關(guān)節(jié)疼怎么解決,注意給關(guān)節(jié)減負(fù)

在平時(shí)生活中出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的情況實(shí)際上非常常見，這是現(xiàn)在很多中老年人都會(huì)存在的不適情況，一旦我們患上了這樣的問題，那么就容易對(duì)健康造成非常大影響，所以在平時(shí)就要注意方法緩解不適才行，一起看看我們應(yīng)該如何緩解關(guān)節(jié)疼問題。

注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施，這不僅對(duì)于關(guān)節(jié)疼的人群來說，需要注意勞逸結(jié)合，而且對(duì)我們健康的正常人來說同樣也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才行。特別是一些有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，病情雖然基本控制處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

保持正常的心理狀態(tài)

而且有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而導(dǎo)致健康受到影響，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的問題，在患病之后就會(huì)導(dǎo)致我們更容易出現(xiàn)心情變差的情況，這樣情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神因素對(duì)本病有一定的影響，因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體免疫，同時(shí)有效預(yù)防關(guān)節(jié)疼問題出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)要適量

為了更好的強(qiáng)身健體很多人都會(huì)選擇一些極限的運(yùn)動(dòng)，這樣多運(yùn)動(dòng)可以滿足我們?nèi)梭w對(duì)自身極限的挑戰(zhàn)，是很多人的追求，但是這樣的運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到好的強(qiáng)身效果，而且還會(huì)影響到身體健康。并且現(xiàn)在很多人之所以關(guān)節(jié)疼，除了是由于風(fēng)濕之外還有一部分人是因?yàn)槔瓊鶎?dǎo)致，因此在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要以科學(xué)、安全為主。而且在日常生活中還需要注意保暖，切忌忽熱忽冷，引發(fā)傷風(fēng)感冒，從而可能埋下風(fēng)濕性隱患。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的情況，這是現(xiàn)在我們很多人都會(huì)存在的不適情況，特別是中老年人很容易出現(xiàn)這樣的不適情況，所以在平時(shí)就要注意犯法緩解不適，上面推薦的幾個(gè)方法都可以緩解關(guān)節(jié)疼的問題，大家必須有所重視，中老年人更要小心。

關(guān)節(jié)疼痛，怎么辦？

幾乎每個(gè)人的一生中都會(huì)有疼痛的體驗(yàn)，對(duì)于大多數(shù)人來說，疼痛是種信號(hào)，在提示身體受到了外來刺激或自身某些因素的攻擊。關(guān)節(jié)疼痛也不例外。那么，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，怎么辦？第一步是找出病因，然后是對(duì)癥和對(duì)因治療。

我們先開談?wù)勱P(guān)節(jié)疼痛的病因，主要有以下兩大類。

1.關(guān)節(jié)外傷或退行性骨關(guān)節(jié)炎

運(yùn)動(dòng)損傷或?qū)ν鈧麑?duì)關(guān)節(jié)的直接沖擊可引起關(guān)節(jié)疼痛，一般輕度的疼痛可以自行緩解，而中中重度的疼痛要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶、半月板磨損或骨折的可能。退行性關(guān)節(jié)炎通俗來講，就是關(guān)節(jié)使用的時(shí)間長(zhǎng)了，引起骨關(guān)節(jié)炎，多伴有骨質(zhì)疏松。

2.自身免疫性疾病的關(guān)節(jié)表現(xiàn)

自身免疫性疾病相當(dāng)一部分會(huì)引起身體不同部位的疼痛，當(dāng)然也包括關(guān)節(jié)疼痛。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎等。

病因清楚后，我們要針對(duì)不同的病因積極治療，可采用藥物或手術(shù)治療。同時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下外用或口服消炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛，也可以針對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行康復(fù)理療。

治病總得來說兩種方法對(duì)病因治療和對(duì)癥治療。對(duì)因治療主要看你關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的:扭傷、骨折或是關(guān)節(jié)炎之類的，然后針對(duì)性的治療。

另一種對(duì)癥治療，就是緩解癥狀，免除痛苦。主要有:1.解熱鎮(zhèn)痛藥（止痛藥），這類藥又叫非甾體抗炎藥，顧名思義是一類抗炎藥，對(duì)某些關(guān)節(jié)疼痛算是對(duì)癥又對(duì)因。這類藥主要有:布洛芬、雙氯芬酸鈉、扶他林等等。但是這類藥一個(gè)比較明顯的副作用是對(duì)胃腸道不好，不能長(zhǎng)期吃。

