咳嗽的情況是我們大家都遇到過的情況，這樣的情況雖然不是什么大問題
，但是也會對我們的健康造成影響
，所以我們在平時就要注意方法改善不適才行
，特別是需要飲食緩解肺熱咳嗽的問題才行
，那么具體吃什么比較好
，一起看看吧
。
川貝母
川貝母實際上屬于中藥材的一種
，不過這種中藥材也可以選擇泡水喝
，對我們的健康來說有不少的好處
，主要是由于川貝母含有多種生物堿、甾醇及淀粉等
，性味甘苦微寒
，清熱、潤肺
、化痰
，因此對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的中藥材
，對于我們常見的肺熱咳嗽問題
，可以很好的緩解不適。而且在許多治療急性氣管炎
、支氣管炎
、肺結(jié)核等病癥的中藥方劑或中成藥制劑中都有川貝，如蛇膽川貝露
、川貝枇杷露等
，這樣會增強治療疾病的效果，所以總的來說
，肺熱咳嗽的效果很不錯
。
胖大海
胖大海是和川貝母比較相似的一種中藥材，都是能幫助我們?nèi)梭w起到緩解肺熱咳嗽作用的中藥材
，而且也是可以在平時泡水喝來緩解肺熱咳嗽問題的中藥材
。中醫(yī)認為，由于胖大海味甘
、性涼
，因此具有清肺熱
、利咽喉、解毒
、潤腸通便之功效
。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛
、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥
，如果我們出現(xiàn)了咳嗽不止的情況，或者是出現(xiàn)了一些咽部疾病
，那么都可以選擇吃胖大海來起到有一定的輔助療效
。
出現(xiàn)肺熱咳嗽的情況，很容易就會對我們健康造成影響
，一直不停的咳嗽讓人非常煩惱
，所以就需要注意方法緩解肺熱咳嗽的情況就顯得非常關(guān)鍵，我們首先可以選擇服用川貝
，能夠起到不錯的止咳作用
，同時胖大海也很不錯，都能幫助我們解決肺熱咳嗽問題
。
什么食物潤肺止咳化痰
1 、梨
梨子性涼，味甘
，能清熱化痰
，熱咳者宜之。每天堅持吃上2個梨
，就能有效地減少“秋燥”的癥狀
。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出
，放人川貝粉1～3克
，隔水燉食，每日2次
，每次1只
。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法
，用中藥麻黃3~5克
，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
2 、甘蔗
甘蔗有滋陰潤燥
，調(diào)中和胃，潤肺止咳之功效
。它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用
，能助脾和中，對于一些有口舌干燥
、大便干燥
、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗
。
3、竹筍
竹筍具有滋陰涼血、和中潤腸
、清熱化痰
、解渴除煩、清熱益氣
、利膈爽胃
、利尿通便、解毒透疹
、養(yǎng)肝明目
、消食的功效，還可開胃健脾
，寬腸利膈
，通腸排便，開膈豁痰
，消油膩
，解酒毒。
4、蓮子
蓮子成熟于秋季
，是時令食物，具有養(yǎng)心養(yǎng)肺
、祛除火氣
、排毒養(yǎng)顏的功效，痰多咳嗽者需多食用蓮子
。另外大家可根據(jù)自己的口味
，在銀耳蓮子中添加冰糖或者蜂蜜。
5 、百合
秋季上市的百合
，味甘微苦，性平
，功效潤肺止咳
，清心安神，對肺燥
、脾癥具有較好的食療作用
，適宜中老年朋友常食
。
6、紫菜
紫菜性味甘咸而寒
，能化痰軟堅清熱
。凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜
。
7 、白菜
在中醫(yī)看來，白菜可以退燒解熱
、止咳化痰?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜的營養(yǎng)價值高
，種類多
，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星
。白菜豐富的纖維和維生素C
，可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質(zhì)的人
，不適合大量吃生冷的白菜
，如泡菜。
8、花生
花生性平
，味甘，善補肺氣
，又能潤肺
，適宜肺虛久咳之人食用?div id="4qifd00" class="flower right">
！兜崮媳静輬D說》認為：“花生補中益氣
，鹽水煮食養(yǎng)肺?div id="4qifd00" class="flower right">
！边m宜用花生水煮服食
，不可炒后食用。
9、甘草
甘草鎮(zhèn)咳
、祛痰
、清肺、解毒
，有潤喉升發(fā)作用
，可以牽引各種藥物產(chǎn)生最佳效果。由于升發(fā)作用
，有提高血壓的作用，要注意少用
，有點味道就可以
。
10、白蘿卜
白蘿卜含有的芥辣油不僅幫助消化
，還消除人體內(nèi)熱
，具有清熱化痰的作用。蘿卜清熱
、化痰止咳
、生姜祛濕下氣，二者熬湯服用能達到很好的化痰止咳效果
。
11、杏仁
杏仁有三大功效：潤肺，清積食
，散滯
。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素
。具有潤肺
、止咳、滑腸等功效
，對干咳無痰
