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      具有活血通絡(luò)功效的食物(活血的食物有哪些？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 09:17:51
        
      

        
      
           
      我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到許多的美味食物
      ，其實(shí)許多的美味食物對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有好處的
      ，并且許多的美味食物還具有很不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效，那么哪些食物具有活血通絡(luò)的功效呢?這個(gè)問題是許多的朋友們都比較關(guān)注的
      ，下面我們就來一起詳細(xì)的看看
      。
      玉米
      玉米這種美味的食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然
      ，許多的美味食物不僅非常的好吃
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且在生活中多吃一些玉米，也是可以起到活血通絡(luò)的功效的
      。玉米富含脂肪
      ，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上
      。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝
      ，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管
      ，玉米作為粗糧的一種
      ，排毒降脂的功效是很強(qiáng)的，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)血液流通
      ，可以說是活血通絡(luò)的最佳食物
      。
      西紅柿
      不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍
      ，而且還含維生素蘆丁
      ，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾
      ，保護(hù)血管彈性
      ，有預(yù)防血栓形成的作用，是可以幫助我們清除體內(nèi)垃圾的
      ，并且適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿還有很不錯(cuò)的美容功效
      ，尤其是我們女性朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常食用一些西紅柿的
      ，另外
      ，適當(dāng)?shù)某晕骷t柿，還有非常不錯(cuò)的活血通絡(luò)的功效
      ，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的
      。
      通過我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于具有活血通絡(luò)功效的美味食物也是有了一定的了解
      ，我們可以知道
      ，玉米以及西紅柿等等這些美味的食物，不僅非常的好吃
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的
      ，并且我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用這些食物還能夠起到非常好的活血通絡(luò)的功效。
      活血的食物有哪些
      ？
      1、洋蔥：辛溫
      ，歸肺
      、肝經(jīng)
      。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用
      。洋蔥含有的前列腺素A
      ，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素
      ，能抗血小板聚集
      ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓
      。
      

      

      

      
2
        、生姜：性溫，味辛
        。姜有促進(jìn)血液循環(huán)
        、健脾和胃、殺菌解毒的作用
        。研究表明
        ，生姜能降低膽固醇、血糖
        、血液黏稠度
        ，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞
        。
      

      
3
        、大蒜：大蒜為百合科蔥屬植物的地下鱗莖。大蒜整棵植株具有強(qiáng)烈辛辣的蒜臭味
        ，蒜頭
        、蒜葉（青蒜或蒜苗）和花薹（蒜薹）均可作蔬菜食用，不僅可作調(diào)味料
      ，而且可入藥
      ，是著名的食藥兩用植物
      。
      

      
4
      、黃酒：甘、苦
      、辛
      ，溫，入心
      、肝
      、肺、胃經(jīng)
      ，有通血脈
      、御寒氣
      、行藥勢(shì)的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》里說它“散水
      ，和血，行氣
      ，助腎興陽
      ，發(fā)汗”。
      

      
5
      、醋：味酸苦
      、性溫，歸肝
      、胃經(jīng)
      ，有活血散淤、消食化積
      、消腫軟堅(jiān)
        、解毒療瘡的功效。用于淤血所致胃腹疼痛
        、食欲不振
        、吐血、便血
        。但外感者忌食
        ，且不宜與茯苓同吃。
      

      
人民網(wǎng)-10種活血化淤食物 洋蔥溫陽活血山楂行氣散淤
      活血的食物都有哪些
      1
        、活血的食物有山楂
        、紅糖、紅心蘿卜
        、黑木耳
        、山藥，花生
        ，薏苡等
        。
      經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥
        、薏苡粥等也有活血的功效
        。
      2、螃蟹茄子
        、藕
        、柿子、羊肉
        、狗肉
        、動(dòng)物肝臟
        、動(dòng)物血、魚
      、蝦類等
      ，此外還有雞蛋、菌菇類食物
      、大棗
      、桂圓、蓮子
      、山楂
      、核桃、花生等通常用來補(bǔ)血的食物也有活血功效
      。
      3
      、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等
      。 
      4
      、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉
      、羊肉
      、魚、海參等
      。
      5
      、蔬菜的選擇茄子、空心菜
      、蓮藕
      、洋蔥、蘑菇
      、慈姑
      、香菇、猴頭菇
      、木耳
      、海帶、葛根
        、魔芋
        、金針菇
        、油菜等
        。 
      6、水果的選擇菠蘿
      、山楂
      、菱角
      、刺梨、柿子
      、桃等
      。
      7、其他桃仁
      、紅糖
      、醋、紅酒
      、黃酒
      、葡萄酒、白酒等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28029.html.
      
          
      
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