2.硫酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖是存在于機(jī)體內(nèi)尤其是關(guān)節(jié)軟骨中的氨基單糖，是人體關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，它選擇性地作用于骨性關(guān)節(jié)，阻斷骨性關(guān)節(jié)炎的病理過程，刺激軟骨細(xì)胞產(chǎn)生有正常多聚體結(jié)構(gòu)的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原酶和磷脂酶A2的活性，并可抑制損傷細(xì)胞的超氧化物自由基的產(chǎn)生，防止皮質(zhì)激素及某些非甾體抗炎藥物對(duì)軟骨細(xì)胞的損害及減少損傷細(xì)胞的內(nèi)毒素因子的釋放。通過上述途徑，本品有直接抗炎作用，可緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，并可阻止骨關(guān)節(jié)炎病程的發(fā)展。

綜上所述，關(guān)節(jié)痛嚴(yán)重的話，真正能解決問題的還是要去醫(yī)院。

膝蓋疼應(yīng)該怎么辦？

1、按摩膝蓋

要是大家注意到膝蓋疼痛，可以選擇按摩膝蓋，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因可能是由于膝關(guān)節(jié)軟組織的老化，尤其是老年人，會(huì)感到膝關(guān)節(jié)疼痛。而進(jìn)行按摩膝關(guān)節(jié)可以增加膝關(guān)節(jié)的柔韌性，有可以緩解膝關(guān)節(jié)衰老的速度，不妨多嘗試一下。

2、減少鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)自己的體魄，但當(dāng)自己的膝蓋疼痛時(shí)，就應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員是膝關(guān)節(jié)損傷的高危人群，在比賽過程中發(fā)生事故，造成膝蓋損傷是很常見的，因此，要是發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，以免讓膝關(guān)節(jié)損傷更加嚴(yán)重。如果非得在這個(gè)時(shí)候繼續(xù)鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟組織發(fā)生第二次摩擦，這會(huì)造成損傷，造成更大的疼痛。

3、給膝蓋保暖

膝關(guān)節(jié)疼痛可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天騎自行車也很容易患上這種病，病人會(huì)覺得膝蓋很冷，然后就有一種疼痛感，這時(shí)就需要給膝蓋進(jìn)行保暖。大家可以穿戴上保暖褲、護(hù)膝，在天氣寒冷時(shí)更應(yīng)該經(jīng)常使用，減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋的溫度，減輕膝蓋疼痛。

4、多補(bǔ)充鈣

身體中的有機(jī)物減少或者是無機(jī)物增多，都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，有機(jī)物是指的鈣離子，鈣可以補(bǔ)充流失的有機(jī)物。同時(shí)，補(bǔ)鈣還可以幫助增強(qiáng)骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈活性，有利于身體的調(diào)整。

5、熱敷膝蓋

這種方法可以減輕膝蓋的疼痛，每次時(shí)間熱敷時(shí)間為二十分鐘，一天敷上三次即可。在熱敷的過程中，可擴(kuò)張血管，提高膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，改善膝關(guān)節(jié)代謝，還可以緩解肌肉痙攣和松弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。

其實(shí)關(guān)節(jié)痛的原因有很多。大部分的關(guān)節(jié)痛是由于關(guān)節(jié)退行性病變所引起的；第二種原因是由于 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 引起的疼痛；第三種原因是由于痛風(fēng)；還有其他外傷等原因造成的疼痛等等。

關(guān)節(jié)疼痛怎么治療？首先需要明確到底是什么原因引起的手關(guān)節(jié)疼痛，才能積極地進(jìn)行對(duì)癥治療。

對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛，一般采取保守治療方法，既要調(diào)整好自己的生活方式，還要進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的藥物治療。服用一些消炎的鎮(zhèn)痛藥，還可以做一些理療。

在臨床上，遇到關(guān)節(jié)痛主要還是針對(duì)病因來選擇治療方法。如果是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，一般采取抗類風(fēng)濕的治療方法。如果是 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 引起的，大多進(jìn)行降尿酸對(duì)癥治療。所以還需患者去醫(yī)院進(jìn)行診斷，醫(yī)護(hù)人員會(huì)給出最準(zhǔn)確的判斷和最適合的治療方法。

關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛一般都不能自行愈合，如果不立刻采取治療措施，關(guān)節(jié)就會(huì)加速退化，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該盡快到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，以便能夠更好的診斷和治療，避免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，這些疾病最重要的是找到病因，避免關(guān)節(jié)功能受到影響，平時(shí)要保護(hù)好關(guān)節(jié) 。