、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁
，其中
，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
12、柑桔
有生津止咳
、潤肺化痰、醒酒
、利尿等功效
，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥
，榨汁或蜜煎
，治療肺熱咳嗽尤佳。
13、銀耳
銀耳能潤肺化痰
、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用
，可治療陰虛肺燥
、干咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等癥
，與百合做羹食用療效尤佳
。
14、橄欖
橄欖有清肺
、利咽
、生津、解毒之效
。嗓子痛時含服些青橄欖
，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好
。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露
，可用于治療咽痛、咳嗽
、煩躁等癥
。
15、枇杷
我國民間一直都有用枇杷來潤肺止咳的習(xí)慣
，我國中醫(yī)指出枇杷性涼
，味甘，具有很好的潤肺化痰止咳功效
。并且在《滇南本草》有記載：“枇杷治咳嗽吐痰”
，因此熱咳吐黃膿痰的患者在日常生活中可以利用枇杷來起到治療以及預(yù)防咳喘的功效。
16、荸薺
古時荸薺名“烏芋”
，又叫“鳧茈”、“勃臍”
、“地栗”
。荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭
，故又稱馬蹄
、地栗
、烏芋。中醫(yī)認為
，荸薺性寒涼
，味甘，入肺
、胃經(jīng)
，有益氣安中、清熱止渴
、開胃消食
、利咽明目、化濕祛痰的功效
。
17、冬瓜
冬瓜具有潤肺生津、化痰止咳
、利尿消腫、清熱祛暑
、解毒排膿的功效
，可用于暑熱口渴、痰熱咳喘
、水腫
、腳氣、脹滿
、消渴
、痤瘡、痔瘡等癥的治療
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！狈诧L熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用
。
18、絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多
、痰稠色黃的`熱咳者尤為適宜
。絲瓜清熱解毒化痰涼血，不論是做湯還是做菜
，對咳嗽有痰的人來說都有很好的效果
，而且絲瓜又非常美味
，咳嗽有痰的人不妨多吃一些絲瓜。
19、鱸魚
鱸魚含有豐富的
、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素B2
、尼克酸、鈣
、磷
、鉀、銅
、鐵
、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘
，有健脾胃
、補肝腎、止咳化痰的作用
。冬天
，鱸魚肥腴可人，肉白如雪
，魚肉細膩
，是最好的品鱸魚季節(jié)。
20、銀杏
銀杏
，又稱白果、果仁
、鴨腳子
。中醫(yī)認為銀杏味甘、澀
，性平
，入肺、腎經(jīng)
。銀杏有斂肺氣
、治喘嗽等功效。白果有一定的祛痰作用
，對氣管平滑肌有微弱的松弛作用
。
止咳潤肺的食物
止咳潤肺的食物，包括：
第一
、梨
，性微寒
，有清熱解毒，生津止渴的功效
，不管是生吃還是燉煮
，對治療咳嗽都有很好的作用，還能清熱安神
，幫助睡眠
，推薦的食譜，川貝燉雪梨
。
第二
、冬瓜，味甘淡性涼
，入肺能祛痰清熱
，對于風熱或者肺熱咳嗽有很好的療效，推薦食譜
，冬瓜薏米湯
。
第三、銀耳
，性平
，滋潤，可養(yǎng)陰清熱
，滋補生津，可治療肺燥咳嗽
，食補銀耳山藥蓮子羹
。
第四、花生
，能補氣潤肺食譜
，花生紅豆粥。
第五
、百合
，可清熱燥肺，食譜
，蜜汁百合
。
第六、杏仁
，潤肺平喘
，祛痰止咳，食譜
，杏仁豬肺湯
。
咳嗽吃什么食物可以止咳？哪些食物可以幫助身體止咳？
感冒出現(xiàn)咳嗽癥狀是很常見的，咳嗽的時候身體很不舒服
，需要及時的緩解
，通過一些飲食可以幫助改善咳嗽，治療緩解咳嗽的癥狀
，很多食物具有止咳的作用
，那么咳嗽吃什么食物可以止咳？哪些食物可以幫助身體止咳
？下面為大家介紹
。
1、咳嗽吃什么好1.梨
白色入肺
，所以白色食物都對肺有好處
。況且生梨性寒味甘，具有治風熱
、潤肺
、涼心、消痰
、降火
、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，梨確有潤肺清燥、止咳化痰
、養(yǎng)血生肌的作用
。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢
、痛
、音啞、痰稠
、便秘
、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果
，所以高血壓
、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處
。梨可以生吃
，也可以蒸
，還可以做成湯和羹。
2.銀耳
銀耳子實體純白至乳白色
，膠質(zhì)
，半透明，柔軟有彈性
，營養(yǎng)價值很高
。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一
