效
        。把生姜切片或切絲泡水當(dāng)茶飲能有效緩解因吃寒涼食物過多而引起的腹痛
        、嘔吐等癥狀。
      3
        、洋蔥
      俗話說蔥辣眼
        、蒜辣心。切洋蔥的時候往往會讓很多朋友兩眼淚汪汪
      。洋蔥除了讓你流淚以外
      ，它的汁液還可以緩解牙痛!而用法很簡單，只要切下一片洋蔥敷在痛的牙齒上
      ，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦
      。
      4、亞麻籽
      當(dāng)前列腺素進(jìn)入人體組織內(nèi)
      ，子宮會產(chǎn)生反應(yīng)性痙攣
      ，這是導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的主要原因。女性如果有痛經(jīng)的困擾
      ，可以每天吃1-2茶匙亞麻籽油
      ，抹在面包上或拌沙拉吃。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放
      ，從而減緩疼痛
      。
      5、咖啡
      咖啡因能使大腦細(xì)胞接收不到疼痛信號
      ，從而達(dá)到減少疼痛的感覺
      。而很多常見的止痛藥物中往往會添加咖啡因來增強藥物的止痛效果，比如阿司匹林。但對于喜歡每天喝咖啡的朋友來說
      ，止痛效果很難實現(xiàn)
      。
      6、薄荷
      薄荷屬于是藥食同源的植物
      ，由于其獨特的香氣和清涼的味道
      ，薄荷一般用作中藥中使用，或提煉出其含有的薄荷醇添加到多種產(chǎn)品之中
      ，如牙膏
      、口香糖、洗護(hù)用品
      、風(fēng)油精
      、紅花油等等。而新鮮的薄荷是可以做菜食用的
      ，如果嚼服薄荷鮮葉還可以有效減輕牙痛
      、咽喉痛的癥狀;薄荷葉榨汁涂抹于太陽穴也能有效緩解頭痛。
       
       止痛吃什么水果蔬菜
      止痛的水果蔬菜有很多
      ，例如櫻桃
      、草莓、洋蔥
      、黑莓等
      。
       
       止痛的中藥有哪些
      1、溫中散寒止痛藥：制附子
      、制烏頭
      、吳茱萸、高良姜
      、畢澄茄
      、蜀椒、山奈等
      ，可治療因寒邪引起的腹痛
      。
      2、理氣止痛藥：香附
      、木香
      、佛手
      、九里香
      、烏藥、茴香
      、香櫞皮
      、甘松、九香蟲、蘇梗
      、姜黃
      、郁金柴胡、橘核
      、荔枝核
      、砂仁等，可治療因氣滯所引起的脹痛
      。
      3
      、活血祛瘀止痛藥：川芎、赤芍
      、當(dāng)歸
      、延胡索、郁金
      、姜黃
      、紅花、降香
      、生蒲黃
      、三棱、莪術(shù)
      、夏天無
      、祖師麻、乳香
      、沒藥
      、五靈脂、蘇木
      、自然銅
      、丹參、劉寄奴
      、血竭
      ，可治療由瘀血阻滯引起的疼痛。
      4
      、祛風(fēng)止痛藥：細(xì)辛
      、白芷、防風(fēng)
      、藁本
      、羌活、獨活
      、蔓荊子
      、薄荷
      、蒼耳子、僵蠶等
      ，可治療風(fēng)濕所致的疼痛
      。
      5、除風(fēng)濕
      、通絡(luò)止痛藥：徐長卿
      、威靈仙、金絲杜仲
      、五加皮
      、千年健、表風(fēng)藤
      、獨活
      、七葉蓮、雷公藤
      、羌活
      、細(xì)辛、豨薟草
      、防風(fēng)
      、防己、蜈蚣
      、全蝎等
      ，可治療風(fēng)濕痹阻引起的疼痛。
      6
      、消腫止痛藥：三七
      、乳香、沒藥
      、蘇木
      、冰片、王不留行
      、金不換
      、雷公藤、千年健等
      ，可治療各種原因引起的組織腫痛
      。
      7、清熱止痛藥：冰片
      、牛黃
      、川楝子、金不換
      、半枝蓮
      、白背葉、白藥子
      、秦皮等
      ，可治療有熱象的疼痛。
      8
      、麻醉止痛藥：洋金花
      、蟾酥、制烏頭
        、兩面針
        、北豆根、茉莉花
        、九里香
        、祖師麻、八角楓
        、細(xì)辛
        、花椒等。洋金花可用于全麻
        ，其余多用于局部和表面麻醉
        。
       