關(guān)節(jié)疼痛（arthralgia）是指周身一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛，是關(guān)節(jié)疾病最常見的癥狀。疼痛的關(guān)節(jié)可有腫脹與壓痛。根據(jù)不同病因及病程，關(guān)節(jié)疼痛可分為急性和慢性。急性關(guān)節(jié)疼痛以關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎癥反應(yīng)為主，慢性關(guān)節(jié)疼痛則以關(guān)節(jié)囊肥厚及骨質(zhì)增生為主。

病因及常見疾病:

1.韌帶損傷

關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶在膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。患者會(huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動(dòng)受限。

2.軟骨損傷

主要是膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，當(dāng)膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、走路跛行、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。

3.關(guān)節(jié)滑膜炎

由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷關(guān)節(jié)滑膜后會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。比如膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí)，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí)，髕骨下部疼痛會(huì)加劇。在被動(dòng)極度屈曲時(shí)，疼痛也會(huì)明顯加重。

4.自身免疫系統(tǒng)疾病

免疫系統(tǒng)疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬，也會(huì)侵犯關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛。

5.兒童生長(zhǎng)痛

此類患者主要是處于生長(zhǎng)期的兒童，男孩多見。疼痛部位常見于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等。這種情況是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。

6.外傷性關(guān)節(jié)痛

由于某種意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)在沒有發(fā)生骨折等嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)外傷（如軟組織損傷、骨折脫位等）而引起關(guān)節(jié)疼痛。

7.化膿性關(guān)節(jié)炎

有全身其他部位感染的病史或局部外傷的病史，疼痛的關(guān)節(jié)可以有腫脹，部位深在也可能不明顯，但都有體溫升高、關(guān)節(jié)疼痛、不能活動(dòng)、血象升高等現(xiàn)象。

8.骨性關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病年齡大多在40歲以后。關(guān)節(jié)疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕。關(guān)節(jié)部位的骨質(zhì)增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關(guān)節(jié)的疼痛。

9.骨質(zhì)疏松癥

老年婦女全身多個(gè)關(guān)節(jié)疼痛，感到特別無力，不能負(fù)重行走，若排除其他疾病，可能患了骨質(zhì)疏松癥。

10.風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

多發(fā)生于20 45歲的女性。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時(shí)發(fā)生，對(duì)稱發(fā)病。

11.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)疼痛常見于拇指及第一跖趾關(guān)節(jié)（腳拇指外側(cè)）。主要由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)體內(nèi)嘌呤代謝障礙。

12.勞損

引起的疼痛、由于關(guān)節(jié)部位活動(dòng)量相對(duì)較大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進(jìn)而引起疼痛，常見的有肩周炎、網(wǎng)球肘等。

13.腫瘤引發(fā)的疼痛

關(guān)節(jié)局部出現(xiàn)腫瘤也是造成關(guān)節(jié)疼痛的重要因素之一，多見于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和老人。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛，疼痛感晚間比白天嚴(yán)重，服用止痛藥物無效，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，排除關(guān)節(jié)腫瘤。

關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？

在家中可以用熱毛巾濕敷，緩解疼痛。

關(guān)節(jié)疼痛難忍時(shí)，可以用鎮(zhèn)痛藥膏貼，促進(jìn)關(guān)節(jié)循環(huán)，緩解疼痛。

專業(yè)治療:

發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)在進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療的同時(shí)應(yīng)盡快明確關(guān)節(jié)疼痛的病因，針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)治療。

日常護(hù)理:

應(yīng)保持病變關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，避免患肢過度受力，以免病情惡化。根據(jù)自身病情，適度參與鍛煉，例如慢跑、散步、游泳、太極等，以病變關(guān)節(jié)不出現(xiàn)疼痛或不適為宜。

患者可根據(jù)病因、病程選擇關(guān)節(jié)局部冰敷或熱敷。

冰敷：每天數(shù)次，每次 15 20 分鐘。

熱敷：每日 2 次，用加熱墊覆蓋于病變關(guān)節(jié)，或?qū)㈥P(guān)節(jié)部位侵入熱水中，每次 15 20 分鐘。

若患者感覺疼痛較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥，緩解癥狀。

日常應(yīng)控制飲食，多吃蔬菜、水果，減少糖、脂攝入，控制體重。遵醫(yī)囑用藥，并按照治療計(jì)劃定期復(fù)查，以便于醫(yī)生評(píng)估療效，及時(shí)處置不良反應(yīng)。