。秋天天氣又比較干燥
，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用
，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳
。
中醫(yī)認為，銀耳性平
，味甘
、淡，入肺
、胃
、腎經(jīng)，能潤肺滋陰
，養(yǎng)胃生津
，補腎益精，強心健腦
，對虛勞咳嗽
、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效
。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎
、肺原性心臟病
、免疫力低下、體質(zhì)虛弱
、內(nèi)火旺盛
、虛癆、癌癥
、肺熱咳嗽
、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)
、胃炎
、大便秘結(jié)患者食用
。另外，銀耳還能增強人體免疫力
，以及增強腫瘤患者對放
、化療的耐受力。銀耳雖好
，但并非人人皆宜
，咳嗽多痰，或陽虛畏寒
、濕熱發(fā)黃等
，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用
。
3.蜂蜜
古人言：“朝朝鹽水
，晚晚蜜湯”，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為
，秋季干燥
，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。
醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也
。生則性涼
，故能清熱。熟則性溫
，故能補中
。”
可見
，較涼的蜂蜜水具有清熱
、潤燥、解毒的功效
，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃
、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人
。潤肺止咳吃什么好秋季潤肺止咳食物五大潤肺止咳食物排行幫
4.山藥
山藥別名又稱薯蕷
、土薯、山薯
、山薯蕷
、薯芋、薯藥
、懷山藥
、淮山、白山藥、山芋
、延章
、玉延等。據(jù)《本草綱目》記載
，山藥性味平
、甘、無毒
，有益腎氣
、強筋骨、健脾胃
、止泄痢
、化痰涎、潤皮毛
、治泄精健忘等功效
，是一種上等的保健食品及中藥材料。
5.百合
百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品
，有滋陰潤燥的功效
，對于預(yù)防秋燥有很好的效果。
中醫(yī)認為
，百合味甘微苦
，性微寒，歸心
、肺經(jīng)
，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神
。主治陰虛久嗽
、痰中帶血、熱病后期余熱未清
，或情志不遂所致的虛煩驚悸
、失眠多夢、精神恍惚
，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安
、易煩易怒、失眠多夢等
。
2、治療咳嗽的食療方1
、冰糖雪梨
做法：雪梨去皮
，清洗干凈后用小刀將雪梨的內(nèi)核去掉，使其呈空心狀備用
；然后取適量的冰糖
，將其放入梨的空心位置并且加入少量的清水
，接著把做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時即可食用
。
功效：中醫(yī)指出
，冰糖加上雪梨對肺熱導(dǎo)致的咳嗽具有很好的治療作用。
2
、雞蛋羹
做法：將兩個雞蛋打到碗里
，然后載放入比雞蛋量稍多一點的清水，同時再放入鹽進行攪拌
。之后倒入紗布進行過濾
，最后放入開水的鍋里蒸10分鐘即可，蒸熟后再滴入幾滴香油后即可食用
。
功效：對風寒感冒所導(dǎo)致的咳嗽具有很好的治療作用
，因此風寒感冒患者在感冒期間可以適當多吃。但是要注意
，如果有發(fā)燒癥狀的話
，則應(yīng)該避免食用。
3
、紅糖姜湯
做法：姜清洗干凈
，切片后備用；用砂鍋熬水
，等到水燒開后再放入適量的紅糖
，融化后再放入姜片，繼續(xù)熬制十分鐘即可飲用
。
功效：紅糖姜茶對各種感冒所導(dǎo)致的咳嗽都具有很好的治療以及緩解作用
，在平時生活中更應(yīng)該多喝些生姜紅糖水，以此來預(yù)防感冒
。
潤肺止咳吃什么好
咳嗽是我們生活中比較常見的一種狀態(tài)
，喉嚨發(fā)癢了、發(fā)炎了等都會引起咳嗽
。有時候只要咳嗽幾下
，自然就會痊愈，有時候咳嗽會變得越來越重
，甚至?xí)鹬夤苎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、肺炎等更為嚴重的疾病。所以如果咳嗽不止的話
，一定要引起足夠的重視
，注意在飲食方面加以調(diào)養(yǎng)，以免病情更為嚴重。
潤肺止咳吃什么好
1
、宜多吃滋陰潤燥
、生津養(yǎng)肺的食物
2、宜多吃白色的食物
，具有養(yǎng)肺的功效
。
3、多吃一些酸甘味的食物和水果
。
4
、多喝白開水?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢宰虧櫤韲?div id="m50uktp" class="box-center"> ，緩解咳嗽頻繁發(fā)生的情況。
潤肺止咳的食物
1