       止痛的中藥方劑有哪些
      1、當(dāng)歸
        、牛膝
        、川芎、生地黃
        、赤芍藥
        、白芷、羌括
        、獨活
      、杜仲、續(xù)斷各30克
      ，肉桂
      、八角茴香、乳香
      、沒藥各15克
      ，木香、丁香皮
      、沉香
      、血竭各7.5克。
      2
      、丁香50g
      、血竭50g
      、當(dāng)歸50g、熟大黃50g
      、木香50g
      、兒茶50g、紅花50g
      、骨碎補(燙)50g
      、土鱉蟲25g、乳香(制)25g
      、沒藥(制)25g
      、赤芍25g、自然銅(煅)25g
      、甘草25g
      。
      3、秦艽(去苗)
      、桃仁(去皮
        、尖，研)
        、皂角子(燒存性
        ，研)各3克，蒼術(shù)(米泔水浸
        ，炒)
        、防風(fēng)各2克，黃柏(酒炒)1.5克
        ，當(dāng)歸尾(酒洗)
        、澤瀉各0.9克，檳榔0.3克
        ，熟大黃3克
        。
      4、血竭3錢
        ，乳香3錢
        ，沒藥3錢，地龍10條
        ，自然銅1兩
        ，無名異5錢，木鱉子5個
        。
      看了上面的介紹
        ，相信大家對如何止痛應(yīng)該是比較了解了吧，止痛的方法其實是非常多的
      ，這里為大家介紹的僅僅是從中醫(yī)學(xué)的角度來介紹的
      。大家如果不太想打針吃藥的話
      ，不妨可以試試這些方法，效果還是非常不錯的
      。
      哪些美味食物具有活血止痛的功效
       相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到許多美味食物的
      ，當(dāng)然，很多的美味食物不僅非常好吃
      ，營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，并且經(jīng)常食用這些食物也是可以起到很不錯的保健功效的
      ，那么哪些美味食物具有活血止痛的功效呢?這是我們許多的朋友們都比較關(guān)注的問題
      ，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
       活血止痛的食物 
      酸奶：每天1—2杯緩解腸易激
      。2010年一項綜合研究發(fā)現(xiàn)
      ，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛
      ，并可減少炎癥和脹氣
      。酸奶可以有活血的作用，對于抗菌消炎有好處
      ，對于緩解腹痛也有幫助
      ，我們可以看出來酸奶這種美味的飲品保健功效也是非常不錯的，其實經(jīng)常飲用一些酸奶也是可以起到非常好的活血止痛功效的
      ，所以我們大家在生活中可以經(jīng)常飲用酸奶
      。
      草莓這種水果不僅非常的好吃，并且草莓的營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，并且草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，在生活中經(jīng)常食用草莓還能夠給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的好處，另外
      ，草莓的活血止痛的效果也是非常不錯的
      。關(guān)節(jié)痛建議多吃草莓、橙子
      、獼猴桃等含維生素C比較多的食物
      ，因為維生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，促進(jìn)骨膠原的合成
      ，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分
        。草莓可以有補充維生素的作用，對于促進(jìn)代謝，止痛有幫助
      。
      通過我們上面的這些介紹
      ，相信大家對于一些活血止痛的美味食物也是有了一個大概的了解，我們可以知道
      ，許多的美味食物都是有著很不錯的活血止痛的功效的
      ，所以我們大家在日常生活中也是可以經(jīng)常食用這些食物的，比如酸奶以及草莓等這些食物
      ，營養(yǎng)價值也是非常高的
      ，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有好處。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28024.html.
      
          
      
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