關(guān)節(jié)疼痛是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的一種情況。可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛、脹痛、刺痛，疼痛可以較輕，也可以較重，甚至疼痛劇烈難忍。

一般來說，如果經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛，往往就意味著出現(xiàn)了某種疾病，應(yīng)該立即重視起來，到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

除了用醫(yī)生推薦的方法進(jìn)行治療外，我們還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、減輕體重，避免肥胖

長(zhǎng)時(shí)間背負(fù)沉重的壓力，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等問題，因此，想要緩解關(guān)節(jié)疼痛，比較重要的一件事就是要給關(guān)節(jié)減壓。不過，對(duì)于本身就有關(guān)節(jié)疾病的人來說，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要太過劇烈，最好選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意度

前面已經(jīng)提到過，本身有關(guān)節(jié)疾病的話，如果不注意運(yùn)動(dòng)的度就更容易給關(guān)節(jié)帶來損害。尤其對(duì)于有關(guān)節(jié)疾病的老年人來說，盡量選擇舒緩溫和的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、廣場(chǎng)舞等。

3、不要太過勞累

過于勞累，尤其是從事體力活動(dòng)過于勞累，就很容易給關(guān)節(jié)帶來巨大的負(fù)擔(dān)。因此平時(shí)要注意休息，關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時(shí)候就不要做一些體力活動(dòng)了。

4、冷敷或熱敷

冷敷或熱敷都能對(duì)關(guān)節(jié)炎起到一定的緩解作用。但是要選擇熱敷還是冷敷，最好詢問醫(yī)生后，根據(jù)自己的情況來選擇。

關(guān)節(jié)痛，要么有風(fēng)濕，要么就是運(yùn)動(dòng)量大了，吃中藥丸調(diào)理，然后少運(yùn)動(dòng)，多穿衣服，因?yàn)槲乙郧熬褪秋L(fēng)濕引起滑膜炎關(guān)節(jié)痛現(xiàn)在已經(jīng)好了很多

選對(duì)治療方式，積極治療。傳統(tǒng)中藥博大精深。

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，應(yīng)該怎么緩解？

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，應(yīng)該怎么緩解？下面，一起來看一下吧！

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，應(yīng)該怎么緩解？

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，應(yīng)該保暖。有些人需要因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的疼痛來保暖膝蓋。特別是氣溫比較冷的時(shí)候，像冬天和夏天的空調(diào)室一樣，好好保暖，減少冷空氣的侵入，可以緩解疼痛。補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}。鈣是骨骼不可缺少的物質(zhì)，身體不足時(shí)也會(huì)引起疼痛，補(bǔ)充足夠的鈣有助于骨骼結(jié)實(shí)、防止老化，對(duì)柔韌性特別是膝關(guān)節(jié)有幫助。適當(dāng)休息。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著和長(zhǎng)時(shí)間站著，會(huì)給膝關(guān)節(jié)帶來壓力，疼痛加劇，如果感覺膝關(guān)節(jié)沒有及時(shí)躺在床上，可以緩解疼痛。

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，應(yīng)該用熱敷膝蓋的辦法解決

熱敷是治療膝關(guān)節(jié)疼痛的常用方法，熱敷過程中擴(kuò)張血管，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，提高局部代謝能力，有效減少局部水腫、淤青現(xiàn)象，緩解痙攣，放松肌肉，改善肌腱的柔韌性，對(duì)恢復(fù)大有幫助。溫暖膝蓋。有時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的，特別是在寒冷的季節(jié)，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常感到非常冷，并伴有劇烈的疼痛。如果發(fā)生這種現(xiàn)象，大家必須在膝蓋上做好保溫工作。保護(hù)膝蓋、穿保暖褲、在膝蓋上附著溫暖的嬰兒等，可以有效地減少寒氣侵入膝蓋的疼痛。

膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，多吃以下蔬果可以緩解

多吃含硫食品，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣穷^、軟骨、結(jié)締組織的修復(fù)和重建都要以硫?yàn)樵?，硫還有助于鈣的吸收。多吃含有色氨酸的食物，如大米、小麥和黑麥。色氨酸有利于去除氣體過剩的金屬。多吃富含胡蘿卜素、黃酮、維生素C、E、硫化合物的食物。關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常用鍋?zhàn)鲲?。?xí)慣了鐵鍋炒菜和風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病后，舊病容易復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28041.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 燒傷情況出現(xiàn)如何飲食,這樣吃健康

下一篇: 護(hù)眼明目的食物有哪些(什么食物可以明···